Hej witam, jeśli chcesz usunąć w sposób trwały przebarwienia to jest jeden mało inwazyjny sposób, a mianowicie mikrodermabrazja. Jest to zabieg przeprowadzany przez lekarza dermatologa i polega na laserowym złuszczeniu naskórka " takim mini odkurzaczem" (z kryształkami krzemu o ile dobrze pamiętam.Jeden zabieg (przynajmniej w [...]
ale po tak długim cyklu na dece to mogą być duuuuuże problemy z odblokowaniem i duże problemy z decka-dickiem!!! i tu jest cały problem czemu nie może byc ciągnięta 15 tygodni... a pozatym teścia wtedy trzeba by ciągnąć 17 tyg jak ktoś wyżej napisał... tak więc - deca 10 tyg. teść 11-12 i ok. Zmieniony przez - Budziok w dniu 2006-05-01 22:24:42
no tak, mam sluchac porad osob ktore biora duze wieksze ilosci na cykl a i tak duzo gorzej wygladaja? ;) spoko moj temat i pytanie nie jest aktualne, bo wg Was 200mg deki na tydzien nic nie daje, Wam pewnie i 800nie daje, ja deke bralem 200mg co 2tyg i dzialala, nawet jak nic wiecej nie bralem.. no ale moze dlatego ze rzadko sie decyduje na [...]
To już zależy od Ciebie bo zazwyczaj lekarz wpisuje 2500 ju. x1 dawka co 3 dni . Z powodzeniem można to podzielić na 2 x 2000 oraz 1 x 1000 co 3 -4 dni . Duże dawki potrafią zamulić pogarszając ogólne samopoczucie więc najlepiej dopasować je pod siebie . Przy tych dawkach co podałem nie czuć drenowania jąder , przy wyższych już są pewne odczucia [...]
Panowie ile czas potrwania ma exe. Czy 1/4 tabletka do strzalu co 6 dni (estadiol 67) bedzie ok na lekkie zbicie ? czy beda za duze wahania estradiolu przez 6 dni i bede sie czul jeszcze gorzej ? Zmieniony przez - Aubameyang w dniu 2019-06-06 20:32:04
Rozmawialem z jednym z czołowych gosci od hormonów w PL i mi wlasnie mowił, że wysokie SHBG oddzialowuje nie tylko na testosteron wolny tylko sa wlasnie duze wahania dihidro - testo - estro i to zle dziala na glowe bardzo
[...] ma własne odczucia, ja moge przyznać sie bez bicia ze cwicze 1,5 roku i do dnia dzisiejszego nie wszystko technicznie idzie tak jak powinno, te ćwiczenia które nie wymagają duzego cieżaru powinno wykonywac sie w jak najleprzej technice, a te cwiczenia które wymagają dużego cięzaru czyli wyciskanie na klatke , wiosłowania itp. nie zawsze udaje [...]
zacznijmy tez od tego ze duże cięzary nie pozwalają na równą prace,czyli podnoszenie i opuszczanie powinno w kazdym powtórzeniu wyglądać tak samo,podnoszenie powinno odbywać sie szybciej niz opuszczanie ale gdy opuszczamy nie powinnismy zatrzymywać sie na samym dole i dać sobie kilka sękund na odpoczęcie przed kolejnym podnoszeniem, nasze mięsnie [...]
W takim razie jeżeli ser (czytaj chudy twaróg) jest tak dobrym produktem to dlaczego jego wartość biologiczna(kazeiniany wapnia, bo głównie te frakcje białek tam się znajdują) jest określana na 77 gdy izolatu serwatki 159, koncentratu 104. Wiem że że na przykład pierś z kurczaka rówwnież posiada niewiele więcej bo 79, jaja(białko) 88. Lecz [...]
Co do usprawiedliwiania(z postu o zakupach) sie to kto o tym mowi? chodzilo mi tylko o to zeby nie popadac w paranoje w niektorych przypadkach Przy diecie redukcyjnej minimalizujemy tłuszcze do minimum. Zostawiamy NNKT lub jak wolisz EFA w niezbędnej ilości, minimalnej ilości zacytuje pare zdanek z postu ellisa o zbilansowanej redukcji: [...]
Cześć Disarrays, mam małe pytanko, wiem że nie jesteś zwolenniczką odżywek ale używanie Wheya bardzo by nam ułatwiło sprawe. Niestety dobrze by było abyś zakupila suplement witaminowo mineralny(uzupełnienie ewentualnych niedoborów w biokatalizatorach). Niestety dieta to wyżeczenia i zawsze wiąże sie z jakimś poświęceniem. Zaproponuje Ci zakup [...]
Cześć wszystkim, szczególnie miłej disarrays. Przedstawie Ci na początku diete na pierwszy tydzień, co tydzień będziemy zmieniać skład (manipulacja białkami i węglowodanami). Aha ze wględu na to że mam nieraz tzw dużo spraw na głowie, mam prośbe abyś przypominała mi pod koniectygodnia o zmianie i o wynikach twojej pracy i diety. Propozycja: [...]
Ja w każdym ćwiczeniu tak robię Może po 15 latach ćwiczeń - przyzwyczaiłem się do mniejszych ilości powtórzeń, ale z drugiej strony 18-20 powtózeń to wcale nie jest tak dużo. Zauważyłem, że klatka, plecy i barki też znacznie lepiej reagują u mnie na duże ilości powtórzeń. Co trening robię o 2 powtórzenia więcej Dodatkowym plusem jest to, że [...]
zalezy tu pod jakim katem kto cwiczy bo zeby dobrze wyglądać to duze ciezary nie sa niezbędne i można małymi ładną sylwetke zrobić-kwestia wyczucia i poznania ciała ja mam wachania ciągłe, miesiac temu w ostatniej seri na sztandze było 65X8(sporo bujania-ale tak miało byc/zaplanowane) a dzisiaj sobie 50 kgx 10 robiłem i było całkiem si
W sumie siła jest ważniejsza od dobrej masy mięśnia, bo w końcu na wybiegi się nie chodzi z tym na co się pracuje, a po coś to wszystko się robi, chociaż duże łapsko daje wrażenie silnego chłopa, to nie zawsze odzwierciedla daną siłę, no ale każdy ma swoją wymarzoną i silną grupę. Co do wyciskania sztangą nie da ona konkretnych i prawdziwych [...]
Zrób sobie 2-3x w tygodniu jakiś FBW, powtórzeń ok. 10-8 4serie na partie duże 6-8 3serie na małe. Nigdy nie stawiaj ciężaru ponad technikę, bo to ona jest najważniejsza. W wielu ćwiczeniach siła pochodzi od prawidłowej postawy, prawidłowego ruchu oraz odpowiedniej pracy mięśni. Porównaj sobie wyciskanie, weź jakiś ciężar dosyć ciężki i wyciśnij [...]
Poprawiłem lekko, coś takiego się nada? Dodam trochę więcej info Wiek: 22 Staż: Długi,nie ma co się oszukiwać 4-5 rok leci?, ale od roku po wielu błędach widzę coraz lepsze efekty wizualne. Zdrowie: Żadnych problemów Rekordy w pierwszym poście tego tematu. Push Siła Przysiad sztanga na karku 5x5 Wyciskanie sztangi skos dodatni 5x5 Wyciskanie [...]
Dzięki za odpowiedź! Już składam wyjaśnienia: Jem w odstępach 3 ok. godzinnych. Do każdego posiłku dodaję warzywa, jem ich bardzo dużo. Także wieczorem, gdy dopada mnie głód, zjadam tonę warzyw (tych mało treściwych - jarmuż z siatki garściami, rzodkiewki, seler naciowy, pomidorki...). Ale to nie jest przyczyną problemu, bo ja od niepamiętnych [...]
No musze przyznać ze super wyglądasz do tego własnie dąże.Fajna rzeżba duże mięsnie tylko pozazdrościć.Ciekawy jestem jaki masz trening.Mógłbyś dokładnie napisać jak trenujesz tzn jakie robisz ćwiczenia ile serii.Jak często zmieniasz program itp.Zgóry dzięki za odpowiedz.Cwicz dalej.
O, znalazłem jednak coś, co może Cię zainteresować, zbyt duże obciążenie treningowe a NEAT: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22855277 dorzucasz trening, a ciało paradoksalnie staje się bardziej ekonomiczne, co z punktu widzenia redukcji, korzystne oczywiście nie jest :)
Wysokie SHBG, duzy problem
