duze

No dzisiaj obchodze 18 urodziny i z tej okazji kazdy dostanie po sogu(ale dopiero wieczorem, teraz nie mam czasu). Szykuja sie duze spadki alkoholowe .

[...] - juz kiedys o tym pisalem, ale zawartość kolagenu we wszystkich kremach to beznadziejny chwyt reklamowy. Cząsteczki kolagenu to gigantyczne struktury - nie ma najmniejszej mozliwosci zeby przenikneły przez kanaly transportowe skory, są za duze. jesli uzywac kolagenu - to tylko doustnie - wszystkie kremy i masci są bez sensu - szkoda pieniędzy

Witaj ! Klatkę proponuję trenować tylko raz w tygodniu ! Na jednym treningu rób samą klatkę. Proponuję 4 ćwiczenia po 5 serii. Obciążenie dość duże - jakieś 60 - 65 % możliwości - na razie rób stałym ciężarem. * Wyciskanie sztangi na ł.poziomej = 5s.x 7 powt. * Wyciskanie sztangielek na ł.dodatniej = 5s,x 7 powt. * Rozpiętki na ł.dodatniej = 5s.x [...]

Mam na imię Andrzej, 28 marca skończe 17 lat. Na siłowie chodze mniej więcej rok, tyle ze na początku ćwiczyłem małymi ciężarami (tak mi poradził trener) i było to raczej opieprzanie się. Ćwicze 4 razy w tygodniu: Poniedziałek: klata, brzuch, łydki Wtorek: plecy, nogi Czwartek: biceps, triceps, brzuch Piątek: barki, brzuch, łydki Przy większości [...]

wytrzymałość to: dużo biegać zmiennym tempem ale na duże dystanse pływać na basenie też wytrzymałościowo dodatkowo polecam pompki, brzuszki, skakanie na skakance co do szybkoście to na poczatek polecam złapanie podstaw techniki

Proponuję dokładną lekturę artykułów poniżej, a następnie podrążenie tematu głęboko, jak wun hop kun do sie do tego ma. Szczerze mówiąc, to że coś wygląda lub nie wygląda "jak kung-fu" nie ma wiele do rzeczy. Wiele chińskich styli nie odpowiada potocznemu wyborażeniu ludzi o kung-fu. Z drugiej strony są takie szkoły, które z autentycznym [...]

GAL1 : eh jak jakies strasznie duże masz przyrosty jak na 1,5 miesiąca więc albo ściemniasz albo jesteś kozak . LUDZIE PRZESTAŃCIE ZAWYŻAĆ SOBIE WYNIKI BO TO SIĘ ROBI WKURZAJĄCE ... dzisiaj może zapodam fotki jak sie uda

jaka jest twoja psychika? ogólnie każdy ma inną, ale można także dokonać podziału na osoby zdeterminowane i odważne oraz na osoby unikające zagrożeń i strachliwe. jeżeli jesteś odważny i nie czujesz strachu wracając nocą do domu, to masz połowe roboty z głowy. twoja siła wynikająca z psychiki daje się odczytać na podstawie twojej postawy, kroku [...]

[...] za******lenie kogos kto cie zaraz zaatakuje(potencjalnie). druga sprawa to opór fizyczny, który maksyamlnie po 10 sekundach zakończy się bójką. jeśli umiesz się bić to masz duze szanse ,ze odeprzesz atak. a jelsi nie umiesz sie bic- to uciekaj lub sprobuj sie bronic. zreszta czemu nie umiesz sie bic? jutro zapisz sie na jakies walki, pocwicz z [...]

No lekarz mi mowil ze moge niby wszystko robic ale nie pro , czyli na nartach niby moge etc, a to w koncu duze przeciazenia tez dla stawow. No pytam tutaj bo moze ktos z tym cwiczy :) albo qmpel jego. Sa takie ochraniacze=stabilizatory na kolana, pewnie widzieliscie nie raz na silowni duzo ludzi nosi, przynajmniej mojej :P na to licze ze cos [...]

to przy takich parametrach to raczej jestes mocno szczupła, więc nie obawiaj się że się "dopakujesz". Osoby szczupłe mają duże problemy z nabieraniem masy, a kobiety to juz w ogóle

[...] juz duzo błędow.Nie rob ich jeszcze wiecej dobrze ci radze. Jezeli nie miales dostepu do clomidu to teraz mozesz sie zaczac martwic bo po cyklu spadki sily i masy beda duze.W ogole nie rozumiem jak mozna zaczac cykl bez zapiecia wszystkiego na ostatni guzik.Nie mowie juz o rozregulowanym ukladzie HPTA.Radze ci dobrze sie rozejrzec i jakos [...]

tak se oglądam te fotki i se patrze i na 1 zdjęciu widac ze ma duze łapy a na nastepnych juz nie no sam nie wiem czemu! moze lukomen ma bic bardziej okrągły niz szeroki tzn bardziej gruby! tak mi sie wydaje nie weim jak to napisac kumaci szczają chyba hehe

Uzupełniam: Podstawowe ćwiczenia - rzucanie - Jezlei chcesz w prosty sposób udoskonalić swoje rzucanie stosuj te ćwiczenia przynajmniej 4 razy w tygodniu pod rząd aby uzyskac zadawalające rezultaty. Rzuty osobiste: - Rzuć na spokojnie 100 albo więcej rzutów. - Patrz na obrecz przed kazdym rzutem, pamietaj aby zachowac przy tym koncentracje. Rzuty [...]

WItam, wisi mi to ile ten koleś ma w łapie ale 47 to on napewno nie ma wiem może by chciał tyle no i jak będzie ćwiczył to może kiedyś? a i jeszcze jedno, wracając do zdjęcia z cd hmm ja mam dość duże dłonie i jak trzymam zwykłe cd w palcach to musze je mieć troche bardziej rozszerzone a tu to wygląda jak mini dysk a wogóle co to za porównanie!?

Zamiast rybki taurynka i ALA napewno lepiej sie sprawdza co do transporu kreatyny i na dodatek duze dzialanie prozdrowotne

Żeby szybko zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać specjalizacji. Oznacza to ograniczenie liczby serii na inne grupy mięśni tak, aby można było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest niewspółmiernie duża do reszty sylwetki, zaprzestałbym w ogóle jej [...]

Chyba już każdy widziałe nowy post o AC.MILLAn - dlatego go założyłem bo widze duże zainteresowanie tym klubem przez forumowiczów

zaczynałem w wieku 15 lat wazyłem 54kg i miałem 30cm w bicepsie a obwód klatki nie przekraczał 90. po 6 miechach intensywnego treningu waze 77 kg w bicepsie mam 37 cm a w klatce ponad 100. w tej chwili nie cwicze juz od 3 miechów bo mam problemy z e stawem barkowym.od kwietnia zamierzam wznowic trening i mam nadzieje na duze efekty.

Wezmiesz 2 duze lyzki do zupy i tez bedzie, po co sie tak rozdrabniac