duze

A po co to wszystko wkleiłeś ?? Z tego się dowiedziałem twoją wagę, zapotrzebowanie i rozkład b t w, a miałeś jeszcze dać rozkład i wagę posiłków w diecie :P Tą dietę rozpisz co ile ma kcal itp. I weź podbij białko do 2 , a zmniejsz węgle do 5,5 nawet do 5 i nie musisz dawać tak dużo tłuszczy. A powiedz mi jak obliczyłeś zapotrzebowanie bo za duże [...]

cały czas czytam, kazdy omawia swoj wlasny przypadek juz nie wiem cvzym mam sie kierowac. Tak silka jest. ma byc to redukcja mam duze sklonnosci do tycia

RZEŹBA brzuch Zacznij od diety- to podstaw. Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod łuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe [...]

Taka gala za 6 dni i jeszcze nawet tematu nie ma? Pomimo tego, że to tylko Fight Night to moim zdaniem rozpiska lepsza niż ostatnich gal numerowanych. Dziwi tylko, że Healy vs. Tibau są w preliminsach a White vs. Martins w main cardzie, ale to sytuacja podobna do Faber vs. Caceres. Nie wydaje mi się, żeby Cerrone miał jakieś duże problemy z Jimem. [...]

Temat już przerabiany w przeszłości. Pamiętam"mode na cynk" tu na forum. Z tego co pamiętam ktoś wklejał też badania mówiące ,że duże spożycie cynku zakłóca wchłanianie innych pierwiastków. Zdaje się , że miedzi.

a co to za znaczenie jaka to jest dieta? duze znaczenie bo na redukcji zazwyczaj jest o wiele trudniej walczyc z glodem niz na masie....

zaden ginomen, opanujcie sie, a wracajac do tematu to nie mam juz motywacji, pozatym cierpie a wielka nadkwasote ktora mi lagodza wlasnie duze porcje jedzenia, co zrobic? zreszta kiedys przez pewien czas stosowal diete i co wszedzie schudlem a dupa jak byla duza tak pozostal duza,fat!!!!

[...] maja bardzo negatywnego fiola na punkcie dawnych panstw socjalistycznych, ze nie wspomne o krajach arabskich. Ciekawe co by powiedzieli na to przedstawiciele Polfy i inne duze korporacje farmaceutyczne obecne w Polsce, ktore produkuja niektore swoje leki wlasie w Polfach? A wracajac do zawodowcow, ciekawe jak ich tylki wyczuwaja te [...]

Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 [...]

w Policji jjest git. nie trzepia aż tak. w Straży granicznej strasznie siadaja na to bo masz wariograf itd. Zależy keiody biłes bijesz itd. :) ale ogoleni bez problemu . Co do THC to mogą ci wykonać ale nie koniecznie. Teraz jest duze zapotrzebowanie wiec moze takiej mega selekcji nie beda robić :) abyś zdał sprawnościowe.

Czyli po trzech treningach nie ma szans na rozstępy ? Nawet jak były duże ciężary?

Do autora postu - T3 działa zupełnie na innym mechaniźmie niż Clenbuterol - nie można mówić - co jest lepsze. Ponieważ działają zupełnie inaczej. Aczkolwiek jest jedno ale: można to połączyć w bardzo fajny sposób otrzymując fajną i bardzo popularną miesznakę. Gdzie to ALE? No a w tym, że należy mieć bardzo duże info na ww. temat. Temperatura ciała [...]

poki zwiekszony jest bilans azotowy to miesnie i naczynia krwionosne beda "naladowane" wieksza iloscia krwi. nie jest mozliwe utrzymywanie tego stanu przez caly czas/ organizm chroni sie uniewrazliwiając na zbyt duze lub czeste dawki l-argininy i innych prekursorów cytruliny

Snooper - ja również nie miałem takich "doświadczeń" z tauryną może raczej poszukaj innej przyczyny - np zbyt duże ilości białka

no to dieta odpowiednia + aeroby do tego opakowanie duze cp + 2 opakowania TSE "chodzi mi bardziej o rzezbe" to sie zdecyduj, na samym xp sie nie wyrzezbisz...do tego potrzeba przede wszystkim odpowiedniej diety , oraz zmiany treningu, dodaniu aerobów w dalszej kolejnosci suple, polaczenie stacka kreatynoweg ze spalaczami bedzie ok [...]

A czy po takim cyklu moge wziasc jakies odzywki by spadki w masie nie byly za duze? Oczywiscie wiem, ze bez odpowiedniej diety odzywki malo dadza.Jak tak to ktore bys mi polecil ? Czytalem, ze mozna kreatynke z d ribose przez 4 tygodnie po cyklu, co o tym sadzisz? Ja nie mam zamiaru narazie brac zdaje sobie sprawe, ze to jeszcze za wczesnie tylko [...]

[...] w tym celu zalozylem tego posta - zeby uzyskac odpowiedz. Jak narazie wychodzi na to ze w przypadku "normalnych" dawek Deci 14 dni styknie. Natomiast jesli brales duze ilosci tego srodka to mozesz pokusic sie na 21-28 dni. Prawda jest taka, ze odblokowanie powinno byc podane w momencie spadku poziomu testosteronu w organizmie po [...]

Też nie do końca chodziło mi , żeby podnieść jak najwięcej , w sumie nie wiem czemu się tym tak przejąłem , ale chciałem zobaczyć mój limit , żeby zobaczyć jakim kilogramem moge ćwiczyc . Więc jak to jest na masę , duże obciążenie ale 4 serie x12 ?

[...] pomiedzy konkurencjami byly pokazy itp. Fajna sprawa. Pudzian byl ale niestartowal, za to byl komentatorem i prowadzacym widowisko. Rywalizacja byla duza, stawka wyrownana, duze wrazenie zrobil na mnie Mateusz Baron, koles mial 19 lat, wielki byl niesamowicie, robil wrazenie, wogule nie odstawal od reszty bardziej doswiadczonych zawodnikow, [...]

[...] Jezeli nie zalezy Ci na budowie tkanki mieśniowej ani utraci tkanki tłuszczowej tylko porpostu na zdrowym odżywianió wowczas 2g/kmc to zdecydowanie za duzo. Oczywsciei duze ilosci białka negatywnie wpływaja na niektóre organy w naszym ciele dlatego tez diety masowe cyz redukcyjne sa odpowiednio komponowane i nie trwaja przez całe życie. [...]