duze

jak dla mnie mięśnie na syntholu nigdy nie beda ladne tylko duze i traca proporcje jakie kolwiek porazka... przeciesz kazdy wie jak wygladal Greg Valentino porazka totalna ale to jest dążenie do rozmiarów za wszelka cene...

Każdy ci powie że podswtawa to dieta jak nie masz diety to marnujesz tylko kase na suple. Nie jestem ekspertem ale na duże parti mieśniowe powinno byc ok 12 serii a ty np na klatke masz 20 a na mniejsz ok 9 np triceps ale niech sie wypowie ktoś z większym doświadczeniem Zmieniony przez - Luffy88 w dniu 2011-11-15 18:10:58

Moim skromnym zdaniem dość duże dawki testa jak na redu, a co z tym idzie więcej exe będzie potrzebne. Mi doradzali dawki rzędu 400mg testa tyle, że Ty większa waga zatem może i więcej testa potrzebne. Niech ktoś mnie poprawi jeżeli się mylę

https://i.imgur.com/bit7zia.png KOK WORLD SERIES 2021 Warszawa: Kamil Ruta vs Jurijs Orlovs KOK World Series 2021 w Warszawie odbędzie się 21 maja 2021 roku, gdzie na ringu spotkają się najsilniejsi zawodnicy K-1 z Polski i Europy a wśród nich Kamil Ruta kontra Jurijs Orlovs. Kamil Ruta to jeden z najlepszych polskich zawodników K-1 w wadze -85 [...]

Wiem że ich 10 lat na tkd czy karate później +5lat trickingu niczym nie zastąpie. Ale mam bardzo słabe wyniki siłowe, przez co też mam duże problemy z dalszym rozwojem w trickowaniu. I czy jakiś koks który jest typowo pod siłe jest wstanie mi w tym pomóc jeżeli ukierunkowuje swoje treningi pod eksplozywność.

przeczeytaj może Ci się przyda na szybko znalazłem jakiś art jednak całego nie czytałem. Owszem możesz miszać ale przy 1-2 szklankach jak dla mnie zachować w tym umiar to jest najważniejsze bo jednak te 5 szklanek to trochę dużo. "Jak powstaje kawa zbożowa? Kawę zbożową wytwarza się z wysuszonego, wodnego wyciągu prażonych ziaren zbóż - [...]

po pierwsze musiał bym widzieć twoje zdjęcie, bez różnicy czy tutaj czy na priv. Nie wiem nawet jak wyglądasz, jakie są twoje obecne wymiary, wzrost (mój wzrost w profilu). itp itd po drugie każdy organizm ma inne geny, inaczej się rozbudowuje, nikt nie wygląda identycznie Rozumie, jak pozbawię się z 10 kilo kompleksów to mogę Ci podesłac ;) [...]

Rozumie, jak pozbawię się z 10 kilo kompleksów to mogę Ci podesłac ;) Wiem, że różne organizmy, geny. Tylko chodzi mi tak ogólnie. Ćwiczę wg atlasu. Ale to na przyszłość:)Teraz w końcu mam dbać tyle o ile by nie poszły mięśnie się paść :) już żadne zdjęcie mnie nie zdziwi więc spoko. zdr. Wiem, że to nie poważne, ale znam skrót zw na gg, ale zdr [...]

Dla zaawansowanych ten przedział, w twoim przypadku do 9 na małe grupy i do 12 na duże, na klatkę niekoniecznie 12, może być mniej.

Lubie jak dziewczyny mają jedrniutke poślaki. Jak wyżej ci koledzy napisali. Dopisze tylko zebys uwazała na rowerek stacjonarny i nie jezdziła na nim po 2 h bo zrobia ci sie duże łydki tak jak moim kolezankom po jezdzeniu na rowerze w lecie po kilka h w gorach itp. Pozdrawiam- mozesz dac pozniej fotki z efektami

[...] czas jestes za bardzo zauroczony targami fibo , fajna impreza a i owszem , lecz to nie jest zadna wyrocznia ,jak dupiasta firma typu GERONIMO NUTRITION miala w zeszlym roku duze stoisko to znaczy ze jest dobra ??? zroc uwage w tym roku KTO i CO !!! kupuje na stoisku vitalifa .... da ci to odpowiedz na temat firmy jej klientow i jakosci produktow [...]

ja też bedę jechał planem Drsquata i ty nie zastanawiaj się tylko też go rób, widać że ma on duże pojęcie w tym co robi.

Wiesz ja jestem od Ciebie o rok starszy a też mam w zasadzie podobny problem, niby prawie nic nie wyskakuje ale zawsze coś się znajdzie. Zwykle jest to chyba przez spory testosteron - a wiadomo siłka go podbija, jeszcze bardziej sex, po nim jestem już pewny że coś mi wyjdzie. Ja Ci tylko powiem co mi pomogło zmniejszyć trądzik bo wcześniej miałem [...]

Uodporni, często mi strzyka gdy np w domu chodzę bez butów zwłaszcza po schodach a te ćwiczenia pomagają. Piszczele i łydki parę dni dłużej trenuję i na prawdę efekty po kilku dniach już są duże i to nie żadna ściema. Miałem kiedyś zerwane śródstopie i wiem co to jest brak mobilności w stopie i ćwiczenia git ale rób je w butach i spokojnie.

czy łysienie i duże owłosienie zawdzieczamy testosteronowi ?

To fakt, ze dziewczyna nie podobaja sie mocno napakowani, poza tym masz 17 lat i Twoj poglad na swiat jescze sie pewno nie raz zmieni. Duze miesnie to nie wszytsko, zeby tak jak piszesz "wzbudzic zdziwienie". Lepiej byc zdrowym, wysportowanym i wyksztalconym niz napakowanym przez 1 wakacje.

Kolego zjedź z objętością nóg do robienia siadów i martwego ciągu i ... tyle Po problemie, natomiast sam problem jest wyimaginowany 68 cm to nie dużo, czas budować górę i siłę dołu (co się przekłada na górę bo daje największe rezultaty globalne) Zwykle tak jest, że słaby człowień ma "duże" nogi i małą górę (dysproporcja), bo jest słaby i tu i tam [...]

wiem że jest to trudne u nie ktorych osób . Jeszcze 2 lata temu ważyłem 64 kg przy 179 cm. Masz poprostu b. szybką przemiane materii, twoj organizm zacznie inaczej reagować w wieku 22 lat. Rada jest tylko jedna. Zrób sobie koniecznie cykl ze 100 metki + 10 omki do tego dieta wysokokaloryczna ( gainery , mleka w proszku , cukier, słodycze) po cyklu [...]

Te gainery co wymieniles to typowy gainer, mutanta mozna juz nazwac posiłkiem w proszku ;] poprzez zawarty olej mct i tak jak pisalem wczesniej, poczytaj opis mutanta to nowosc dlatego malo opini na sfd :) KRÓTKA CHARAKTERYSTYKA • JEDYNY w Polsce suplement, który zawiera aż 10 rodzajów białek o różnym czasie wchłaniania • [...]

a czemu było niebardzo ostatnio? Spadki duże, opisz poprzedni cykl?