duze

wiem jakie są skutki uboczne więć tego mi nie pokazuj: ) głupi nie jestem: chciałem zrobić cykl 22233 nie są to dość duże dawki:)

Ja mieszkam w okolicach kraka;) Jesli chodzi o moja litere w to z***ala mi sie klaiatura i skopiowalem sobie literke w z necika i za karzdym razm gdy w wyracie znajduje si litra "w" to wciskam ctrl+v;) wim im kpina i żart al jakoś si 3mam;) A traz jest małe w bo wczsniej skopiowałm duże;) pozdroooo

Ok, czyli spilta 3 dniowego możemy już spróbować Duże partie - 3ćw po 4s Małe partie - 2ćw po 4s( to na początek) Partie połącz tak klata,tric/bic plecy,bic/tric barki,nogi Jeśli wybierzesz połączenie np. klata,bic to możesz dać 3ćw po 3s analogicznie to Tricepsa. zdr

Podsumowując: 1) Mam dobić do 3000 kcal (niecałe 3k to moje zapotrzebowanie), aby naprawić swój metabolizm. Obecnie miałem ~1000, więc muszę zwiększyć ilość trzykrotnie. 9 posiłków dziennie to raczej przesada, więc oprócz zwiększenia ich ilości, to muszę jeść więcej. a) Jeżeli tak znacznie zwiększę kaloryczność, to znowu przytyję. Jak najlepiej [...]

Twój plan sie nie nadaje. Duże partie - 3ćw po 4s Małe partie - 2-3ćw po 3-4s Rozpisz coś i wklej, zastosój sie do połączenia które podałem.

Już dosyć długo szukam i nie znalazłam nic ciekawego w Warszawie (a niby to takie duże miasto) Olokk a co innego proponujesz?

heeh no wlasnie taka jest mentalnosc kulturysty czasem gdy zapotrzebowaie jest duze ma to uzasadnienie - czasem jak w przypadku O3 nie ma sensu przyjmowac wiecej niz 4 kapsy - jesli nie ma jakis specjalnych zalecen - mam wiec na mysli glowne dzialanie prozdrowotne ! zestaw w podstawach dobry ale miejmy na uwadze ze ktos o wiekszej zasobnosci [...]

Ciekawy artykuł DO SPORTU TRZEBA MIEĆ SERCE Piotr Kossobudzki Czy ciśnienie krwi 400/250 mieści się w normie? A tętno w okolicach 20 uderzeń na minutę? Jak najbardziej – jeśli jesteś wyczynowym sportowcem Po pierwsze: żadnego sportu!” – powiedział Winston Churchill zapytany o receptę na długowieczność. Pan się myli! [...]

ja mu napisalem duze dawki? to ty chyba nie wiesz co znaczy duza dawka w takim razie. no jesli 2 shoty w tyg enana i 2 shoty boldka(zalezy jakie stezenie ma ja mam na mysli 200) i tam 20 tabl winka na tydzien to duza dawka? ;d watpie ;d 120kg chlop bierze takie dawki? dobra juz sie nie wypowiadam dalej bo szkoda zasmiecac temat chlopakowi. [...]

Za dużo kombinujesz jak na twój staż, 3ćw po 4s duze partie, małe 2ćw po 4s i wystarczyłoby zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-22 11:34:43

Ale ten problem będę miał tylko w domu i przy ćwiczeniach na duże partie (nogi, klatka, plecy). Jednak z plecami i z klatką sobie poradzę (dam podciąganie i pompki na poręczach). A te 38 kg jak na razie wystarczy mi na pozostałe grupy mięśniowe (barki, biceps, triceps). PS. Jak się podaje obciążenie to razem z wagą sztangi czy same talerze?

to nie dzieki ceny znacznie za duze jak na toczone

Ok, to moze zadam inne pytanie. Ile mozna zrobic przerwy, zeby bez problemu powrocic do wczesniejszej formy(wiem, ze 2 tygodnie raz na jakis czas mozna bez problemu, ale to zdecydowanie za krotko)? 3-4 miesiace da rade i czy duze beda spadki? W miedzyczasie chce podszlifowac sie ostro w sportach walki i juz nie bede mial sily na silke.

Czyli Aras84 radzisz do cyklu/po cyklu duże dawki wit b6 ładować?

to zależy tylko i wylacznie od twoich priorytetow i jak duze jest to "zalanie" jak nie chcesz byc otluszczony i miec lepiej zarysowana klatke na ta chwile, rob typowa redukcje, jak chcesz poki co rosnac i nie kłuje cie w oczy az tak ta klata to rob mase a potem wytniesz(o ile bedziesz wiedzial co i jak). Musisz sam ocenic co na ta chwile [...]

Zgadza się. Alonso złożył transfer request, ale nie poszedł po cenie promocyjnej. Jeśli Toure, który jest defensywnym pomocnikiem i był tylko rezerwowym w zeszłym sezonie poszedł za tak duze pieniądze do City, to najlepszy piłkarz Arsenalu z tak bogatym wachlarzem umiejętnosci jeśli pójdzie za mniej niż 50 mln euro uznam to za porażkę Wengera

Tylko pytanie w tym momencie : czy warto wydawać tyle kasy na Cesca ?? Coś na poprawę humoru Mundo Deportivo: Mourinho chce Ibrę, Kaká do Barçy? Jose Mourinho, nowy szkoleniowiec Realu Madryt, który nie ukształtował jeszcze zespołu na nowy sezon chciałby pozyskać... Zlatana Ibrahimovica z Barcelony, informuje El Mundo Deportivo. [...]

słabo duze partie 3 ćwiczenia po 4 serie małe partie 3 ćwiczenia po 3 serie(lub dwa ćwiczenia po 4 serie)

anubis84 też mizerię dzisiaj jadłem bartus co to jest na talerzu, chodzi mi o te paski (jakie to mięso) i o to warzywo duże

tak czy siak na bramce to musi byc duze chlopy i koniec kropka