duze

Naprawdę skuteczne na dłuższy czas to depilacja laserowa ale to bardzo duże koszta , inne rzeczy niestety nie będą dawały takiego dobrego efektu , jeśli tańsze rozwiązanie to możesz spróbować kremów.

przytyć można raczej dużo ale czy to będą mięśnie to ja mam duże wątpliwości, bo to chyba nie są wyścigi, kto ile przytyje w tydzień, a nawet powiem, że masa mięśniowa dobrej jakości idzie raczej powoli i takim dość dobrym wykładnikiem tego co nam urosło oprócz wagi i lustra jest to czy wzrasta i w jakim stopniu siła!

ten ostatni to fotomontarz. Za duże ramiona do klatki. Nie możliwe . Jakby rozciągniety taki. Nie możliwe żeby był taki szeroki

moim zdaniem tak duzo wody jak mono nieciagnie.jezeli stosowales tez duze dawki to powinienes to zauwazyc.niebede sie z toba klucil o kreatyne.

Carbo to najczęściej węgle proste... Bardzo szybko wchłanialne, ale i jak masz zapas glikogenu (no i jeszcze pare innych kwetsii - poweidzmy że jak jesteś endo,to prawie pewne ze sie odlozy) bardzo szybko przetwarzane w tłsuzcz... Nigdy, ale to nigdy nie porównoj czegoś co jest odzywką do czegoś co jest jedzeniem. To zupełnei 2 inne rzeczy. W [...]

No i mam duże doświadczenie znam bardzo dobrze swoje ciało bardzo dużo technik treningowych poznałem . Zadałem tylko pytanie o ten trening bo byłem ciekaw jak działał na innych i co o nim myślą ją go robię 4 tydzień i bardzo ciekawy, ból na miesniu odczuwalny 3 dni więc standard masa jeszcze nie wiem sila na + , pompa duża. .pozdro

wiek:17 lat waga:83kg wzrost-183cm Staż treningowy: miesiąc Obwód pasa : 94cm Obwód klaty :97 Obwód uda : 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: hm.. w Zime po 2h tenisa stołowego w lato większość dnia na orliku : Kosz, noga Ograniczenia żywieniowe: Mogę jeść wszystko Stan zdrowia: raczej dobry :D Możliwosci finansowe: duże Jadłospis : [...]

[...] bardzije ze jednego oma zalewa drugie nie zaleje wrecz przeciwnie, dotnie i spadnie tluszcz, a to sprawa gneetyczna i produkcji innych hormonow. Co do zarcia to za bardzo duze ilosci jedzenia obciazaja uklad trawienny , a on i tak juz jest styrany po tabletach , wiec wole supli wiecej i ich sie trzymac. Zmieniony przez - 666 w dniu 2012-05-06 [...]

A trening ABS II nie jest dobry ? :) Ja ogólnie polecam ten programik treningowy przy dobrej diecie są efekty i to duże.

Jerczu uwazasz ze powinno sie zaczynac od dawek 200 mety?? to sa bardzo duze dawki jak na pierwszy raz uwazam ze 50 - 100 tab zupelnie wystarczy. Wezmiesz 200 tab i i tak tego calego nie wykorzystasz... "bez pracy nie ma kołaczy..." wally

Mam bardzo duże przykurcze i zastanawiam sie jak mam sie ich pozbyć ( POMOCY ! )

a ja myslalem ze to Liber przedramie duze, ogolnie malo widac na tej focie

"Wapń - należy do najważniejszych makroelementów w diecie sportowca. Bierze udział w procesie skurczu i rozkurzu mięśni, odpowiada za przewodnictwo bodźców nerwowych, krzepliwość krwi, oraz warunkuje prawidłową czynność serca. Przy niedoborze pokarmowym tego składnika, uruchamiane są rezerwy wapnia w kościach, co doprowadza do zaburzeń w ich [...]

No pewnie, że trzeba ćwiczyć górne partie mięśni nawet w przyapdku kolarstwa. Tylko, ze nie można ćwiczyć "na masę", ale na siłę (duże ciężary i mało powtórzeń w serii)--> co Ci to da? Będziesz miał bardzo silne mięśnie bez zwiększania ich objętości (no masa Ci wzrośnie delikatnie no bo mięśnie ważą więcej niż tłuszczyk). Pwoiem tak: [...]

Poćwicz jeszcze na sucho pare miechów bo na początku nie potrzebna jest kreatyna bo są duże przyrosty a póżniej mono 500 gram i będzie dobrze

Po pierwsze to plan wklej, CAŁY. Ale widząc po tym połączeniu to jest zły. Jak już chcesz splita robic to łącz duże partie mięsni z małymi (klata+tric, plecy+bic, nogi+barki) ale dla Ciebie będzie lepiej jeśli zrobisz FBW, a dieta to dział odżywianie, poczytaj ułóż i daj do oceny tam.

sorry nie moge podać za duże ryzyko... dzięki koledzy za info jutro się wybiorę na posterunek w piotrkowie trybunalskim bo na wsi nie wezmą się za to...

masz zbyt duze wymagania wobec suplementow. suplementy są dodatkiem do diety i treningu, tak naprawde maja niewielki wklad w efekt koncowy. to nie sa magiczne pigułki. moim zdaniem towj wyglad sie nie poprwi dzieki kreatynie.

czesc Tyka.Pytanie kieruje do Ciebie bo z tego co czytalam to masz duze pojecie o tym co mowisz:)Chodzi mi o aeroby,a dokladniej rowerek.Od jakiegos czasu krece na nim czasami nie zupelnie tak jak powinnam,czyli po wysilku silowym,ale wlasnie staram sie to zmienic.Czasami wydaje mi sie ze zamiast tracic tluszcz np na nogach to one staja sie [...]

za atlasem ATLASEM CWICZEN - na duze grypu 12-16 serii, na mniejsze 9-12 zreszta poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ powinno pomoc