Powiedział, że stres ma duże znaczenie oraz rozregulowany tryb snu - praca zmianowa. Ponadto przeprowadził próbę z Metoklopramidem, która wyszła tak jak powinna i stwierdził, że z przysadki nie ma żadnych negatywnych objawów - wykluczył gruczolaka. Mówił, że jest to hiperprolaktynemia czynnościowa i zalecił leczenie bromergonem. PS chciałem [...]
Witajcie koledzy,chciałem z Wami się podzielić swoją refleksją i zapytać czy też tak macie.ćwiczę też, owszem,ale jestem początkujący. Ale zauważyłem ze często myślę o tym jak ćwiczę, myślę jak wykonuje ćwiczenia,myślę jak dużo robię serii ,myślę jakie ja duże ciężary podnoszę, i wiecie co,od samego myślenia o ćwiczeniach czuje się silniejszy i [...]
Npp i propa z jakiego labu warto teraz ogarnąć? Tak żeby działało i nie okazało się wyj**ką... Primus Ray, Platinium Labs, BM, Bioniche, BD new, Malay, DB Pharma, Eurochem np... Tańsze, droższe laby. Małe/duże viale, różne stężenia. Malay Tiger ma też blendy z tych substancji co pytasz.
Npp i propa z jakiego labu warto teraz ogarnąć? Tak żeby działało i nie okazało się wyj**ką... Primus Ray, Platinium Labs, BM, Bioniche, BD new, Malay, DB Pharma, Eurochem np... Tańsze, droższe laby. Małe/duże viale, różne stężenia. Malay Tiger ma też blendy z tych substancji co pytasz. Duże butle, wszystko oddzielnie - żadne mixy. Tańsze, [...]
Npp i propa z jakiego labu warto teraz ogarnąć? Tak żeby działało i nie okazało się wyj**ką... Primus Ray, Platinium Labs, BM, Bioniche, BD new, Malay, DB Pharma, Eurochem np... Tańsze, droższe laby. Małe/duże viale, różne stężenia. Malay Tiger ma też blendy z tych substancji co pytasz. Duże butle, wszystko oddzielnie - żadne mixy. Tańsze, [...]
Npp i propa z jakiego labu warto teraz ogarnąć? Tak żeby działało i nie okazało się wyj**ką... Primus Ray, Platinium Labs, BM, Bioniche, BD new, Malay, DB Pharma, Eurochem np... Tańsze, droższe laby. Małe/duże viale, różne stężenia. Malay Tiger ma też blendy z tych substancji co pytasz. Duże butle, wszystko oddzielnie - żadne mixy. Tańsze, [...]
jeżeli chcesz do tego tak profesjonalnie podejść to nie kombinuj z planami z neta. To się sprawdza u wszystkich bo każdy z nas jest inny. Ja bardzo lubię jak ktoś podchodzi do tematu ćwiczeń na poważnie dzieki temu juz widać że masz potencjał. Skonsultuj się z kimś napoczatek, KS Staszewscy bardzo fajnie działają. Za nie duże pieniądze poćwiczysz [...]
Witaj :). Wstaw jeszcze ankietę z danymi o Tobie i mile widziane byłoby zdjęcie sylwetki: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zapotrzebowanie wyszło dość duże - czy umiesz ocenić, ile kcal jadałeś do tej pory? Dieta nie jest zła. Unikaj produktów typu szpinak z jakimiś sosami - kupne sosy [...]
Witam. Trenowalam 2 Lata rzut młotem, przedtem byłam przy kości i to był głównie tłuszcz, po tych 2 latach trenowania pojawiły się mięśnie, tłuszcz spalilam - ale nie na brzuchu i udach. Gdy przestałam trenować to pół roku nic nie robiłam, czasami biegalam i cwiczylam na wf. Przez ten czas trochę tłuszczu pojawiło się na moim ciele. Mięśnie [...]
Spadki są, ale mam wrażenie, że to się nie przekłada na wygląd w lustrze ;-) Może jakieś fotki niedługo zrobię. 30.01 poniedziałek DNT Samopoczucie lepiej niż w niedziele, ale nadal kiepsko i dieta ryżowo-budyniowa, mięcha nie byłam w stanie ruszyć, praktycznie same ww proste wpadły ;-) 31.01 wtorek Trening 1a. RDL 4x12 52,5kgx12 /x12 /x12 [...]
Prosze o porade jaki spalacz tluszczu wybrac .Nie jestem doswiadczona osoba w tej kwestii.Probowalam juz LIPO100 -Body Attak i nie czuje si po nim najlepiej(mdlosci,zbyt duze bicie serca).Czy jest cos na polskim rynku co wspomogloby spalanie tluszczu i dodaloby energii .Dziekuje z gory za pomoc.
Witam. Może zacznę od początku ;) Rok temu zacząłem przygodę z siłownią tak na poważnie. Rozpisałem sobie plan + dobra dieta i sporo białka (1,8g na kg). Wszystko było ok przez ten rok powoli przybierałem na masie , obwody powoli szły w górę. Z wagi 88kg przybrałem do 95kg przez ten rok. Zaczęły mi się robić rozstępy na bicepsie, tricepsie, udach [...]
Mnie nie chodzi o jedzenie w szatni bo dla mnie to kompletnie nie ma sensu. Jak się nie wali teścia itd. To posiłek nawet jest wskazany 1,5 h po treningu. To raz. Dwa... glownie przeszkoda przed regularnym jedzeniem jest praca zmianowa nocki itd dlatego chciałem zastąpić jeden z 4 posiłków jakimś suplem co dziennie bo posiłki jem duże z [...]
.... Czy np.w karate tsunami zdobede 1 dan po dwoch latach? Zadzwoń zapytaj. Co to za robota, że trzeba mieć czarny pas? Dziękuję za odpowiedź. Jak zadzwonię i powiem, że chcę czarny pas w dwa lata to pomyślą, że wariat. Może ktoś z forumowiczów zna szkołę gdzie da się szybko zdobyć najwyższy stopień (pieniądze nie grają roli). Wiem, że BJJ i [...]
Ogólnie to polecam artykuły z forum na temat budowania masy mięśniowej (u góry strony masz odnośnik "Artykuły" - bieżące i archiwalne), bo w necie wyczytasz tyle głupot, że głowa Ci spuchnie... Na deficytowych kaloriach nie buduje się mięśni, jedynie w wyjątkowych przypadkach może się to udać, u początkujących osób. Stąd reverse diet nie jest [...]
Witam wszystkich, mam pytanie odnośnie umiejscowienia gruczołów przy ginekomastii. Ale najpierw historia. Robiłem 2 razy usg w różnych gabinetach. W obydwu przypadkach nie wykryto żadnego gruczołu, tylko delikatny nadmiar tkanki tłuszczowej. Z drugim wynikiem badania bylem również na konsultacji u dr Checinskiego. On również stwierdził ze żadnego [...]
Wszystko zależy od tego jak jest duże to ramię ale takie różnice mogą być trzeba zobaczyć z czego wynikają czy może wad postawy czy nieumiejętnego treningu.
Na ten ostatni miesiąc masy to miałbyś jakieś wskazówki? Cisnąć na maksa z ciężarami i odpuścić dopiero na redukcji:)? Ciężary swoją drogą ale można dodać bonusowe 200-300kcal z węgli lub tłuszczy. Ostatnio testuje regularne dostarczanie białka , by zwiększać syntezę protein w ciągu dnia. Staram się je spożywać min. w 4/5 posiłkach dziennie co 3 [...]
Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71
