duze

wioslowania i przysiady WCZORAJ ale kurde wczesniej takiego problemu nie bylo, moze po tych 2 tyg przerwy zaatakowałem za szybko duże ciężary? ale w pon cwiczylem i nic mi nie bylo we wtorek ;/ boje sie ze to ten CP do tego ten ciemny klocek nie potrafie okreslic czy w srodku czy na zewnatrz ;/ ale kiedys nie cwiczac nawet na silowni a [...]

A kogo proponujecie ? Ostatnio w meczu Wisła - Zagłebie duze wrazenie wywarl na mnie Kokoszka - moze on Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-02-27 16:05:10

[...] ale teraz bede chcial troche zrzucic do zawodow szkolnych w silowaniu na reke. Wycisnalem najwiecej 95kg. Mialem zamiar sprobowac 100 ale jednak ucze sie cierpliwosci. Mysle ze nie ma co sie porywac na duze ciezary tymbardziej ze nie cwiczylem az tak systematycznie i kontuzje nie sa mile u mnie widziane ... z czasem samo przyjdzie POZDROoo

Te panieny są przykładem na budowę dysproporcji, a nie dysproporcje budowy. Napatrzyły się na Mr'ów Olimpia i uznały, że duże musi być piękne . A co sądzisz o facetach nie ćwiczących nóg, tylko górę? Klata na kurzych łapkach? choć na ogół i ta klata bez ćwiczeń nóg za duża nie urośnie

chodzi mi o to że endo i ekto nie mają szerokich barówa mezo znów dość duże :) oczywiście ........ :)

Nie kupuj żadnych zestawów to wtopienie kasy ! Teraz dlaczego... Kubek z tykwy drewna czy co tam ci nie sprzedają gnije i pojawia się grzyb a ty nie jesteś celebrytą jak Cejrowski żeby się obnosić jaki to mam zaj**isty napój. Prawda jest taka że potrzebujesz tylko słomki z sitkiem bo inaczej się nie da pić yerby " za duże fusy" a do tej słomki [...]

Sorki ze post pod postem ale przypomnialem sobie o ciekawym artykule poswieconym szmacie i oto on: WSPINACZKA W SKALE - Craig Luebben Żadne inne ćwiczenie nie stanowiło symbolu przynależności do grona mistrzów jak "szmata", czyli podciągnięcie się na jednej ręce z pełnego zwisu. Uzyskując "certyfikat szmaty doskonałej" [...]

A więc tak przy 3 dniowym splicie inne połączenie Pon Plecy biceps Wt Klatka triceps Pt Nogi barki na duże partie 12-15 serii ( klata, nogi, plecy) na małe do 9 max (biceps, triceps, barki,) Niestety, w diete musisz zainwenstować, bez niej nie dasz rady. Polecam diete na minus, odżywki, tu niby spalacze mogą pomóc POlecam Thermo Speed Extreme i [...]

Wstyd się przyznać, ale nie wiem. Co do innych treningów jestem całkiem zielony, oprócz HST, który sobie oczytałem cały i opanowałem do swojej perfekcji. Zaczynam czytać na ten temat, ale napisałem ten temat bo chciałbym od razu wejść na splicie na dobre obroty i nie popełnić żadnych błędów tylko do razu wystartować porządnie. :-) Serie mówi się o [...]

Rafał a kiedy mozemy sie spodziewac nowych fot? Jak zapewne wiesz czekamy z zaciekawieniem jak forma wzrasta Jest powalajaca ale mysle ze masz jeszcze duze zapasy Pozdrawiam i powodzenia w dalszych treningach zycze

Dziękuję za tak duże zainteresowanie i pomoc w poprawie mojego treningu. Teraz mój trening na pewno będzie efektywniejszy.

Mitoropin Gasrpari. Mocny okrutnie i niezbyt przyjemny, robię drugie podejście ze względu na sidy, które wystąpiły. Jestem już po drugim tygodniu i nie doszedłem jeszcze do dawek zalecanych przez producenta i nie zamierzam, choć doświadczenie ze spalaczami mam dosyć duże, co niestety wstyd przyznać.

yhm...to mnie w czymś utwierdza :P bo mój znajomy ma podobnie jak ja duże problemy z przybieraniem na masie i też zachwala sobie swój pierwszy cykl na krecie z nasyceniem ^^

Izka19 masz szybka przemiane materii wiec zeby przytyc musisz jesc naprawde duze ilosci, Tobie sie wydaje, ze jesz duzo...Zacznij liczyc kalorie z kazdego posilku a zobaczysz ze wcale nie jest tego wiele-jak chcesz nabrac wagi to musisz miec spora nadwyzke kalorii

Czym dłużej nie biles Hcg w trakcie cyklu tym większy sens mają duże jednorazowe dawki. Jeśli cykl krótki lub Hcg leci okresowo lepiej będzie rozbić na mniejsze dawki.

Badmad robil, czemu sie nie wypowie? Pierwsze 2 tyg to najwiekszy skok siak czy tak -- a te pozostale 6/7/8 tygodni dla tej garsci kilogramow z narazaniem sie na duze sajdy - to dopiero wku.rwianie imho.

Ja swojego czasu robilem cykl na samym nitro II, tylko wtedy potrzebujesz minimum 2 duze puchy ze moc ladowac po 2 porcje dziennie. W wersji bardziej ekonomicznej,mozesz uzyc nitro II tylko przed i po treningu, albo typowo jako przedtreningowka tylko przed i jako druga porcje krety wrzucic np. Cm3. Dodatki typu gainer/bialko to juz musisz sobie [...]

przenoszenie jest super, swietnie mnie pompuje i rozszerza klatke (rob duze wdechy)

barki i nogi to za mało ale biceps to już wystarczy... dajcie spokój panowie. Lou był masywniejszy i bardziej proporcjonalnie zbudowany, ale fakt nie zdołał nadać przynajmniej w konfrontacjach z Arnoldem swym mięśniom szczytowej definicji, ale zobaczcie ile on miał lat. Arnold co do niego to wiadomo- ikona, ale aby być obiektywnym trzeba zwróicić [...]

nie moze cos byc za duze w stosunku do czegos,ewentualnie jakas czesc ciala w stosunku do innej ale nigdy za duza A tak naprawde i na powaznie to moja opinia jest taka, ze Arnold zawsze byl od niego wiekszy a gra psychologiczna jaka byla przedstawiona w "pumping iron" podobno byla dogrywana dopiero po skonczonych scenach,zarowno z [...]