duze

podobno tvn nie wykupił transmisji, znaczy napewno nie wykupił i z tego co słysze nie zamierza wykupić, bo według nich koszty zbyt duze i sie im nie zwrócą. (słyszalem że 100.000 USD) nigdzie nie ma słowa ze transmisja będzie, a chodzą słuchy że raczej nie będzie, a z niektórych źródeł ze napewno nie. zreszta zawsze juz było wczesniej wiadomo ze [...]

są 2 Duze nawet tylko fot nierobiłem

i znajac Wodza na te duze kalorie to jeszce thermo speed i HMB to kombo na Wodza dziala super

Podcdzas cyklu niestety nie robiłem aerobow gdyz poprostu nie chciało mi sie...Trenowalem wtedy kazda grup mieśniową 2xtygz na duze partie wykonując 16 a na małe 12 serii.Teraz zmniejszylem objętość treningu na rzecz intensywności przy czym kazdą grupę robie tylko raz w tyg do tego doszło oczywiscie sporo aerobow. Fotka fatalna ale lepszej nie mam [...]

[...] bardzo lekkie, ,nie przemaka, w czasie deszczu zakryje tez Twoj plecak. Jesli jest w w barwach maskujacych, to mozesz je wykorzystac przy maskowaniu. Poza tym jest na tyle duze, ze mozesz sie nim przykryc w nocy, gdyby zaczal padac deszcz. Tak wlasnie zrobilismy z Misiorkiem w zeszlym roku. Jego poncho wystarczylo, zeby przykryc nas obu i [...]

wydaje mi sie ze za duzo serii na duze grupy 3 serie wystarczy zauważyłem ze klatka i plecy zrobiles przeplatane moja propozycja jest taka -wyciskanie na płaskiej 2 serie -poręcze 1 serie -ściaganie drążka wyciagu 2 serie -wiosłowanie 1 seria co do roztawu na szerokości barków ja robie sztangą łamaną i podchwyt... co do barków ja robie tak: [...]

myslisz ze 3 serie na duze sytknie? hmm...w pierwszym robiłem 4 i było dobrze... no ale w sumie moge spróbowac mniejszą ilosc..sam nie wiem.. a czemu nie przeplatać? jesli juz, to zrobiłbym wiosłowania 2x a sciagania 1x. a co do wiosłowania - czyli robic na szerokosc barków? chyba zaczne od szt. prostej..chyba ze nadgarstki bedą bolec - to [...]

W nowej idei dla firm dałem 120pln brutto, ale to ze względu na bardzo duże rachunki, bo od tego uzależniają cenę telefonu w przypadku przedłużenia umowy

Moim zdaniem jest to świetne ćwiczenie z którego nie powinieneś rezygnować. Ćwicz z niewiekimi ciężarami, takimi po których nie będziesz odczuwał bólu, ćwiczenie wykonuj powoli i ostrożnie. Jak już wyrobisz sobie technikę to zwiększaj powoli obciążenie. Pamiętaj że zbyt duże obciążenie kręgosłupa w twoim wieku może sprawić że przestaniesz rosnąć.

@niekwestio wydaje mi sie ze za duzo serii na duze grupy 3 serie wystarczy Serie dobiera się na podstawie splitu. zauważyłem ze klatka i plecy zrobiles przeplatane moja propozycja jest taka -wyciskanie na płaskiej 2 serie -poręcze 1 serie -ściaganie drążka wyciagu 2 serie -wiosłowanie 1 seria co do roztawu na szerokości barków ja robie sztangą [...]

Standardowy????????? Przecie to łamie wszystkie standardy. klata+tric plecy+bic+przedramie barki+nogi+brzuch Duże partie:uda,klata,plery Małe:bic,tric, bary itd I morał: "nie łącz dużych partii"

wytrztmałośc zdobedziesz ogromną siłę też mozna zdobyć ale z masą bedzie trudniej chociarz jaak niekiedy widuje gosci co kopią doły to mają łapki duże nawet więc nigdy nic nie wiadomo

[...] na bardzo lekkim skosie + przenoszenie. na przedramiona pośrednio mam zwisy (3x max), takze nic juz dodawac nie bedę. kermit - a jak Ty uwazasz, odnosnie ilosci serii?? 3 na duze grupy, czy 4? (4 miałem, i sie nie przetrenowałem - było dobrze. no ale moze warto spróbowac mniejsza ilosc..) Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-07-28 10:42:40

[...] :) "na przedramiona pośrednio mam zwisy (3x max), takze nic juz dodawac nie bedę." -- plus cały trening "kermit - a jak Ty uwazasz, odnosnie ilosci serii?? 3 na duze grupy, czy 4? (4 miałem, i sie nie przetrenowałem - było dobrze. no ale moze warto spróbowac mniejsza ilosc..)" -- jeśli było dobrze to nie zmniejszaj!

ja bym sie zastanowil nad tym boldenonem ale jak juz to z jakims testosteronem sam nie ma sensu. ale ja bym go chyba zamienil na deke. a nie napisales co chcesz osiagnac po tym cyklu bo tu ma duze znaczenie wtedy dobor srodkow.

[...] zdaniem, bardzo przecietny grac, w zeszlym roku nawet za niski zeby byc normlanym SG, a bez umiejetnosci prawdziwego PG. No, ale oczywiscie w ciagu roku mogl zrobic na prade duze postepy i jeszcze urosnac, bo na obozie byl w tej mlodszej grupie (do 18 lat). Ja w zeszlym roku bylem i sie nie dostalem na oboz glowny. Pierwszego dnia doznalem [...]

[...] co 2 tyg) Jestem ponad 7 miesiecy na tej diecie i prawda jest taka ze nie zrobisz na niej wielkiej masy, przyrosty sa b.wolne nawet przy uzyciu Saa. Mozna rowniez odnotowac duze wahania nastroju. Na pocieszenie z cala pewnoscia stwierdzam ze Przyrosty chodz b.male to sa dobrej jakosci. I w zasadzie wszystko bylo by okey gdyby nie fakt ze ten [...]

[...] takiego podzialu tygodnia treningowego: pon:Plecy wt:Barki,tricepsy sr:wolne czw:nogi pt:klatka,bicepsy sob:wolne niedz:wolne Taki podzial znalazlem w "SdW". Na duze grupy rob 3 cwiczenia po 4 serie,powtorzenia od 12 do 8, na male 2 cwiczenia po 4 serie, zakres powtorzen taki sam.W dni wolne mozesz poplywac albo w siatke pograc. To [...]

No nie tak niedawno... jakieś póltora roku temu... fogle kiedyś obstawałem za schematami amerykańskimi ale do czasu. Test do Deci w kwestii libido tylko... ale niezawsze... ktoś kto używa 400mg Nandrolonu musi być nieźle wyj.ebany... a wiadomo - duża masa - duże(większe) dawki. Wtedy normą jest Testosteron 200-400mg cotygodniowo.

jeszcze jedna zecz ma ktoś duże zdjęcie decki