duze

Herman, jak zwykle rzeczowo i zwięźle. Uspokoiłeś i mnie przy okazji, choć już ze dwa lata temu, chyba Lew-Starowicz pisał, że duże dawki testa nie powodują raka prostaty. Dlatego trzeba bić testa i cieszyć się życiem:-))

PakerZbreslau ,rozumiem ze najlepiej polaczyc dhea w ostatnim tygodniu brania metki i potem kontynuowac jeszcze przez 3-4 tygobnia?dobrze mysle?chociaz dawki metki nie sa duze,warto brac,bo i tak nie zaszkodzi...:-D Zmieniony przez - sergiusz1980 w dniu 2013-08-30 22:31:04

rozklad moze byc, tylko duze partie jako pierwsze

Najlepiej dać takie same serie na duże partie jak i na małe

Czy aby zahamować katabolizm po treningu potrzeba spożyć duże ilości WW prostych (ok 1g na kgmc), czy wystarczą np 3 wafle ryżowe z dżemem (ok 35 WW)?

Jak podchodził do karniaka Lukaku miałem przeczucie że spieprzy,za duże cisnienie dla tak młodego zawodnika.Ale na przyszłość to pewnie zaprocentuje

no i warren nie jest taki doyebany za duze kaptury przedramiona i lapy

[...] będę przyjmował porcje białka zaraz po treningu. Jeśli chodzi o biceps to odpowiada mi ten pomysł na trening tylko, że zamieniłbym uginanie młotkowe na uginanie z supinacja (ewentualnie dodac uginanie z supinacja jako 4 cwiczenie - jednak nie wiem czy to nie bedzie zbyt duze obciążenie ) A jeszcze chciałbym zapytać jakie warzywa polecacie :)

tylko czy dasz rade na tym etapie zrobic porzadnie dwie duze partie miesniowe? watpie. bic+tric ok, ale reszta wg mnie juz gorzej

Dostarczenie ilości białka to jedno, rodzaj białka to druga sprawa... a jeszcze inksza inkszość to indywidualne predyspozycje każdego z Nas... będąc ON czy też OFF. Sam sie waham czy wykorzystam maksymalnie potencje "dopalaczy". Mając okno 6h i jedząc w tym czasie powiedzmy 250g białka ile tak naprawde pójdzie w "bajcepsy" a ile w tłuszcz lub do [...]

A odstępy miedzi treningami siłowymi nie są za duże? Zmieniony przez - Lars w dniu 2013-08-31 16:01:42

Ja zawsze miałem straszne zakwasy po dłuższych przerwach, z tym, że to było dla mnie normalne; ćwiczyłem planem FBW 3x w tygodniu, 3 serie na duże partie, 2serie na małe. Po pierwszym treningu musiałem robić 6 dni przerwy (a nie 1 jak zawsze) lecz forma bardzo szybko wracała i po 2. treningu mogłem już ćwiczyć normalnie (3x w tygodniu). Pewnie [...]

być może, ale za tak szybką zmianę na dobre w grze i taktyce drużyny trzeba uznać za duże osiągnięcie, zwłaszcza że przejął po Kulawiku chuyową drużynę pod każdym niemal względem.

rób 4 serie na duże grupy i 2 serie na małe grupy mięśniowe. w planie A przyciąganie linki wyciągu górnego zamieniłbym na wiosłowanie sztangą. Jeżeli możesz się podciągać to podciągaj się na każdym treningu siłowym. W planie B zamiast uginania nóg w siadzie lepiej by było jakbyś robił przysiady albo wypychanie na suwnicy, Chwyt młotkowy [...]

oczywiscie a pozatym chcesz zarabiac duze pieniadze to musisz sie nauczyc zyc bez pieniedzy, wiele biografii ludzi bogatych i szczesliwych na to wskazuje... jak to rok ? gap year sobie robisz czy do szkoly jeszcze chodzisz?

Ja pamiętam jak skręciłem nogę i skakałem 2 tygodnie o kuli to łydka sie o 2 cm poprawiła ta na której skakałem %-) z tymi łydkami tak jest niektórzy nie mają wogóle inni bardzo duże .

z normalnego jedzenie od ilości przedawkowanie witamin i takich jest niemożliwe natomiast zatrucie to co innego , jakby przeniknięcie substancji tam gdzie nie trzeba, popraw mnie jak się mylę ale do 80-90 mg cynku ed żeby ryzyko było tak duże jak kolega mówi ... ??? też bym chętnie coś więcej bo się nastraszyłem a właśnie z rozpędu zamówienie już [...]

no ,ale Rzeszów to duże miasto więc to trochę dla mnie poje**** ,że nie ma czegoś takiego w sklepach .. a za przesyłkę nie będę przecież płacił tyle samo co za produkt ..

SIema. Mam takie pytnako zaczyna sie szkoła i pytanie czy przerwy miedzy posiłkami moga byc takie? snaidanie o 7 (800kcal_ drugi posiłek o 12 900 kcal trzeci posiłek o 16 900kcal to sa duze posiłki wiec co wy na to. Jestem na masie 3700kcal dziennie Zmieniony przez - antek321 w dniu 2013-09-01 12:32:00

Bonusy po $50,000 Fight of The Night: Pascal Krauss vs. Hyun Gyu Lim Knockout of The Night: Chad Mendes Submission of the Night: Anthony Pettis FOTN - Krauss vs. Lil lol!? Koch vs Poirier powinno być, już lepiej Kang vs. Camus czy nawet Tibau vs Varner. Cedenblad - świetna ta gilotyna a jeszcze lepsze było przejście do niej. Hamman poleci. [...]