[...] dostal od Biseptolu,bral jakas masc robiona z cynkiem(zolta i smierdzaca)nie pomogla wrecz przeciwnie poparzyla mu skore.Jezdzil do szpitala na jakies zastrzyki bardzo duze dawki.Uczulenie nadal jest,skora jest potwornie wysuszona,tworzy sie tak zwana skorupa czym to smarowac badz natluszczac?Tam jest bardzo slaby dostep do lekarza [...]
Witam! Pytanie jak w temacie - mam 24 lata, 187cm, 75kg. Ogólnie to dosyć ciężko przybieram na wadze. Wyliczone zapotrzebowanie: kcal - 2480 b/t/w - 127,5/150/155 Chcę przytyć jak najwięcej się da. Trenować mogę mniej więcej między 10 a 12, wstaję o 8:00. Próbowałem układać dietę wzorując się na wcześniejszych postach ale nijak nie mogę trafić w [...]
[...] trzymac choc w jakis stopniu diete ale praca i ciezkie treningi srednio ida u mnie w parze i pomimo tego jest ciagle zmeczony samym treningiem jak i samym jedzeniem gdyz jestem ektomorfem musze wcinac duze posilki ale to jak krew znosa mi idzie. Np. kiedys gdzies czytalem ze BANAN jest swietny na zakwasy. CZy macie jakies propozycje? Pozdrawiam
jak wyzej w temacie kupic duza puche Storma na cykl i mala Shocka ktorego i tak bede bral raz na 2 dni przed treningiem tylko ?? czy lepiej inwestowac w 2 duze puchy Storma i 1 duza Shocka ? oczywiscie bialeczko witaminki carbo itp tez dojdzie ale tu juz wiem co dla mnie dobre dietka tez jest Prosze o porady koledzy zdrowia
[...] AXIO 1cm z 1cm deci greckiej, igle uzyl 0,6 i dupa spuchla nieziemsko. Po tygodniu zrobil tylko z Testaplex bez deci i igla 0,8 i tez dupa spuchla. W obu przypadkach jest duze zaczerwienienie na ok. 5cm srednicy,jest twarde i boli,a jak sie dotknie czuc goraco. Wszystko wykonane zostalo dobrze,wiec zle podanie nie wchodzi w gre. Czy ten srodek [...]
Witam chciałbym abyście mi doradzili jakie ćwiczenia wykonywać na moją klatkę. Myśle ,żę nie jest zła lecz jest miękka z bokui brzydko wygląda. Taka jakby załamana. Natomiast jeżeli chodzi o nogi to twierdzę, że mam za duże łydki. Proszę o pomoc. Dołączam fotki oceńcie sami.
Pytanie czy ktos z was juz robil te cwiczenia i jakie sa efekty... Ja robie juz 6 od 12 dni przez pierwsze 2 dni mialem zakwasy ale teraz juz idzie gladko...?? Podobno juz po 14 dniach sa jakies minimalne efekty...:) A po 42 dniach juz duze efekty..??
Jakie polecacie, badz moze juz bylo na forum, ale jest za duze zeby wszystkie watki przeszukac cwiczenia na klate piersiowa? Dokladnie to od krzywego siedzenia (tak gadal lekarz) zapadla mi sie lewa strona heh :// I teraz pytanie do ekspertow jakimi cwiczeniami moge ja wypiac do normalnego stanu. Dosc dziwny watek no ale musze cos z tym zrobic bo [...]
Najpierw przedstawie wam moje warunki fizyczne.. A wiec mam 16,6 lat. 179 cm wzrostu. na klate dygam 110 kg. Biceps 40 cm. KAwał zemnie chłopa . Mam miesnie naprawde duze i POWERA ale za duzo jest na nich tluszczu .KAzdy mi mowi ze jak bym sie wyrzeźbił to zaj bydle bedzie zemnie chodz i tak juz jestem :D. A wiec pytanie do was Ułozcie mi jakis [...]
Witam chodzi o to ze mam za duze nogi jak na moje ciało : wzrost 166cm waga 70 bodajże łydka 40 udo 50 biceps 34 przedramie 34 nie mowcie ze małe nogi itd, popraw gorna czesc ciala i bedzie ok chce aby ktos mi pomogł tzn powiedział jak zrzucic tylko obwody nog tak z 5cm. I jeszcze jedno pytanko : czy jak sie cwiczy na rzeźbe odwody cwiczonych [...]
TYLE JUZ BYŁO NA TEMAT TEGO MLEKA ALE JAK TO DO KONCA Z NIM JEST.NIBY BIAŁKO ALE CZY NAPRAWDE TEN CUKIER MLECZNY JEST TAKI ZŁY,CZY NAPRAWDE BIAŁKO MLEKA JEST ZŁYM RODZAJEM BIAŁKA PRZEZ CUKIER MLECZNY??MOZE JAKIS EXPERT SIE WYPOWIE.JESTEM OSOBĄ KTÓREJ ORGANIZM TOLERUJE LAKTOZE,WIĘC CZY PIJĄC DUŻE ILOSCI MLEKA JAKO DODATKOWEGO BIAŁKA W DIECIE MOCNO [...]
[...] Teraz stosuje takie polaczenie Pon Tric + bic Wt Barki Czw Klatka + przedramie Pt Plecy Jak by mi mógl ktos doradzic jakie polaczenie mialoby najwieksza efektywnosc Waga : 90 Wzrost : 188 bardzo szybka przemiana materii ;/ Stosuje trening na mase duze grupy 4 cwiczenia po 3 serie progress male grupy 3 cwiczenia po 3 serie[-//-... Pozdrawiam
[...] czwartek sobota ok 12-30 obwodowka po 1 cwiczeniu jedna seria na partie i praca na worku, wieczorem bieg interwal ok 30min lub rower 1,30h Niedziela odpoczynek lub rowerowe wycieczki. Co panstwo mysla? Nie za duze obciazenie jak na 44 lata? Powiem tylko ze dobrze sie czuje i jeszcze mam checi na wiecej ale ze rodzina wiec sie hamuje,pozdrawiam
Witam.Chciałbym poznać wasze sposoby na zwiększenie szybkości startu lub inaczej szybkości pierwszego kroku. Gram w koszykówkę, ale jest dość niski 173 cm więc chciałbym nadrabiać szybkością. Jako, że pole gry nie jest zbyt duże więc potrzeba tylko dynamicznego startu. Ważę 64 kg i do dyspozycji mam siłownie i lasy, więc wszystko pasuje. jak [...]
Witam, mam do sprzedania nowe spodnie jeansowe Sean John Hamilton, spodnie są w 100% oryginalne i zostały przywiezione z USA. Rozmiar 34 Wymiary: pas 92cm, dł. zew. nogawki 113cm, dł. wew. nogawki 85cm Sprzedaję ponieważ są na mnie trochę za duże. Cena jaka mnie interesuje to 130zł + k.w. Możliwe allegro. Więcej zdjęć dla zainteresowanych na [...]
Czy testował ktoś Anatora i Aplodan ? Jestem ciekawy działania tych dwóch suplementów i efektów jakie można uzyskać po 50 dniach suplementacji? W jaki sposób je łączyć? Sporo czytałem na ich temat i mimo, że cena jest spora z chęcią bym ich spróbował jeśli efekty rzeczywiście są takie duże jak pisze producent
Witam! Spotkałem sie dzisiaj z opinią że wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół może stanowic jakies zagrozenie dla wzroku-koles nie potrafil wytlumaczyc czy jest to zwiazane z odklejeniem siatkowki,moze chodzi o zbyt duze cisnienie. Pytam sie expertów w celu weryfikacji,poprosze bez linczu jesli to ściema. Pzdr
witam, mój problem jest taki, otóż w czerwcu 2010 złamałem rękę dość bardzo poważnie i nie mogłem ćwiczyć długi czas, na siłownie wróciłem dokładnie tydzien temu, wiedziałem że będą duże spadki ale nie spodziewałem się aż takich.. np, w czerwcu brałem ponad 100 na płaskiej a teraz 55kg podniose 10 razy i jest bardzo ciężko, powiedzcie mi ile czasu [...]
Siemano mam na sprzedaż nowiutkie spodnie Stoprocenta Model Jeans 16. Rozmiar L. Spodnie są w stanie idealnym. Sprzedaje je ponieważ kupiłem je za duże na mnie :/ możliwość zamiany na inne ciuchy Stoprocenta, PLNY, DIIL, PROSTO. GG 10790889
bardzo intensywnie trenujac dwa razy dziennie i jedzac przy tym duze ilosci pokarmow. nie mam diety, jjem prawie wszystko .objawy to ;bol ramion i klatki cisnacy ,dusznosci i bardz mocne uderzenia serca nie regularne. przetrenowanie?zapychanie sie zarciem i trenowanie na makasa mata, bieganie ,rower? dziekuje.
