duze

No dobra, wszystko pięknie ładnie wyjaśnione, tylko wytłumaczcie mi dlaczego w większości książek na temat odżywiania (szczególnie w tych nowszych), m.in. w Bromatologii, Normach żywienia Ziemlańskiego i Jarosza, czy w Gawęckim, kwasy tłuszczowe EPA i DHA powinny stanowić ok. 200mg/ dzień oraz kwas a-linolenowy ok. 2g/ dzień? Nie uważacie, że [...]

Nie spotkałem się z publikacjami które potwierdzałyby, że pożywanie drastycznie dużych dawek o3 (np powyżej 20g/d) jest bezpieczne dla zdrowia. Co prawda jest możliwość, że takie publikacje istnieją, a ja ich się nie doszukałem, ale jeśli nie istnieją - oznacza to, iż osoby które stosują takie dawki lub zalecają je innym - dokonują pewnego rodzaju [...]

może i nikt tutaj nie poleca takich dawek (20g ed), ale jednak opcja (liczba/dawka) tutaj padła, więc się odniosłem. A i coraz częściej osobiście spotykam się z zapytaniami o duże dawki o3. Stąd IMO kwestia warta poruszania w szerszym gronie. To co mi przychodzi jeszcze do głowy w związku z duzymi dawkami suplementów o3, to dawka [...]

To tak Fataq rozumiem, tylko że wiesz można napisać że po ginko biloba też ktoś miał krwotok i też można zrobić negatywną kampanię reklamową a że krwok był po kilku gramach już będzie mało ważne. A przkrojowo to też można rozmawiać jak o argininie gdzie sam chyba zanegowałeś artykuł i dawkowanie tego aminokwasu, wiesz można zjeść i pół kilo [...]

Prościej już nie potrafie Ale spróbuje bo Cię lubię: chodzi mi o to że nie rozumiem nagonki na Omega 3 tylko dlatego że w dużych dawkach powoduje krwotoki i na tym można zanegować ich bardzo korzystne działanie na nasz organizm, a to że WSZYSTKO szkodzi w nadmiarze wie każdy i można to odnieść do każdego tematu w na tym forum np. duże dawki [...]

Z drugiej strony duże dawki omega 3 wydają się być bardzo dobrze tolerowane i bezpieczne, tutaj badania na dzieciach: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1971271/ -

0,3-0,5g? na pewno taka dawka bedzie skuteczna taka dawka to jedynie 'delikatne' uzupelnienie diety prze duze D jesli patzrec na spozycie 06 - i ratio 06:03 to te 0,5g epa/dha niewiele nam pomoga

klopot zauwazalny golym okiem to zmniejszona krzepliwosc krwi 'Te kwasy mają zdolność rozbijania cząsteczek „złych" tłuszczów, odkładających się w postaci złogów w tkance tłuszczowej i tętnicach. Obniżają ciśnienie i poziom cholesterolu we krwi. Działają przeciwzapalnie, łagodzą objawy reumatoidalnego zapalenia stawów. Zapewniają [...]

[...] że to wał. Prawdziwy fejk wygląda identycznie jak oryginał, ma kapsle z napisem Imperial. Pewne info. No i to sie wlasnie moze zgadzac. Bo te male dzialaly na bank. Jak i duze bo duze sam bilem a male u mnie poszlo z 20 op i chlopy zadowolone Tak jest, to co pisze to czyste realia i fakty. Masa ludzi rozpowiadała i tworzyła relacje na [...]

Mam teraz dylemat, bo wczesniej juz mialem zamysl aby ladowac duze dawki trenu w miksie enan i acetat i przez dlugi okres. Jak teraz wspomne o tym na publiku to kazdy bedzie myslal, ze sie zainspirowalem autorem tego tekstu %-) Chlopaki jak myslicie o skutkach ubocznych to lepiej sobie strzelic kreatyne a nie koks %-)

Im bardziej błony komórkowe tkanek narządów wewnętrznych są atakowane nadmiarem insuliny, tym w miarę upływu czasu zwiększa się oporność tych błon na oddziaływanie tego hormonu. W wyniku tego insulina i glukoza nie mogą przedostać się do wnętrza komórki. Wzrasta w związku z tym stężenie glukozy (cukru) i insuliny w krwi. A same komórki nabywają [...]

Ciekawy artykuł, ale myślę że warto doprecyzować kilka kwestii "Tak więc po pewnym czasie takiego sposobu odżywiania - mięśnie staja się coraz to bardziej oporne na anaboliczne działanie insuliny - za to tkanka tłuszczowa jest wrażliwa cały czas." - fakty są takie, że tkanka tłuszczowa również może utracić wrażliwość na działanie insuliny. Chociaż [...]

przeczytałem, smutna historia bartka . Uważam jednak, że jeśli ktoś jest normalny i potrafi nad sobą panować to sterydy go nie ogłupią. Zresztą można co po niektórych stwierdzić czy nadają się czy też nie. Ludzie którym odpier.... po alkoholu (moi kumple) , jak są nawaleni zmieniają się zupełnie w inne osoby. Agresja, jakieś głupie pierdo... od [...]

czy stopniowo od 2g do 5g epa/dha i te 5g już dzielić na dwa duże posiłki w sporym przedziale czasowym. dobra moja ciekawość została zaspokojna. Dzięki

... Wiec da się to zastapic czy nie, czy jestem zmuszony na kupno tych kapsułek? A może nie dziłają one aż tak mocno? Duże efekty dają?

[...] jako zrodla energii a w przypadku checi pozyskania energii z glukozy wezmie ja z dostarczonych aminokwasow rozgalezionych a nie z rozpadu miesni. Jednak zapotrzebowanie na energie nie bedzie juz tak duze, jak podczas wysilku. Moim zdaniem bcaa jako antykatabolik sa najbardziej przydatne przed treningiem aerobowym poprzedzonym treningiem silowym.

Takie duze c silikon i europy final!niech zainwestuje

[...] na siłownie. Wiem, ze w unoszeniach na boki 15kg szło ost seria przy RP a wyciskaniu ( zrobiłem na wolnej sztandze bo nie ma smitha u mnie) 40 ledwie albo 50 kg, pompa była na tyle duze ze unimozliwiala wybicie sztangi w gore a asekuracja była na sali taka,ze wolalem zrobic mniejszym ciezarem a wiecej powtorzen niz zeby zeby powybijac %-).

Widzę jest troche sprzetu, takiego jak u mnie na siłce (do której aktualnie chodzę). Solidny sprzet, siłowania mała, ale dużo lepsza taka w której są duże hantle, obciażenie, i ogólna prostota niżeli, sprzet upchany na siłe i głównie maszyny. Wypiska z dzisiaj późnym wieczorem ;-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/184f45a16816425e8ed1f62b754034b8.jpg Dziś planowo miały być czwórki i łydki. Ale za namową kolegi przetrenowałem wraz z nim całe nogi. Powtórzę sie po raz kolejny, bardzo ciężki piekielny trening. Nogi totalnie zmasakrowane. Ale na następnym treningu poprzeczkę oczywiście podwyższę :-D NOGI Przysiady tylne 2x21, 1x13, 2x30 [...]