duze

w szoku?? lilith to mało powiedziane\-) Ale jestem zachwycona całością8-) Tylko muszę rozgryźć parę rzeczy!! Już nie mogę się doczekać kiedy ruszę z nowym treningiem 8-)To będzie duże wyzwanie :-):-)

Hehe. toż pisałem, że masę robię /-)_ Piszesz o objętości? Duże posiłki wynikają z tego, że jest ich praktycznie 3. Nie liczę śniadania, na które zjadam 2 jajka i to wszystko. Staram się też całe zapotrzebowanie na białko zaspokajać z mięsa a nie z wiadra. Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-02-06 14:36:01

Chęć do treningu była duża, skupienie bardzo duże, dawno tak nie miałem, choć nie wiem czy to przez suplementy czy przez moją psychikę. Pobudzenie odczułem :)

witam , 1 stycznia mialem zlamana 4 i 5 podstawe kosci w dłoni, 31 , sciagłem gips, opuchlizna po tym czasie dalej sie trzyma , choc jest juz bardzo mała, mam duze problemy z wyprostowaniem palcow, czuje jak by mi kosc w tym przeszkadzala, jak myslicie , z czasem to przejdzie? Bo czasami mi sie wydaje ze gdyby sie zle zroslo, to poszedlbym na [...]

[...] powinien dostac IMO rewanz ,ktory bedzie walka o pas i mniejsza z tym,co dzialo sie w pierwszej walce,niedawna historia pokazala,ze nie musi to miec znaczenia,zwlaszcza,ze duze mialo tam rozciecie,z ktorego wyplynelo jakies 35 litrow krwi ;-) to juz problem Dany,ze tak zestawil ten pojedynek,a nie wina Stopy,ktorego nie znosze,ale [...]

ja też biorę kreatynę mono i wyskakują mi dziwne krosty, duże, szczególnie na plecach, mocno siedzące pod skórą. Nie wiem w sumie czy to od kreatyny czy od czegoś innego, bo ogólnie przed braniem odżywek też miałem krosty, ale takich nie miałem aż.

Djay pozycja wyjściowa jak dla mnie pozycja w splicie jest ok ale nie na tym etapie , widzę, że uczysz się dopiero. Powinieneś pracować pozycję techniczną ściąg mocno łopatki, brzuch zepnij bo teraz gdy ciężary nie są duże dasz radę skompensować siłę działającą na kręgosłup, ale jeśli ciężary będą większe chrupnie i będzie po zawodach. Przede [...]

Djay pozycja wyjściowa jak dla mnie pozycja w splicie jest ok ale nie na tym etapie , widzę, że uczysz się dopiero. Powinieneś pracować pozycję techniczną ściąg mocno łopatki, brzuch zepnij bo teraz gdy ciężary nie są duże dasz radę skompensować siłę działającą na kręgosłup, ale jeśli ciężary będą większe chrupnie i będzie po zawodach. Przede [...]

w dziale badan mozna odnalezc post ktory jasno mowie ze duze dawki bcaa zaraz po treningu powoduja mniejsze domsy i zmeczenie miesni, kofeina to dobry suplement, czasem wystarczajacy przed treningiem w polaczeniu z aakg i b-alanina bez zbednych smieci magnez + cynk na noc to chyba najczestrza odpowiedz co do lepszego snu

przez tydzień przed cyklem na methastadrolu brałęm 14kapsułek megadrolu i kończe 3 tygodniowy cykl na methastadrol(M-drol) 45kapsułek. I mam jeszcze jedno pytanie czy mi wystarczy i co mi da odblok? 45 kapsułek pct monster 10 kapsółen atd neogenika i 25kaspułe scitec nutrition estro block i mam przedtreningówke saw 350g i 250 g mono i dietę. [...]

rkarpiński mam duże wymagania co do sylwetki, stąd się nie chwale. Przyjdzie na to czas. A głupi żart to,to nie był więc proszę bez aluzji.

książke czytasz, jeszcze jakies nazwy wymyslasz, nie za duze przeciążenie dla mózgu ?

Nie. 4 serie na duże partie mięśni, 3 serie na małe partie mięśni. Powtórzenia to 12-10-8-(6) lub na barki/łydki 20-16-14-12/25-20-16-12 tak aby zacząć od lekkiego ciężaru a skończyć na maximum lub ciężarze najbliższym maximum.

Witam trenuje na redukcje , zatłuszczenie raczej duże. Czy po treningu dać banana ?? trening 1h siłowy 30 aero + 6 dni po 11 godzin w pracy. Dodam ze trenuje późno koło 21 kończę i około 22 kładę się spać pozdrawiam

jak duze dawki od 60mg to maks 6tyg, przy normalnej dawce 40-50mg to 9-10tyg, incj to znam takich co lecieli po 12tyg po 400mg week tylko przy iniekcji dajesz heparegen i jest spokój, przy oralu tez mozna dać ale osłabi lekko działanie, coś z serii hepatil complex mozna podjeść.

Nie chcę się z tobą kłucic bo wiesz lepiej ale tylko chcę się upewnić to co powiesz o tym temacie? :p http://www.sfd.pl/Olimp_AAKG_Mega_Caps_czy_Biogenix_AerO2-t409596.html Chodzi mi głownie o to żebym po 1 cyklu kreatynowym nie stracił efektów jeżeli jest taka możliwość albo chociaż żeby nie były aż takie duże + jeżeli możliwe pomoc w przyroście [...]

zbyt duze ilosci wegli trezba by ładowac zeby to mialo sens, a kret i tak co ma sie wchłonac to sie wchlonie tak wiec sie nie martw ;-) dt rano jablko lub mono przed treningiem shock, po treningu mono lub jablko + carbo dnt mono lub jablko

[...] to lipa,nie szukam wymowki ale wydaje mi sie ze moze to byc obnizony poziom testosteronu.Ostatnio podczas kontaktu seksualnego czulem podniecenie(w psychice,ale nie duze) i moj czlonek byl jakby troche twardszy ale to TWARDEGO i gotowego do dzialania wiele mu brakowalo.Czy jezeli zrobie te badania lekarz moze mi dac jakies srodki ktore [...]

[...] kondycję , ale nie kreciło to mnie . Jednak gdy pierwszy rz wszedłem na siłownie , odrazu mi sie spodobało i obrałem sobie cel , a mianowicie : Moim marzeniem jest być dużym i napakowanym , nie interesuje mnie bardzo wyrzeźbiona sylwetka , lecz duze rozmiary mięśni . Prosze o pomoc w dobraniu diety i ćwiczeń , z góry Dziękuje , pozdrawiam :)

[...] kondycję , ale nie kreciło to mnie . Jednak gdy pierwszy rz wszedłem na siłownie , odrazu mi sie spodobało i obrałem sobie cel , a mianowicie : Moim marzeniem jest być dużym i napakowanym , nie interesuje mnie bardzo wyrzeźbiona sylwetka , lecz duze rozmiary mięśni . Prosze o pomoc w dobraniu diety i ćwiczeń , z góry Dziękuje , pozdrawiam :)