duze

Takie rzeczy dzieją się na codzień. I te wszystkie fotki z napiętym bicepsem na nk.. Wrr.. Ćwiczyć zestaw sezonowca, żeby ponapinać się na nk i szpanować, że jest 100 na klate (rzeczywistość 40kg) :) Wiele osób myli siłownie-sport, z sposobem na udawanie kozaka. Takich ludzi jest coraz więcej, no niestety.. Zero szacunku w ich kierunku :) Wesołych [...]

Na początek duże partie (nogi/plecy).

nie wiem czy to dobrze zrozumialem ale duze partie jak klata, plecy najpierw robie 2 serie na rozgrzewke 50%, 60% i potem 3 serie na maxa ?

[...] niz osobowki. Oczywiscie nie wyjedziesz bloidem na ulice i nie bedziesz sie sciagał. Tak samo koszulki, sluza one do poprawienia widowiskowosci. Ludzie lubia patrzec na duze ciezary i to ich cieszy. A z tym rowerem to dziwny przyklad podales, bowiem przeciez koszulki sa jawne i niekt nie ukrywa ze ich uzywa, jesli chcesz wyciskac bez [...]

Ta, ale mam takie fałdki na brzuchu jak się pochyle to są duże jak jestem wyprostowany no to prawie ich nie ma...

Witam, Najpierw garść informacji, trenuje hobbystycznie od ok 8 lat. Przez ostatnią sytuacje rzadziej ale gdzieś udawało mi się zawsze zahaczyć i te treningi były regularne, teraz miałem miesiąc przerwy, wróciłem do treningów i zobaczyłem bardzo duże osłabienie lewego mięśnia piersiowego, najpierw pomyślałem że po przerwie musi się rozruszać, [...]

[...] na obecny stan kolana, wiec na razie chodze o kulach. Co do wiekszej ilosci obciazen to przynajmniej w tej chwili sie to nie uda, ale po tym lezeniu nawet te ciezary sa duze (oczywiscie nie w przypadku wyciskania na klate) w niektorych cwiczeniach. Bede stawial na jakosc i wolne ruchy. Jak jeszcze masz jakies pytanie to szybko odpisze. [...]

JIGGA99: tam jest napisane "przed i w trakcie wysiłku", więc zostaje tylko po Ja tam nic do gazowanej nie mam, poza tym, że jej nie lubię... A o tych sokach żołądkowych i dwutlenku węgla to chyba na prawdę coś mnie ominęło, wiesz może coś więcej, jakie enzymy etc.?? Słyszałem, że działa pobudzająco na układ nerwowy... Jetchan: [...]

O ile dobrze zrozumialem.. Jesli chcesz cwiczy kilka parti na jednym treningu to podziel je jakos odpowiednio. np duze z malymi lub robic wieksze zmiany typu cwiczenia najciezsze i grupy mniejsze. np. nogi > rece > brzuch prostowniki/najszerszy > klata > boki i przod barkow prostowniki/najszerszy > reszta plecow > tyly barkow Z [...]

[...] ze kiedys wiedza n/t wspomagania adokladniej SAA to byla taka, ze ludzie to wogole przyjmowali dane srodki, nie majac pojecia o profilkatyce i PTC po cyklu. A pozniej , ze duze skutki uboczne i na dodatek nie moga miec dzieci. Itp. I dlatego, moj stary twierdzi ze SAA to najwieksze zlo, w****ia sie jak widzi ze czytam na SFD te artykuly o tym! [...]

Jakie znaczenie ma dla Was rodzaj białka? dla mnie ma bardzo duze ale jak ktos nie potrafi dostrzec zalet i wad to hmmmm jego sprawa ....

Biniowi nie "pojadę",bo po pierwsze nie wypełnił profilu uff ciesze sie - duze dzieki :D

i ja tam nakladam 20kg+10kg+10kg+5kg (z jednej strony) czyli duze krazki i jest w *** wolnego miejsca ,no chyba ze ty taki paker jestes ze to za malo

Ja to nie ukrywam, że co sobota bym sie pewno naje.bał. A przynamniej w lato, bo w zime to już luz. No ale nie częściej powiedzmy, jak co weekend he. Czy to duże spustoszenie dla mojego organizmu by było?

sami Jastrzębianie (wkoncu duze miasto

naplyw krwi do glowy ? zbyt duze cisnienie ? sam nie wiem serce to mzoe byc jedna z pczyczyn jak pisalem ale trzeba je dokladnie zbadac

No tak,ale nikt Ci nie kazał wchodzić na IF z tego co idzie zauważyć osoby które są otyłe,często posuwają się do LC.A nie zawsze jest to dobre rozwiązanie,bo schodzą do tych 100g ww/ed i potem czują się jak gófno bo całe życie jadły duże ilości węgli. Sam kiedyś popełniłem taki błąd ale potem to ogarnąłem ;]

Korzystając z okazji,może mi ktos wytłumaczyć wg jakich norm/zasad dobiera sie poszczególne dyscypliny na IO(poza kasą,choć to i tu nie jest chyba główny czynnik),dlaczego w jednych dyscyplinach mogą startować zawodowcy a w innych nie? Problem sięga początków olimpiady nowożytnej, na początku olimpiada była tylko dla amatorów, nikt kto za kasę [...]

przede wszystkim to założyłeś dla siebie głodówkę, wpisałeś praca fizyczna co już powoduje dość duże zapotrzebowanie, a do tego 3 treningi siłowe i 3 razy cardio w tygodniu dla chłopa 95kg to te 2500kcal to będzie dla Ciebie głodówka. Policz sowje zapotrzebowanie jeszcze raz wg tego wzoru [...]

nie za duze dawki byly w cyklu?? Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2008-10-31 16:36:54