duze

Zależy jak patrzysz na swoje zdrowie, czy chcesz wlewać duże mieszanki substancji w siebie. Ja bym wolał napić się dobrej kawy :)

Mam dwa pytania w tym jedno może głupie ale strasznie mnie nurtuje :D 1. Czy herbata z cytryną i słodzikiem przerywa post? }:-( 2. Na 8 h oknie mam 3 posiłki pierwszy największy i mniej więcej 100 g B 140-170 g W 20-30 T poźniej przeważnie jest posiłek 40-50 g B 20-40 W 20-30 T i 3 na ok 2-4 h przed snem 40-50 B Węgli i tłuszczy zależy ile [...]

Nie powiem ze dla mnie było by to bardzo wygodne... I chyba na więcej można sobie pozwolić niż 6 posiłków co 3h. Na tym to chyba prędzej mnie zaleje. A 3 posiłki duże na dzień?

Witam wszystkich koksów :) Jestem nowy na forum. IFa zacząłem 3 tygodnie temu. Waga - 78 kg, wzrost - 176 cm bf~15%. Obwody pas na wysokości pępka - 84cm, biceps - 34cm, szyja - 40,5cm, klatka w najszerszym miejscu :] - 102cm. Ćwiczę siłowo 3 razy w tygodniu 30-50 minut na czczo. W tym tygodniu doszły aeroby 1/tyd, będę zwiększał ich ilość co 2 - [...]

nie mogę znaleźć odpowiedniego systemu treningowego dla siebie... aktualnie od 2 miesięcy ćwiczyłem FBW x3 w tygodniu, mały zakres powtórzeń, utrzymywanie dużych ciężarów, bo wiadomo - mięsień musi czuć, że jest potrzebny, szczególnie przy deficycie kalorycznym poziomu 1900 kcal. ale niestety wydaje mi się, że to jednak nie to, bo spadku siły nie [...]

[...] lekki minus/zero (ale raczej jest ten minus). zastanawiam sie, czy w przypadku robienia treningow na czczo (szczegolnie po dniu DNT gdzie wpada malo kalorii) nie wystepuje duze prawdopodobienstwo palenia miesni podczas treningu? co prawda po treningach pije szybkie bialko (wpc), ale przed treningiem nie jem nic, ale tylko dlatego, zeby wiecej [...]

Jeśli chcesz już koniecznie sterydy to są jedynie dwa, które nie wpływają znacząco na poziom cholesterolu: Pierwszym z nich jest oxandrolon - do cyklu z kreatyną jak znalazł. Drugim jest methenolon(primabolan). Można je lecieć solo spokojnie - przyrosty nie będą duże, bo to są lajtowe środki, cenowo niestety górna półka i duża szansa na trafienie [...]

[...] bylo kupic bron tak jak w Stanach. A wracajac do tematu to co mozna powiedziec o przepisach, ktore kwalifikuja Coca-Cole jako doping? Do Cyberpakera, USA to Wolny kraj (tak, przez duze W). Napisz kiedy lecisz, to moglibysmy pogadac o kulturystyce w czasie lotu (koszmar 10h), gdyz ja tez od czasu do czasu kursuje na linii WAW-NY-WAW. Pozdrowka

Duze Pe ,to chyba ty meczów nie oglądasz,poprzednie mistrzostwo właściwie Majdan Wiśle załatwił,w conajmniej kilku meczach,w których Wisła jedną bramką wygrwyała to właśnie dzięki niemu.A to,że ma mało sytuacji to nie jego wina,w każdym razie te,które ma, broni i nie zdarzają mu się takie błędy jak np. Dudkowi w meczu z Anglią,czy Borucowi z [...]

Widzę, że te antybiotyki można pokruszyć. W sumie to lepiej, bo szybciej się rozpuszczą i wchłajalność będzie lepsza i szybsza, bo jak się łyka duże tabsy to o wiele dłużej obciążają układ trawienny. Zgadza się? Też napił bym się kawy i Narazie mam ją z głowy

Z witamin np. NOW Adam pod względem składu jest bardzo dobry. Poza tym duże opakowanie wychodzi bardzo ekonomicznie.

No ty mi mówisz zeby zwiekszyc każdego ćwiczenia serie do np 4x 12-15p? Czytałem o FBW by georgu no i tak tam proponował zeby robic 12 seri tygodniowe na duze partie mięśniowe a 9 serii na małe partie No i przerwe miedzy seriami bede robił małą, i obciazenie 50-60 % Zmieniony przez - jarek0770 w dniu 2016-05-12 18:35:14 Zmieniony przez - [...]

Przy redukcji ilość tłuszczy i białka powinna być zaspokojona w 100%, ilość węglowodanów może być mniejsza, ale też bez przesady. Białko odgrywa tak ważną rolę, że nie można sobie pozwolić na zbyt duże straty.

No wiesz po pewnej ilości otrzymanych sogów i wysłanych artykułów zmnienia sie muj status na forum np z "czytelnik działu" na "experta" czy jakoś tak chodzi mi o to że jak masz np experta to jesteś jakby wyższy rangą i masz duże pojęcie o danej dziedzinie i inne osoby wiedzą ta . break dance forever!!

[...] masz jeszcze szanse sie ich pozbyc zupelnie, bo kosci ci sie do konca nie zwapnialy. Ale ty nie widzisz tego co mozesz zrobic, zaczynasz gonitwe za duchami, nie patrzac, ze duze ilosci cwiczen miesni brzucha tylko poglebiaja problemy z krzyzem, ze cwiczenia nog z naciskiem na czworoglowy (a to chcesz robic biegajac) tylko poglebiaja twoje [...]

bardzo "duze" wahania wagi...moze to z cyklem zwiazane, zwazylas sie o innej porze dnia, po jedzeniu/piciu... sie centymetrem sugeruj a nie waga

[...] kiecke Dieta dzis:( nie krzyczcie ale w domu byłam dopiero o 18:30 i nie wziełam pojemników i to dlatego ) 2jaja pomidor (200kcl) serek ziarnisty 200g kefir 200ml jabłko(duze) = (500kcl) tortilla kebabowa?( ciasto tortillowe dwa płaty w srodku mieso -cielęcina ale jakas tłusta i surówki, poprosiłam bez sosów) no i całego nie zjadłam tak pół [...]

"Mit no. 3: Wysoka podaż białka jest niebezpieczna. Prawda jest taka, że nie ma tutaj nic nad wyraz niebezpiecznego. Dysfunkcja nerek oraz wątroby. Aby potwierdzić tą teorie należałoby tutaj podać jakieś odniesienia do badań naukowych, prawda natomiast jest taka, że oprócz paru badań naukowych opartych na indywidualnych pacjentach którzy [...]

madrze mowisz - duze ciezary plus nieprzyzwyczajony do nich mlody organizm rowna sie ostra lipa. za madra refleksje, szkoda ze juz po fakcie - sog. trzymaj sie i pomysl dwa a najlepiej cztery razy zanim wezmiesz jakis wiekszy ciezar. let's come together for the stimulation!

SOG oczywiscie dla Malego a nie dla Mlodego ( Mlody juz dostal ode mnie wczesniej za co innego ) Moze jestes Maly ale przez duze M. Pozdro i powodzenia, a przede wszystkim zdrowia bo to najwazniejsze. Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi