duze

ja wiem ze na to ma wpływ dużo czynników tylko chciałem zobaczeć ilu tu osobą się udało uzyskać duże ramiona, sylwetkę bez stosowania SAA

Witam Wszystkich ! Mam 16 lat waga ciala 63 kg inie mowcie mi tu o diecie bo to co zgotuje mi mama to jem co lepiej brac 2 nitrobole czy kupic 2 masakrychodzi mi tez o przytycie mmoze nie duze ale choc troche i o sile...

[...] klata: 16 serii plecy: 16 serii prosze o ocene tego treningu, jestem po treningu na mase, teraz okolo miesiac chce pociagnac gestosciowy. zalezy mi na rozbudowie miesni ramion, wiec bic i tric 2x w tygodniu, powiedzcie tylko czy to nie za duze obciazenie. wiem ze w takim wypadku nie mam odpoczynku ale moze da rade ten trening;) z gory dzieki

borat147 właśnie mam taki zamiar....doszedłem do wniosku że albo traktuje to na poważnie albo to pierd*** Ps. co myślicie o takim treningu na masę ?? Pn. Wt. Śr. Czw. Pt. Sb. Nd. A B wolne C A wolne wolne B C wolne A B wolne wolne C A wolne B C wolne wolne A B wolne C A wolne wolne TRENING „A” [...]

Myslalem zeby zrobic tak : 2 pierwsze cw to beda zlozone i tutaj duze ciezary na 6-8 ruchow i ze 2min przerwy miedzy seria i nastepne 1 izolowane sredni ciezar 10-12 ruchow i krotka przerwa + dropset na koncu co o tym sadzisz ?

yo :D Panowie odpowiedzcie kto na pytanie z strony wczesniej bo mam nastepne Na rzezbie trening krotki a intensywny tak ? Krotkie przerwy miedzy seriami duze ciezary i super serie itp ? Czy moze duze ciezary a przerwy normalne ?

Zyrafka jakie ładne? cinki bolek jestem no ja też nie liczę gryfu,ale pewnie ten ma 12,bo te duże 20kg o ile pamiętam a mam pytanie,bo gdzieś przeczytałam,że kupiłaś szejker 80-90zł to on ze złota czy jak bo ja mam za 9zł yea tylko jak nie docisnę czasami to wystrzeli

kavva nie duże biodra tylko ulane uda i bęben robiłam sobie na siłce,ale zobaczę jak wyjdzie na kompie to wkleję jeśli się zmieści...nie ma fotografa to zdjęcia samemu i telefonem może kiedyś kumpla z siłki poproszę,bo on ma zawsze aparat co do białeczka to mam teraz PVL Whey Maxx i mi podchodzi nie jest takie slodkie,ale kończy mi się powoli [...]

szejker mi wystrzelił z bialkiem truskawkowym na dywan z jakiej firmy to białko dobre ? to wesoło bardzo nawet i nie che juz widziec ze sie diety nie trzymasz rozumiemy sie?! i zdjecie calej sylwetki dala bys chcial bym zobaczyc te Twoje duze biodra ( w co nie wierze)

Witam. Jestem ektomorfikiem. W lutym zrobiłem cykl na Metanabolu 6tygodni po 2 tabletki dziennie. Ładny przyrost z 66 do 78kg wagi. W trakcie zjadłem 3kg MASSXXL i 4kg Magnum8000. Po cyklu nie odblokowałem się, zarzuciłem AnimalPump i paczke Hepatilu. Źle nie było. Spadki masy nie za duże. Fakt faktem libido mi nie spadło ale (może wmawiam sobie i [...]

don't be so nervous duzo aminokwasow, zapewnia kompleksowa regeneracje duze znaczenei ma jego przyjmowanie potreningowo. a energized i regular sa dedykowane imo raczej przedtreningowo.

Być może za bardzo katujesz tą swoją klatkę piersiową. Pamiętaj, że aby mięśnie rosły muszą mieć też czas na regeneracje. O ile się nie mylę (jeśli się mylę to proszę aby mnie ktoś poprawił) to tak duże grupy mięśni jakimi są mięśnie klatki piersiowej potrzebują ok. 72h na regeneracje. Najlepszym domowym ćwiczeniem na te mięśnie to jak dla mnie są [...]

A nic, tak sie usmiecham na ten filmik, ty wiesz co Ale nogi ci chyba urosly, bo takie duze sie wydaja

No Agak jakie piękne spadki-MOJE GRATULACJE!!! ale że aż takie duże w ciągu 6 dni!! widocznie rady z solą tak pomogły! extra waga, talia i udo przede wszystkim!!!

nie wiem czy to dobrze zrozumialem ale duze partie jak klata, plecy najpierw robie 2 serie na rozgrzewke 50%, 60% i potem 3 serie na maxa ?

Ja to pewnie teraz jadłabym 800kcl ,by schudnac,obliques ma naprawde duże doświadczenie i chwała jej za to ,ze chce sie z nmi nim podzileić i nam pomóc nie daj sie skusic na ciacho chwilka przyjemnosci ,a potem ...sama wiesz

Wiesz po prostu teraz zobaczyłaś co sie dzieje, przy twojej budowie masz tendencje do gromadzenia wody podskórnej, masz bardzo duze spadki, bedzie sie to jeszcze jakis czas dzialo, ale czym chudsza będziesz tym będzie sie to uspokajać. Sol sprzyja gromadzeniu sie wody nie wplywa na chudniecie. Mozesz strac sie na co dzien trzymac diete bez soli, [...]

za duze przerwy, 2 min to dla mnie szok. ja robie 60sek max plan jest do przyjęcia. jak dodasz martwy to nie bedzie za duzo na plecy...ale wykonuj je na poczatku cwiczen.

[...] z pewnoscia zmarnowal swoja szanse, jednak czy nalezy mu sie druga ? Osobiscie w ta watpie, bowiem Andrei na razie jest zajety swoim bokserskim debiutem. Myślę, że jest duze prawodpodobienstwo by wlasnie ktorys z tych zawodnikow zawalczyl z Fedorem. Kto to bedzie ? Ciezko wybrac. Jesli chodzi o innych zawodnikow to troche jak wrozenie z [...]

Moim celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej i przybranie w mięśnie (chodzi mi o to żeby mięśnie były duże i widoczne mam nadzieję, że wiecie o co chodzi).