duze

Rola witamin oraz związków polifenolowych w prewencji nowotworów Zmniejszenie zachorowalności na nowotwory spowodowane spożyciem antyoksydantów jest kwestią dość sporną. Na podstawie wielu badań nie stwierdzono jednoznacznie mniejszej ilości zmian prowadzących do rozwoju raka. Podstawą do podjęcia badań w tym kierunku, było stwierdzenie, iż ryzyko [...]

Na pewno nie od kreatyny bolą Cię barki ;-) Ewentualnie może dostałeś duże przyrosty siły i rzucasz się na zbyt duże ciężary kosztem techniki. Może się przetrenowujesz. Proponuję wizytę u lekarza, lub ewentualnie ćwicz małymi ciężarami, ćwiczenia nisko kontuziogenne, jakieś maści też możesz stosować. Na stawy możesz kupić też różne suple np. z [...]

[...] targasz żelastwo? tyle że gdzieś tam wyczytałem że masz regeneracje jak arnold na mecie 8-) przewaznie 4 razy z tym ze nie cwicze nog :P wahania przeciez mam wlasnie niz duze, 400kcal przeciez na treningu spala się duzo wiecej imo na ta klatke to lepiej pytaj kogos bardziej ogarnietego, ja polecam np sqeeze press czy jakos tak na skosie+ co [...]

w końcu przejrzałeś na oczy że trening kulturystyczny to nie tylko duże ciężary a skupienie się na pracy i technika :) duże ciężary są dobre ale od czasu do czasu na przełamanie stagnacji. życzę ci progresu i obyś wspiął się na szczyt bo masz do tego predyspozycje :-))

dla mnie nie jest champion niestety, bo dał ci zły antybiotyk, bo - drogi i nieodpowiedni do tego typu zakażeń (bo to podejrzewamy). Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem byłoby danie dobrego Augumentinu na 7-10 dni 2x2 g, ale cóż - lekarze nie mają zwłaszcza rodzinni podstowej wiedzy o antybiotykach i walą bez sensu na wszystko na 3 dni azytromycynę [...]

z dzień dobry to ja mam zawsze psychiczny problem, małych cięzarów nie czuje duze sa dla nie "za duze" by z nimi tak na plecach sie kiwać ;-) co ci nie pasuje w wiośle końcem sztangi? jak to robisz? a w wyciagu co jest nie tak?

[...] cos daja:) teraz nic mi nie jest fizycznie ale lekarz stwierdzil ze jeszcze musze miec kolejna serie zabiegow bo cos mu nie pasowalo z wiezadlami nadal co do mg to masz duze i male kolo,. ja nogi wsadzalem w male kolo magnetyczne a w duze mozesz wejsc caly ze nie boj nic. , no chyba ze inna metoda tez sie robi to mg Zmieniony przez - [...]

1)Czy w Mc na prostych sztanga też ma wędrować przy ciele, czy mogę ją wypuścić do przodu???? I czy też kończyć ruch retrekcją łopatek, nawet jak celem jest angaż tyłu ud??? 2)I kwestia wymachów ( jakiś filmik możecie zapodać) czy ręce ugięte, wyprostowane czy lekko ugięte, hantle idą przed ciało czy do boku, pochylić się czy być wyprostowanym?? [...]

Biceps z Tricepsem mogłyby być ciutkę większe. Powodzenia chłopaki. Nie wiem czy o mnie mówisz, ale zdaje sobie z tego sprawę. Zresztą z tego co widzę w Twoim profilu sam też jesteś wysoki, więc zdajesz sobie sprawę że biceps 44-45cm u osoby ze 185-6cm wzrostu wygląda dość szczupło porównując do niższych osób. Nie mniej na przyszły sezon masowy, [...]

"rózne typy brzuszków, 6 weidera" 1. Wywal 6 weidera 2. Zła technika .. mozliwe ze za mocno ciagniesz szyją. Duze napiecie grupy hyoidalnej i mostkowo-obojczykowo-sutkowego daje duze napiecie i moze powodowac takie problemy

wszystkie robisz w jeden dzień , nie przeczytałeś tego co jest napisane przed filmikiem : "Jak często ćwiczyć? Osobiście polecam wykonywać ten trening 3-4 razy w tygodniu. Ile ćwiczeń wykonywać na daną grupę mięśniową? Na każdą grupę wybieramy po jednym ćwiczeniu, (jeśli czujemy się na siłach to na duże grupy możemy wykonać 2 ćwiczenia). Ile [...]

Miałem sposobność wielokrotnie sledzić przez dłuzszy czas takie eksperymenty robione przez ćwiczacych.... W wiekszości przypadków efekty były średnie a po zaprzestaniu -sylwetka tragiczna. DUZE DAWKI ,POTEM DUZE SPADKI ,DO TEGO DOCHODZI ZAPRZESTANIE TRENIGÓW NAJCZEŚCIEJ, BRAK DIETY ,PICIE, IMPREZY NOCNE,potem depresja i po pakerze... ITD.

jakość się robi dźwigając duże ciężary na mało ruchów oraz duże ciężary na dużo ruchów %-) a nie kompleksami ;-)

Ja może nie idealnie NA RAZ, bo nigdy nie próbowałem jeszcze zasiadać do takiej uczty, ale tak w przeciągu MAX 1h chodząc po mieście i testując różne baro-knajpy, to wpadło: 2x zapiekanki 45cm + 2x duże kanapki z subwaya + hot-dog + 4x kanapki z francuskiej piekarni "Vincent" + naleśnik z kurczakiem i warzywami + 1x twister z KFC + duże frytki + [...]

u mnie jest podobnie ze spodniami ponad połowę spodni już wywaliłem bo były ewidentnie za duże (było tego z kilkanaście par), zostawiłem sobie kilka par "najmniejszych" ze starych czasów ostatnio kupiłem sobie 2 pary, obecnie nosze rozmiar 32 lub 33 w pasie, nogawka 32 - tylko muszą być szerokie na wysokości 4'ek dziś do pracy próbowałem ubrać [...]

Dzień #25 DT, -trening siłowy 8-)8-)8-) -suple: olej z wątroby rekina, -płyny: woda, kawa 2X, -warzywa: cebula, szczypior, papryka żółta. Jeśli ktoś wczoraj we mnie zwątpił %-) ... Moc wróciła, energii jeszcze więcej 8-) za oknem upały i lato \-), a trening już odrobiony. ;-] 1. TRENING. -1km rozgrzewka na bieżni, zajęło mi to ok. 7min., -po [...]

Agnese - jeśli chcesz wiedzieć, czy wytrzymki, interwały i metaboliczne Ci szkodzą, to zbadaj sobie hormony nadnerczy. Zbyt niski kortyzol lub zaburzenia dobowe będą wskazywały na osłabienie czynności nadnerczy, podobnie jak niski aldosteron. Kortyzol ma np. duże znaczenie, jeśli chodzi o stany zapalne a Hashimoto to ciągły stan zapalny. [...]

Poniedziałek 17.02.2014 DT Czwwrty trening mikrocyklu 10 powtórzeń drugiego z kolei cyklu HST. Dzisiaj 90% maksów.  W ramach rozgrzewki marszobieg 5.5km w deszczu i mżawce do.Killiney (żona zapomniała telefonu do pracy) oraz na siłownię, wymachy i ćwiczenia na rotatory.    Martwy ciąg na prostych nogach 110kg 2x10     Podciąganie z asystą 40kg [...]

nie przekraczał bym dawki 50mg clomu lub 20 mg nolvy dziennie. po 14 miesiącach ON odblokowałem się 2 ampami hcg 5000j i 20 tab nolvy. Zauważyłem że im mniej SERM'ów szło tym szybciej doszedłem do normalnego stanu fizycznego i psychicznego. szło hcg 1000j co 3 dzień. wraz z 10mg nolvy. hcg zacząłem wraz z ostatnim strzałem enana razem z nolvą. [...]

Trening musi być ułożony tak, aby wyrównywać dysproporcje, i poprawiać estetyke. Im bardziej jesteś symetryczny tym lepiej. Jeśli masz np wielkie ramiona, a katujesz je tak samo jak resztę albo i mocniej, to zawsze bedą za duże, i nie proporcionalne. Należałoby raczej zmniejszyć intensywność treningu ramion, za to dołożyć do treningu innych partii [...]