duze

Nic nie pokrecilem i nie pisalem nic o medicare. Testo prop z Alpha Pharmy . Nie sprawdzalem kodow bo wyglada wszystko na oryginal , nigdy nie wszedl pelny 1 ml do strzykawki . Cos kolo 0,7-0,8 zawsze jest . To się nie ma co zastanawiać tylko sprawdzić kody, pamiętaj w AP nr. serii cały wpisujesz małymi literami, a kod zachowując małe i duże tak [...]

17lat, 172cm, 56kg Ćwiczę 4-5xtydz. (siłowe + 1xcardio) Chciałabym zbudować większą masę mięśniową i zrzucić ok 1-2kg tłuszczu Śniadanie: Jajecznica na smalcu z polędwicą i szczypiorem, ogórek -304kcal, 28B 25T II śniadanie: wpc 80 + duże jabłko- 152kcal 13B 21W 2T III kanapka z polędwicą- 174kcal 12BB 15W 4T Obiad kuczak, ryż, kalafior 444kcal [...]

No rozumiem jak to dziala ale ja nie robie typowej masowki . Bardzien rekomp . Troche miesni w gore a jednoczesnie troche bf w dol ostatecznie niech bf stoi w miejscu. A jak wrzuce wino i t3 to bedzie mnie interesowal glownie bf dlatego dawki 150 wtedy nie maja sensu wedlug mnie , podbijac dawke na miesiac zeby za chwile schodzic w dol .. [...]

3 DUŻE pierniki :( Strasznie głodna ostatnio jestem i nie wiem, czemu Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-12-17 13:40:21

@Ronin-Ano to z tego, że taka osoba (czy kobieta czy mężczyzna) może do siebie powiedzieć że zrobiła to o czym kiedyś nawet nie marzyła, albo bała się marzyć, to co wydawało się być nierealne. Dla jednych to funta kłaków nie warte, dla innych sprawdzian siły charakteru (bez względu na cenę). Nie każdy ma tą wątpliwą przyjemność i szansę w życiu do [...]

Weź sobie może przełóż małe partie - naramienne, bic, tric tak żeby były po dużych partiach. Bo je zajedziesz i na duże siły nie starczy.

dokładnie jw skupiasz się na małych partiach i ładujesz dużo ćwiczeń a na duże partie robisz za mało plan jest do zmiany

Nie musisz wcisnąć wszystkiego od razu. Spróbuj dokładać po 50 kalorii tygodniowo do rozkładu. Jak wdrożysz się w trening siłowy - to i zaczniesz głodnieć. Stawiaj bardziej na tłuszcze zwierzęce - masło, masło klarowane do smażenia (nie smaż na oliwie), tłuste mięso. Tak żebyś miała procentowo 70 zwierza do 30 roślin. Nie wiem na ile jesteś [...]

[...] endomorfik80%/ektomorfik20% 13. STAN ZDROWIA: dobry poza problemami z zatokami(lape infekcje górnych dróg oddechowych) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: duze/bardzo duze na całym ciele, na głowie również(lekko się przerzedziło gdy zacząłem ćwiczyc i suplementować ZMA) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ??? 16. WYNIKI [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Wpiska na szybko. Żarcia nie dodaje bo wczoraj jak i dziś dieta nie trzymana. Znaczy dziś byle kalorie dobić i białko. Wczoraj zachlałem pałe, ale tak to czasami bywa jak do akademika zapraszają %-) Wypiłem z 5 izotoników bo się ostro odwodniłem (2.5 kg wody przez noc spadło) }:-( Mimo, że czułem [...]

Wiek : 23 Waga : 95 Wzrost : 187 Staż treningowy: 3lata Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):4 x siłownia plus 2x treningi mma Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: w pełni zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

w ramach dopingu na podkręcenie tarczycy i metabolizmu zaczynam się martwić %-) Nie boisz się, że zrobisz sobie wielkie kuku 8-O są badania które pokazują że ludzie zdrowi biorąc duże dawki T3 (100mcg ed ) po roku ich FT3 dochodził0 w 6 tyg do normy a TSH chyba w 8 ( jakoś tak ). zresztą to nie jest moje 1 podejście do T3 :)

Teston400 jak dawać wtedy co 2 czy co 3 dni z NPP? Tam duże stężenie jest teścia więc max dwa razy tydzień chyba...

Winna może być zła technika, zły dobór ćwiczeń, za duże obciążenie - czynników może być dużo więc konsultacja z lekarzem jest jedynym sensownym wyjściem. Myślę, że możesz robić ćwiczenia, które nie angażują barków. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-16 21:09:28

Z warzyw wliczaj strączki i korzeniowe (ale bez przesady chodzi o duże ilości a nie np. o 20g buraków) Owoce wliczasz normalnie.

Witam planuje rozpocząć swój pierwszy cykl tylko mam problem bo nie wiem za co dokładnie się zabrać. Chcę do tego podejść "z głową" dlatego wiem że badania przed cyklem, w trakcie, po i najlepiej po odbloku. Przeczytałem już wiele postów z tego działu więc jakąś wiedzę posiadam lecz jak widać niedostatecznie duża. Na początku myślałem żeby oprzeć [...]

J/w jest możliwe gdyż miałeś dość duże otłuszczenie organizmu lecz gdy mniejszy poziom tkanki tłuszczowej to tak łatwo nie będzie.

Kończę obecnie cykl kreatyny. Mój staż na siłowni to ponad pół roku. Sprawa wyglada tak, ze mam bardzo duży progres w plecach oraz nogach które zawsze miałem nieproporcjonalnie duże względem całego ciała. Od nowego roku chciałbym zacząć redukcje, ponieważ jestem trochę odtłuszczony, jednak przy aerobach chciałbym ćwiczyć rownież siłowo, jednak [...]

Trenuję 6 dni w tygodniu. 4 dni jest to split z progresją obciążenia, powtórzenia 12, 10, 8, 6 i po 5-6 ćwiczeń na duże grupy mięśniowe, 2-3 ćwiczenia na małe. Pomiędzy każdym dniem siłowym staram się robić interwał ze sztangą- martwy ciąg na prostych, wiosłowanie, wyciskanie żołnierskie, przysiad i pompki na sztandze- wszystko po 6 powtórzeń, [...]

[...] masy jednoczesnie robiac zezbe chyba ze wspomagajac sie farmokologicznie masa to anabolizm a zezba to katabolizm to to samo co isc do przodu idac do tylu na poczatek postaw cel np 90 kg a jak dobijesz do tej wagi to zrub zezbe na poczatek nie sa potrzebne duze obciazenia wystarczy to co masz bo organizm nowisjusza od kazdego obciazenia rosnie