duze

kazdy wplywa na sciecie mala ilosc male sciecie duza ilosc duze sciecie najlepszym rozwiązaniem jest po bibce wypi mleka kefiru itd. z bialkiem aby uzupelnic nieodwracalną strate

[...] ( ale to ze wzgledu na naprawde ciezki-profesjonalny,plywacki-trening), ale to raczej dla tego, ze nie stosowalem diety przeznaczonej dla kulturystym tylko dla plywaka.nieco sie one roznia, ale nie o to chodzi-chodzi o to, ze plywalnia jest si, a duze ilosci mozna uwazac za 2,3 i wiecej INTENSYWNIE przepracowanych godzin dziennie na pływalni!!!

Po raz kolejny "many thanks" za komentarze:). Jak pewnie wiecie na zdjęciach wygląda się trochę mniejszym niż w rzeczywistości:). Niestety nie można tu zamieścić większych zdjęć niż w rozdzielczości 600 pikseli(max.50 kb.- jeśli się mylę prosze o podpowiedź to zamieszcze większy format). Pytacie o wyniki siłowe. U mnie priorytetem jest [...]

ładnie ,jednym słowem duże :)

jeśli ćwiczysz codziennie godzine i dopiero zaczynasz przygode z ciezarami to mozesz sobie jedynie zaszkodzić. Hantle o ciężarze 5kg nie wpłyna w duzym stopniu na twój wzrost. Jesli bys dzwigal duze ciezary to mógłbys mieć problemy z kręgosłupem ale cwiczenie w taki sposób CI nie zaszkodzi o ile zmniejszysz ilosc treningów w ciągu tygodnia.

[...] z pewnoscia sa uposledzaja funkcjonowanie gruczolu krokowego. To samo tyczy sie naszego serca - choc to juz odrebny temat. Jesli chodzi juz o miesnie to ssa moga powodowac duze klopoty z miesniami szkieletowymi. Za kazdym razem, gdy w krotkim czasie zwieksza sie mase i sile, trzeba za to zaplacic pewna cene. Tkanka laczna, ktora podtrzymuje [...]

[...] cz-w. wolne pt. Barki + nogi i robisz powiedzmy na klatke 12 seri (w 3 cwiczeniach) na trica potem 8 seri w 2 cwiczeniach...) zreszta wszystko pisze w atlasie ...na duze grupy miesniowe od 12-16 seri a na male chyba od 8-12 :] i robisz zeby zmiescic sie w tym przedziale...(narazie wystarczy ta minimalna ilosc serii).... czyli najpierw [...]

[...] na twoj staz jest to w h.. za duzo... i za duzo :] i tu znalazlem "-uginania ze sztangielkami na ławce skośnej 3 serie 20,15,12" to nie jest masowka... rob na duze partie powiedzmy 3 cwiczenia po 4 serie na male 2 cwiczenia po 4 serie... (pow 12/10/8/8) i troche w zlej kolejnosci to masz... poczytaj o treningu cyklicznym tam masz [...]

Duże ale dla mnie nie wyglądają imponująco... śmieszne troszkę bez obrazy oczywiście... Ja np po wcześniejszej karierze piłkarza i sprintera... mam łydki tak za***isice "wyrzezbione" no i teraz kiedy jeszcze trenuje na silce wypas a mam ok 41 i w zupełności mi to wystarcza... jeszcze uda mam fajne ale tak jak mówiłem wszystko dzięki [...]

jedz dużo białego sera, nie dość że zawiera duże ilości łatwo przyswajalnego białka to jeszcze dobrze wpływa na kolor zębów...

slaffek - jestem w okresie budowania masy, więc nie mam kratki i narazie o niej nie marzę, teraz trenuję brzuch 2 razy w tygodniu na masę. Tamten trening zakończyłem - i dzięki niemu bardzo wzmocniłem swoje mięśnie brzucha, są one twarde i duże ale nie są widoczne, ponieważ tak jak napisałem wcześniej teraz liczy się masa, na rzeźbę przyjdzie czas [...]

wal O.6 albo 0.7 bede odpowiednie dla Ciebie jesli bedziesz walil w dupsko no chyba ze masz duze dupsko to wal 0.8 , jesli planujesz w barki to polceam 0.6 lub 0.5 no ale po profilu Twoim mysle ze 0.5 bedzie odpowiednie i Cie az tak nie wystraszy...

Detektyw nie uwazasz ze Twoje dawki sa za duze ?? cykle masz hardcorowe, metke zresz jak cukierki, w koncu dojdziesz do chorych dawek zeby Cie cos ruszylo...jezeli juz nie potrzebujesz takich. moze troche wieksza rotacja srodkow ??

S.Boss, dieta nie musi oznaczać superdokładnego wymierzania co do grama czy mililitra pokarmu/napoju jaki spożywamy. Ja nie mam zamiaru bawić sie w takie ******ły. Jem tylko to co zdrowe, jem dużo, staram się jesc o wyznaczonych porach. Jeżeli w lodówce nie ma np: kurczaka to nie lecę do sklepu tylko jem coś innego. Nie liczę ile co ma kalorii, [...]

Ja jak duzo pogram, ale tak na maxa to wogole jestem cały roz***any Czasem mam tak, ze jak wezme głębszy wdech to mam takie dziwne niemiłe uczuie, takie... wymitno-kaszlowe tak jakbym sie na basenie duzo wody napił i potem duze wdechy robił. Tez tak macie ?

jest bardzo dobze robisz duze postepy.pozdrawiam

24 kwietnia 2004 sobotnie meczze Eredivisie AZ Alkmaar RKC 7 : 0 RBC PSV 0 : 3 Heerenveen Vitesse 0 : 0 Twente Willem II 2 : 0 Bez bramek w Heerenveen Zespół Arkadiusza Radomskiego SC Heerenveen bezbramkowym remisem na własnym stadionie z broniącym się przed spadkiem Vitesse Arnhem straciło szanse na udział w rozgrywkach Champions [...]

heeheh powinieneś sie cieszyc ze masz klate wiekszą od brzuch; to raczej zaleta a nie wada. A tak naprawde jeśli to chodzi o żebra to raczej nie ma na to treningu chyba że poprostu masz za duze mięśnie a to inna sprawa..;)

Kurkuma pomaga leczyć mukowiscydozę Kurkuma, składnik orientalnej przyprawy curry, może dawać dobre efekty w leczeniu mukowiscydozy - wskazują wyniki badań na myszach. Aby zweryfikować skuteczność aktywnego związku z kurkumy u ludzi chorych na mukowiscydozę, trzeba przeprowadzić dalsze testy - zastrzegają autorzy odkrycia. Jeśli ich rezultaty [...]

Clenbuterol jest od kilku lat stosowany przez kulturystów, początkowo w późnych latach 80-tych i na początku 90-tych stosowany był w USA i na zachodzie Europy przez hodowców bydła, którzy jako pierwsi zwrócili uwagę na własności anaboliczne, a dokładniej antykataboliczne tego preparatu. Na początku lat 90 odnotowano przypadki masowego zatrucia w [...]