duze

[...] ładna, typowo górski ośrodek. 4. Konstancin pod Warszawa - to juz z opowiadan kumpla wiem bo tam byl 2x. Osrodek to jest full wypas jak na nasze warunki. Bardzo dobre warunki zakwaterowania, pelen serwis uslug, duze zaplecze sportowo-rekreacyjne. Nie wiem tylko czy mozna sie tam dostac ze skierowania państwowego czy trzeba prywatnie jechac.

[...] broda nie bedzie ustawiona poziomo do podloza tylko uniesiona. Podczas ruchu jednak zachowajmy ten sam kat uniesienia brody. Jednak mimo, ze podalem Ci te cwiczenia to nie lekcewaz sprawy i idz na RTG. Koszt nie jest wysoki a masz duze prawdopodobienstwo, ze wyjasni sie co Ci z ta szyja dolega. Zmieniony przez - Quibo w dniu 2006-04-11 21:42:38

Jeżeli ćwiczysz na dopalaczach typu efka, koks - to lepiej zaznaczaj to od razu. Taki trening zabiłby normalnego człowieka Dalej pozostajesz tajemniczy w kwestii stażu, nie znam też twojej diety, wyników ani założeń treningowych - nie wiem więc jakie informacje pragniesz tu uzyskać. Piszesz, że masz duży staż, zakładam więc, że z 8-10 lat - a [...]

po pierwsze primo pisze sie dorzuce a nie dozuce. po drugie primo zastosuj sie do tego: Posiłek potreningowy jak najszybciej po treningu duże ilości węglowodanów prostych (o wysokim indeksie glikemicznym) niewielkie ilości białka najważniejszy posiłek; spożycie węglowodanów prostych spowoduje gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi, co pozwoli na [...]

ostatni raz temu kiedy kupowałem hmb mega caps olimpu mialem takie dosc duze biale kapsy i wcale niesmierdzialy;p teraz mam zółte, mniejsze od tamtych, na dodatek SMIERDZI nieprzeciętnie :D wszystko jest ok ?

Odpowiedź otrzymałeś bardzo dobrą - tylko spodziewałeś się innej. Nic nie piszesz o swoim stażu ani o swoich wynikach. Nie zalecam rzucania się na duże ciężary, jeśli masz za słabe nadgarstki, może to przynieść więcej szkody niż pożytku. Co do tematu - ja usztywniam zwykłym bandażem elastycznym.

eap ma duze stezenie i to jest przyczyna, nie tylko eap bo ec to samo, mozesz rozcienczyc wbijajac w ampe 2 farmaki, superke, albo jak bijesz cos innego z tym to w te dni robic mixa

Zapomniałem dodać: przery około 120sek duże partie, małe kolo 90sek

Jedyny cel - Champions League 10.04.2006, 13:12, Niggaz , własne Chelsea Londyn, Juventus Turyn, FC Liverpool, Inter Mediolan, Manchester United, Real Madryt, Bayern Monachium. Wszystkie te kluby znane są powszechnie jako możni piłkarskiego świata. Łączy je jednak coś jeszcze. Otóż żadnej z tych ekip nie będzie nam dane oglądać już więcej w tej [...]

mam pytanie... mam 183cm wzrostu... waże 80 kg... i chiałbym sie pozbyć tkanki tłuszczowej zeby miesnie sie wyzezbiły bardziej... głownie zależy mi na brzuchu... zrobiłem juz A6W i dało duże efekty... ale mysle ze jak bym kupił jakis spalacz to bym jeszcze bardziej wyzezbił?? ... prosze o odpowiedz... i pozdrawiam=)

jedna porcja to dokładnie jedna miarka całe szczęście - nie trzeba się męczyć z odliczaniem dzięki - zobaczymy, ale nadzieje mam duże

Witam wszystkich!Od paru dni zastanawiałem się co wziąć.Miałem niemały problem....tyle tego dzisiaj już jest.Ale gość w moim ulubionymn sklepie zdecydowanie polecił mi Horse Power'a.Sam byłem już nim zainteresowany, ale nie zamierzałem go już dzisiaj zakupić.Jestem po pierwszej porcji.Smak nienajgorszy (coś jak jakiś napój energetyczny a'la Red [...]

wcześnie się obudziłeś; pij duże ilości herbaty z pokrzywy, bierz wysokie dawki witaminy C <ponad 1g> i B <z tego co pamiętam ok. 150 mg witamin z grupy B>; duże ilości aerobów + środki przeczyszczające + naturalne diuretyki <i będzie dobrze>.

witajcie mój znajomy z siłki który jest dość miśkowaty (bf około 25%) chce dalej się 'masować' doradziłem mu by tak jak ja zrobił redukcję i zrzucił trochę fatu, ale on mówi, że mu tłuszcz nie przeszkadza, chce byc duży i tyle, pytał mnie jak ma się odżywiać żeby dalej rozwijać mięśnie i szczerez mówiąc nie wiem co mu powiedzieć bo czy u takiego [...]

No właśnie i stąd nie wiadomo ile tego gainera ma brać. To dawkowanie, które podałeś może być za małe i nie będzie efektu, albo za duże i skończy się oponą na brzuchu...

[...] od strony potylicy (oczywiscie nikt mnie nie pizgnol). Oczywiscie momentalne mroczki i okrutny bol glowy. Z relacji kolegow moje rzyly na glowie przybraly nadzwyczaj duze rozmiary. Oczywiscie odpuscilem sobie trening. Po paru dniach i towarzyszacych im bolach glowy wybralem sie do lekarza, oczywiscie jak to lekarz: obmacala , [...]

[...] lekki głód. Liczba posiłkow waha sie miedzy 5 a 6. Wczesnie (tak tak juz były małe przymiarki i podchody do diety) ilosci ktore teraz zjadam bez problemu były dla mnie za duze. Jesli chodzi o uzupełnienie czy moze byc 90 g z tłuszczy?? Wygladaloby to mniej wiecej tak: Waga ciała : 55 Ilość białka na kg masy 2,2 = 121g = 484 kcal [...]

[...] zawody bjj, poem tak jak pisal poprzednik poziom wyznaczaja zawodnicy jak czolowka swiatowa trenuje bjj 2 razy dziennie to to takie elementy jak przygotowanie fizyczne maja duze znaczenie. Zobacz jednak jak ten trening wyglada polecam film arte suave i inne dokumentalne o bjj-niekoniecznie silownia tylko lina, trening z ciezaem wlasnego ciala, [...]

Też mam nieproporcjonalnie duże uda w stosunku do reszty ciała, a nie jest to, jak mówicie tłuszcz, tylko dużo mięśni. Mam tak od złej techniki chodzenia - chodziłem kierując stopy na zewnątrz - a wiadomo, jak się chodzi tak 15 lat, to inne mięśnie pracują nad ułożeniem tak stopy. EDIT: Nie przejmuj się tym, potraktuj to jako zaletę Zmieniony [...]

[...] od strony potylicy (oczywiscie nikt mnie nie pizgnol). Oczywiscie momentalne mroczki i okrutny bol glowy. Z relacji kolegow moje rzyly na glowie przybraly nadzwyczaj duze rozmiary. Oczywiscie odpuscilem sobie trening. Po paru dniach i towarzyszacych im bolach glowy wybralem sie do lekarza, oczywiscie jak to lekarz: obmacala , [...]