duze

Na Krymie prawie 60% mieszkańców to ruscy, Ukraińców jest mniej niż 30%. Większość wojska na Krymie to wojska rosyjskie - flota czarnomorska. Krym jest rosyjski w ukraińskich granicach. Ukraina zrzekła się broni atomowej w zamian za rosyjskie i międzynarodowe gwarancje dotyczące respektowanie jej integralności terytorialnej - to jest jakiś promyk [...]

co Ty, on się w lesie zaszyje i daje mu duże szanse 8-) Twierdzisz, ze zdezerteruje? %-)

co Ty, on się w lesie zaszyje i daje mu duże szanse 8-)

MRI - Black Powder Ultra 1 porcja 7g - pompa 7/10 - pobudzenie 6/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 7/10 Na początku byłem sceptycznie nastawiony do tej przedtreningówki lecz wywołała na mnie duże wrażenie :-) Jedna porcja lepiej działała niż 2 porcje Massacry 3

Dobra już plan zmieniłem sugerując się twoimi radami. Małe partie 3 serio, duże 4 może tek być?

Dzięki za odpowiedź. Moim problemem jest to że nie daje rady spozyc 3000kcal i probuje czyms to zapelnic. Wiem ze oliwa z oliwek jest zdrowa i ma duze kcal lecz probowalem wiele razy ja pic...za kazdym razem albo wymiotuje albo ja wypluwam niestety... probowalem wiele sposobow zeby poprawic smak lecz nic z tego. Macie moze jakies sposoby na kcal [...]

dzisiaj poszły 4 duże cebule, 450g brokuła i prawie kilo marchewy ;-)

Ja ustępuję tylko babci, ale ona nie dyskutuje na temat polityki. Ona ma raczej swoje poglądy na temat jak działa telewizor (wytłumaczę, tak jak radio tylko w radio nie ma ekranu, jakby byl, tobyśmy ich widzieli), jakie samochody są lepsze... duże czy małe, i takie tam dziwne sprawy

Dorian ma zacięcie, z tego co pamiętam wygląda kozacko :-)) Pociśnij ze 2 tyg na tren a + e tak żeby wychodziło z 400-500/wk, pozniej daj E już z 500-600 i ciśniesz, wbrew pozorom dawki nie duże a jak towar dobry to progres zanotujesz.

Pobiegałem. Zmieniłem trochę taktykę i jak zwykle się przejechałem. Postanowiłem pobiec przed siebie i umówiłem się ze znajomą, że po mnie przyjedzie jak skończę. Ustaliliśmy kierunek i godzinę. A potem pobiegłem. Nie wiem co jest. Od rana czułem obolałość w nogach. Do 3 km nogi jak nie moje. Nie to, że zmęczone czy coś w ten deseń. Po prostu [...]

Ja słodkiego w dużej ilości nie potrafię... Chociaż np 4 duże pizze bym na spokojnie zjadł :-D

No to się zacznie teraz... Ami... zrób badania lekarskie i jeżeli wszystko ok to popracuj z dietetykiem/trenerem. Jak na redukcję od września i taką ilość treningu jaką sobie zaaplikowałeś to postęp mówiąc baaardzo delikatnie postęp dupy nie urywa. Waga zaczęła schodzić, ale zdjęcia pokazują zmiany niekoniecznie pozytywne. Być może to kwestia [...]

Wiem, że wygórowane wymagania, ale tak - myślę, że znajdę paru takich na SFD. Chyba, że uważasz, że za duże wymagania? :/ Ale z Twoimi 28 cm też Cię przyjmę wyjątkowo, bo szybko umiesz sprintować - więc jak coś to mnie na plecy weźmiesz i będziemy uciekać razem.

Czyli jak to widzisz - przestać się ruszać? Na bieganie.pl twierdzą, że trenując na LCHF się nie schudnie. Że to dieta działająca przy prawie braku aktywności. Jednak Xzaar i MaGor mają zapewne co innego do powiedzenia. Jak więc panowie widzielibyście moją redukcję? Bo nie op*****lam się ani nie obżeram. Trenuję, biegam, robię dodatkowe aero. [...]

Mam do was pytanie odnośnie mojego typu budowy. Czy możliwe, że jestem mezo? Zawsze myślałem, że jestem endo ponieważ byłem zalany cały czas, ale teraz jak zacząłem dietę stosować, to kg szybko zaczęły znikać, poza tym całe życie się źle odżywiałem, więc może dlatego mam teraz tyle tłuszczyku. Mam 183cm wzrostu, 96 w pasie 111cm w klatce [...]

ART. Rola witamin w utrzymaniu prawidłowej funkcji skóry Witaminy - to niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu związki organiczne, biorące udział w przemianach biochemicznych jako koenzymy, substancje, których obecność warunkuje prawidłowe działanie enzymów, białek katalizujących procesy przemiany materii. Z chemicznego punktu widzenia [...]

Co do sprzętu, posiadam dwie sztangielki małe, 2 sztangi duże, jedna z tych dużych jest na modlitewnik, ogólnie talerze wszystkie maja do 60 kg, prócz tego modlitewnik, ławka skośna ławka prosta, ławka na brzuszki, do tego standardowe rzeczy jak skakanka, podest taki jak na fitness, mata, taka poręcz do podciągania nóg w zwisie. Myślę że ze [...]

jak to jest w końcu, czy ma znaczenie sposób rozłożenia kcal w ciągu dnia, czy liczy się ogólny, całodzienny bilans? pytam, bo czasami, mam z rana takie napady głodu, że jem w jednym posiłku równowartość dwóch posiłków i potem już się hamuję i jem skromnie, czyli to, co mi zostało do zjedzenia wg bilansu. czy ma znaczenie to, że np zjemy zbyt duże [...]

masti się napracował. Podoba mi się ta zieleń - skojarzyła mi się z Ferrigno. Na reszcie jestem u siebie! Musiałem rozruszać kości 7km marszem po długiej jeździe! Dzisiaj rano zrobiłem 3 serie wznosów nóg w zwisie na drabinkach. Zaskoczyło mnie, że odczuwałem duże rozciąganie mięśni piersiowych! Potem zrobiłem trening wprowadzający do nowego [...]

ok, dzięki. tylko ja się tak zastanawiam, bo po tym sniadaniu mam normalnie pracę, siedzącą oczywiscie i trening dopiero w godzinach wieczornych, więc zastanawiam się, czy to śniadanie mi się przypadkiem nie odkłada....:) Wątpię też abyś dostarczała jakieś duże ilości przetworzonych (jeżeli w ogóle je dostarczasz) węglowodanów prostych, które [...]