duze

Wydaje mi się ,że w sprintach ma to duże znaczenie . Wystarczy porównać 100 metrowców i długodystansowców. Ci pierwsi mają zawsze dobrze rozbudowaną masę mięśniową . Przypadek ?

[...] ludzka filmu, naszly cie refleksje, to powinienes nam napisac , ze to twoje przemyslenia. ja czytajac twoj post mialem wrazenie, ze w to co napisales wpelni wierzysz. jest duze prawdopodobienstwo , ze kazdy system walki mial cos wspolnego z meczeniem ludzi jak piszesz w obozach itp. nie wydaje mi sie jednak , iz bylo powiedziane : oddzial [...]

Tutaj niestety trzeba mieć nie tylko wykształcenie ale i duże plecy ( w chwili obecnej nawet do policji w większości komend też ).

Glukozamine możesz brać non stop - nie musisz robić przerwy - ja teraz biore już bodajże 4 czy 5 ty miesiąc Dawkowanie zależy też czy robisz przerwę w treningach ja swego czasu brałem 3 kaps i bardzo sobie chwaliłem teraz biore 2 kaps - na podtrzymanie efektu Pamiętaj że przy glukozaminie warto zainwestować też w duże dawki vit C - polecam [...]

Wezmiesz 2 duze lyzki do zupy i tez bedzie, po co sie tak rozdrabniac

Od jakiego kolwiek cwiczenia w którym w taki czy inny sposób dzwiga sie DUZE ciezary (duze, dla danego "dzwigacza"), na tyle duze aby wymusily adaptacyjne zmiany organizmu (czyli wszelkie PRZYSIADY, wioslowania, rózne ciezkie wyciskania, podciagania na drazku, ciagi itd) spowoduja przyrosty masy miesniowej. Tu chodzi o [...]

Reebok88... to 88 to znaczy ze sie urodziles w 88 czy cos innego? ... ja bym ci proponowal ruska mete ale jezeli nie masz pewnego dilera to jest duze prawdopodobienstwo ze kupisz podrobe... dlatego kup sobie polska.. :)

Dzięki za odpowiedzi...Co do kicka...Niby cos tam robimy na brzuch, ale niezbyt wiele. Czasem jeszcze cwiczylem brzuch po treningu i nie bylo to dla mnie chyba zbyt duze obciazenie. Kiedys bylem na silce po 2 godzinach pilki i bylo ok. Wiec kondycje mam nie najgorsza. NeonNn pytal, co bym chcial osiagnac. Nie mam wcale tluszczyku, wiec chcialbym [...]

powiem ci ze jest za***iscie, szerokie barki i duze lapki, pokaz jeszcze brzuch i plecy

[...] z margaryna i wazyla 10g wiecej - a to tylko kromka. Wedlug moich obliczen wyszlo ze 130g to jakies 4 kromki wiec 8g margaryny na 4 kromki moze nie starczyc No i nie wiem czy o 19:30 powinienes tak duze wegli wrzucac, chyba ze cos jeszcze robisz wieczorem. Jak nie to zmniejsz troche bo ogolna zasada jest taka ze im blizej spania tym mniej wiegli.

jedna lyzke ok... ale 50g to jakies 3 duze lyzki jutro sprobuje takzjesc jedna lyzke i dam znac o efektach. Jak nie wejdzie to poprobujemy z cytrynka

nic na proste grzbuietu, nic na 2glwoy uda, za duzo dubowaych cwiczen (wycskanie na barki) na maly bic robisz wiecej niz na duze plecy ?? etc etc etc etc etc poczytaj JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dlatego,że bez [...]

[...] sklada sie z robienia do upadlego seri pompek normalny waskich, z roznymi rozstawami rak, na krzeslach , japonskich i na poreczach, oprucz tego podciaga sie na drazku roznymi sposobami i robi rozne brzuszki. Mniesnie nie sa super duze (oprucz klaty ktora jest za***ista i babki czesto macaja na basenie;) ale ma je za to za***iscie wyrzezbione

[...] miesza sie z woda i trochę tam posiedzi zanim się wchłonie,zresztą i tak jest tam pewna ilośc wody z racji tego ze na cyklu ciągle pijemy.. 50 gram to około 3 łyżki stołowe(duze). Panowie..(bo Pani wie)..30 gram w zupełnosci wystarczy-sp[ytajcie Pintera. Po drugie,kreatyna wchłonie się i tak przy mniejszym wyrzucie insuliny,a glukoza [...]

Musiał go wstawić - jak dla mnie bardzo ciekawy - mogłem go wstawić w poście Juve - ale może nie każdy by przeczytał a tu co innego -------------------------------------------------------------------------- Dwumecz Lechia Gdańsk - Juventus FC Część I - Juventus FC 7-0 Lechia Gdańsk Puchar Zdobywców Pucharów 1983/84 - I runda Lechia Gdańsk - [...]

Niestety nie miałam czasu wcześniej, dopiero teraz. Zatem: 1.obiady jecie codziennie węgle-tłuszcze? A konkretnie czy codziennie jeden z posiłków ma być białkowo-tłuszczowy? Nie jestem obecnie na diecie Montignac, ale kiedy byłam jakoś nie zwracałam uwagi na liczbę posiłków białkowo - tłuszczowych czy węglowodanowo - białkowych. Być może tu [...]

dzieki wielki mam poprostu genetycznie duze uda i łydki jestem niski mam 170 cm a w udzie mam 60cm i wogule ich nie cwicze. Na cwiczeniu sie znam ale z tymi nogami mnie wkurza :)

witam wszystkich forumowiczów i pozdrawiam,duże ELOOO!!!!!!!!! dopiero co udało misie zalogować a i też nie ćwicze za długo bo dopierO 5 miechów 3razy w tygodniu na siłce w szkole a wt czw sob wdomu chciałbym ułożyć sobie jakiś porządny plan treningowy i dietkę ale jakoś nie potrafie sie w tym wszystkim poląpać,dlatego jeśli możecie to pomóżcie [...]

[...] dowiedzialem sie ze mozna zalozyc koronke wzmacniana kompozytem zagniezdzonym gleboko w dziasle i to powinno sie trzymac, ale zabieg kosztuje 200 zlotych. Poza tym istnieje duze ryzyko ze nawet przy jedzeniu koronka sie wywazy i 200 zlotych pojdzie do piachu ( o tym ze cwicze sporty walki nawet nie wspomnialem ). W zwiazku z tym mam takie [...]

[...] byc zapalenie okostnej , tez kiedys mialem , trzeba zaprzestac obciazania kosci podudzi na jakis czas az minie jesli wazysz duzo to rzeczywiscie nie mozesz biegac bo za duze obciazenie dla kosci wedy np rowerek ten kulturysta sie mylil - przeciez bieganie to aeroby takie same jak rowerek wiec niby czemu mialyby bbyc nieprzydatne ? no chyba z [...]