duze

John David Glaude znany również jako "Obese to Beast", ma jedną z najbardziej inspirujących historii utraty wagi, jakie kiedykolwiek widziano w Internecie. Transformacja Johna rozpoczęła się, gdy miał 20 lat. Był otyły i spożywał posiłek po posiłku, przekąskę po przekąsce i był uzależniony od jedzenia. Ważył 163 kg! Pewnej nocy oglądał program [...]

Waga nie jest wyznacznikiem progresu. Tkanka mięsniowa ma większa gęstość/ciężar właściwy od tkanki tłuszczowej. Ubytek wagi - duzy i szybki najczęściej oznacza, ze organizm pozbywa się mięsni, bo do ich utrzymania trzeba więcej energii niz na utrzymanie tkanki tłuszczowej. Duze restrykcje kaloryczne = ubytek mięśni= pogorszenie sylwetki. Rośnie [...]

Nad wytrzymałością raczej nigdy nie pracowałem :-) Budowała się sama w toku normalnych ćwiczeń.. ;-) Tobie pewne czegoś specjalnego potrzeba, bo treningi masz bardzo specyficzne i różnorodne. Co do prasy kulturystycznej. KIF kupuję z sentymentu ;-) Lubię poczytać, w sumie to raczej odświeżę informacje niż czegoś nowego się dowiem. Mógłbym pewnie [...]

za duzo mimetykow insy(jesli wrazliowsc jest dobra) moze byc problemem lub brak fatu w posilkach 70g ww a tam sporo berberyny i ala gdzie jestes po redukcji opcja druga hipka reaktywna, w skrócie na glukagon nie reagujesz tak jak powinieneś ogólnie za duża ilość węgli lub w tym posiłku jest ich zbyt dużo insa zbyt długo utrzymuje się na wysokim [...]

witaj, osobiscie bym skupil sie na treningu ktory bedzie obejmowla cwiczenia typowo silowe, a rowerek i inne cardio zostawil na okres po treningu dal jeden dluzszy i bardziej wymagajacy obwod, ktory bedzie uwglednial duze grupy miesniowe

Przeczytałem sporo artykułów na temat TRT i HGH, doszedłem do wniosku, że ryzyko i skutki uboczne są zbyt duże także w grę wchodzi wyłącznie naturalne budowanie sylwetki.

dużych nie widziałem, a małe w promo 2,99zł za 0,5L. Duże aloesowe "nie zero" w stałej ofercie są tam za 7,99zł

Na opisaną sytuację najlepszy byłby miotacz typu bear spray. Jest dość duży, ale można nosić go w torebce na ramię. Ma duże pokrycie, na dynamiczną sytuację gdzie jest 2-3 napastników na ulicy - będzie najlepszy. Minus jest taki, że nie zawsze chce się nosić taki duży miotacz ze sobą. W ostateczności polecam Sabre MK 4 w chmurze. Odpuściłbym sobie [...]

Nie, kiedyś bym się nie zastanawiał, ale aspiryna, ibuprofen czy ketoprofen na mnie nie działają, tylko duże dawki paracetamolu + kodeina, ewentualnie kofeina, a paracetamolu powinienem unikać raczej;-) Poza tym dopóki nie wymiotujesz z bólu, to nie ma problemu}:-(

Na każde inne mięso, drób, jaja, wołowinę, wieprzowinę, ryby, pole manewru jest bardzo duże To raczej pytanie do działu odżywianie a nie trening :-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-06-04 21:38:25

[...] 2/3 razy w tygodniu dodaje na koniec treningu HIIT albo tabate. ZDJĘCIA Wrzuce pozniej. Jestem tuz przed okresem i jestem troche napuchnieta. Mam figure klepsydry - duze uda, biodra i pupa, waska talia. Tluszcz odklada sie glownie na biodrach. Brzuch mam proporcjonalnie maly do reszty ciala. [...]

Witam wszystkich :) Tomek - Lat 38 ( ojciec dwójki dzieci :) Dlaczego rozpocząłem przygodę z treningami ?? Rok 2014 ( listopad ) – duże zlecenie firmowe ( parkiety w oceanarium i afrykarium Wrocławskiego ZOO), masa ciężkiej pracy i coraz mniej sił + syfiaste jedzenie , ogólnie traktowanie swojego ciała jak śmietnik .Jedyny plus że od 4 lat już [...]

Nóg nie trenuje w ogóle sa nie proporcionalne za duze poprostu biegam i widze jak ich rozmiar sie zmniejsza co do barków napewno coś dorzuce

Witam nie raz już slyszałem opinie o swoim planie treningowym, lecz tyle opini co ludzi ich wytwarzających chciałby zapytać was czy ten trening jest dobry co.moge zmienić na lepsze. Zaczne od początku mam 23 lata w pazdzierniku 2017 ważyłem 93 kg nie podobała mi sie moja sylwetka dzis waga jest 83 kg trzymam ją już z 3 miesiace bardzo dobrze [...]

Widze ze lodów nie żałują Zależy jak im się uda ;) jak zwykle za ąłdnie Oj tam oj tam ;p 01.06.18 - Piątek - DT Piąteczek i dzień dziecka ;) Na dworze taka parówa, na siłowni jeszcze gorzej, nie było czym oddychać ;/ Tak się zanosiło cały dzień aż po południu przywaliła ostra burza ;S Siady w pasie elegancko :) Mam nadzieję że w poniedziałek [...]

Sprzeczności pomiędzy dietetykami Śniadanie stanowi przedmiot sporu pomiędzy dietetykami. Zazwyczaj podzielone są opinie co do tego, jaką formę powinno ono mieć. Czy powinno zawierać węglowodany, czy też bazować tylko na białkach i tłuszczach. Podzielone są również opinie co do tego, czy powinno być one spożywane, czy też nie lub tego, jaką [...]

Cześć wszystkim, mam dylemat. Mam brata, który ma 14 lat(nieskończone) ma bardzo bardzo dobrą genetykę,aktualnie ma 172cm wzrostu i waży 52kg, ogólnie bardzo trudno mu przybyć na masie. Chłopak je fastfoody nie ma żadnej diety, je dużo słodyczy i pije praktycznie tylko Coca-Cole. Przy czym wygląda jak na takie traktowanie swojego organizmu jak dla [...]

Co do Whittaker vs Colby to zły match-up dla Colbyego. Whittaker ma jedno z najlepszych TDD w wadze średniej i nie widzę szans, żeby Colby go obalił, w dodatku będzie spora różnica siły na korzyść Whittakera, co będzie miało duże znaczenie w defensywnych zapasach Roberta. W stójce Colby'ego Maia rozciął i sporo mu zadał, a co dopiero Robert. W [...]

Co smaruje ? To nie olej a my nie jesteśmy robotami %-) Duże dawki testosteronu mogą upośledzać proces tworzenia kolagenu , jednakże Twoim wypadku to zapewne kiepska technika

Skoro w sport masz za duże dawki to kup sobie zwykłe i gitara ;-)