No fakt salto pierwsza klasa. Ja nie wiadomo czemu mam duze opory przed akrobatyka :( dlatego tez nigdy nie zobaczycie mojego zdjecia w tej pozycji "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"
E - Jeśli chodzi o mnie to efedrę biorę już miesiąc (2 pierwsze tyg. Brałam Ultra Ripped) i zamierzam jeszcze 2 tygodnie (chcę skończyć opakowanie TP). Co bym mogła poradzić: 1. Masz rację, by nie brać TP 3 miesiące.  Mogę poradzić (wiem to ze swojego doświadczenia), by najpierw próbować zbić wagę przez dwa miesiące bez TP, a na [...]
Sory - widocznie przeoczylem pytanie :(( Dla zaspokojenia czystej ciekawosci odpowiadam :)) Atestuje produkty Sports Nutrition International - mam calkiem wolna reke a oni duze mozliwosci. Produkuja produkty rowniez pod 9 roznymi innymi znakami firmowymi - z jednej z nich Wy wyrabiacie atety.
Wietom - teoretycznie tak- ale jak pewnie sam wiesz to nie jest tak że amerykanie przysyłają dokumenty - robimy atesty i koniec. To w praktyce jest tak że te dokumenty się ciągle nie zgadzają, czegoś w nich brakuje i amerykanie dosyłają je nawet kilka razy. Nawet jeżeli komuś się uda część dokumentów wyciągnąć to i tak wkońcu sprawa się wyda (bo o [...]
czytałes Atlas Cwiczeń ? masz tam założenia cyklu na mase i jasno jest napisane duże grupy 9-12 serii ,a małe (np biceps) 6-8 serii czyli juz 2-3 cwiczenia po 3 serie ci wystarczą pamietaj ty masz mieśnie pobudzić do wzrostu ,a nie zmasakrować Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening
Dokładnie. Na Shotokan nie idź. Na pewno masz klub Kyokushin w Krakowie. Prowadzi go Shihan Drewniak 6 dan. Dodatkowo słyszałem, że wprowadzają tam techniki boxerskie. To duże miasto, więc pewnie masz też Shidokan. Pisałeś, że jesteś zainteresowany bjj. Na to możesz śmiało iść, chociaż nie ma ten styl takiej mistycznej otoczki. Technik jednak masz [...]
[...] się trzy kapsułki popijając sokiem winogronowym lub wodą z 20g glukozy (kupisz ją w aptece lub spożywczym) 40min przed śniadaniem. Nastepne trzy kapsułki bierz po treningu. Prze cały cykl pij duze ilosci wody (5-6l) dziennie. Po miesięczym cyklu zrób miesiąc przerwy. Jeżeli ci pomogłem to mozesz dac mi soga ) !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE !!!
Mogę napisać co nieco jeśli chodzi o biegenie długodystansowe, myśle że sprawa ma się podobnie z kolarstwem na długich dystansach. Otóż żeby wspomóc niekiedy bardzo intensywny i długotrwały trening należy pamiętać o kilku podstawowych zasadach : - Bardzo obfite śniadanie, w którym dawka kalori przewtyższać będzie wszystkie pozostałe posiłki. - [...]
co ja moge jeszcze napisać -sama nie wiem oki mam30 na karku diety stosuję od 6 miesiecy(po serii>13,atkins,montiag-czy jakoś tam robie tydzień przerwy ale nie obiadam się staram się wtedy jeść 4-5 skromnych posiłków-jakieś delikatne mieso typu gotowana pierś z kurczaka lub duszona ryba +warzywa-to na obiad śniadanie to zazwyczaj płatki owsiane [...]
Wiec ja dostałem niedawno od kumpla "Super Cykl Dąbka" pewnie o ty msłyszałes ale osobiscie znalazłem chinskie zioła anaboliczne ale jak dałem post na forum to nikt chbya nie był zainteresowany sam nie wiele o tym wiem pozatym co znalazłem w necie nie wiem dawkowania pory ani ilosci wiec wrzucam i miłego czytania Astragalus (Astragalus [...]
Pewnie, że nie uraziłeś - przynajmniej mnie - nigdy nie twierdzę, że mam choćby 1/10 wiedzy teoretycznej Biggera ale doświadczenie bardzo duże bo zeżarłem już większość rzeczy które w tym biznesie wyprodukowani (lubię trochę poeksperymentować) i tym doświadczeniem się kieruję udzielając odpowiedzi. A mój tekst a propos Biggera też był tendencyjny [...]
Fitmax istnieje już kupę lat (chyba ok. 8) natomiast aminokwasy ma stosunkowo niedawno (może 2 lata) i z tego co pamiętam od początku było na sztuki, ale tu mogę się mylić. Natomiast zwrot i/lub widziałem ostatnio na reklamówce jednej z odżywek Olimpa (w takim składanym folderze reklamowym). Nie pamiętam o jaki suplement chodziło ale postaram się [...]
Chciałbym rozpocząć swą dyskusję od podziękowań. Ale mam także kilka pytań odnośnie tego co mi napisałeś (Si2uiel). Co do pierwszej wskazówki to rozumiem. Śniadanie „poważniejsze” nawet od obiadu, tak? A czy 5000 kcal to trochę nie za dużo ??? (mam 17 lat i ważę 80 kg) wyliczyłem że w moim przypadku zapotrzebowanie powinno [...]
Jak podaje www.gazeta.pl Andrzej Gołota, jeden z najlepszych zawodników wagi ciężkiej lat 90-tych na świecie zamierza w grudniu wrócić na ring: "Szykuję Andrzejowi walkę na grudzień. Można już oficjalnie powiedzieć, że Gołota wraca." Powiedział w rozmowie z dziennikarzem "Gazety" długoletni menedżer Gołoty, Ziggy Rozalski. Nie podał on jednak [...]
Podczas przerwy w piątkowym treningu Przemysław Saleta, który przygotowuje się do pierwszej walki w obronie tytułu mistrza Europy wszech wag, odebrał telefon. Nim wrócił do zajęć, poinformował swojego trenera Ricka Mandrisa, że podobno Gołota wznowił treningi i myśli o powrocie na ring. - Kto będzie chciał go oglądać po tym, co zrobił podczas [...]
[...] to nie to samo co białka mleka.?????:) Co do tabletek aminokwasowych to najpierw je zwaz a potem sugeruj ze maja 1000 mg aminokwasów:))))))))) Aminokwasy Olimp faktycznie sa duze ale na 100 procent znajduje sie tam 2300 mg aminokwasów w jednej tabletce(nalezy wspomniec iz duzaich czesc pochodzi z farmaceutycznej postaci aminokwasów pojedynczych w [...]
Ja nie wiem a chce miec duze ramiona ktos powiedzial ze nie dokonca dobry program .....dlaczego ?? zsrobie duzo by miec bic bica bo mam niesymetryczne ramiona do klaty i plecow :( siła tkwi w psychice...kasta ;>
Witam! Poruszam może juz wielokrotnie przerobiony temat "wyskoku" jednak z uwagi na duzą grupę zainteresowanych tym zagadnieniem zdecydowałem sie na zamieszczenie jeszcze jednego programu ćwiczeń na zwiększenie wyskoku. Jest to w przeciwienstwie do Air Alerta 2 czy też Super Dunka lżejszy i mniej wymagający zestaw a oferujący podobne efekty... Sam [...]
[...] ile zrobisz na takim cyklu. Podejrzewam ze 15 kg. to raczej nie bedzie. Ale jesli to twoj pierwszy cykl to np. 8 kg. ladnego mieska mozesz zrobic, spalajac przy tym np. 2 kg. tluszczu czyli tak jakbys zyskal 10 kg. Oczywiscie mozesz zaaplikowac sobie duze dawki i wtedy nabierzesz wody, ale takie dawki nie beda juz obojetne dla zdrowia.
Therma Pro
