duze

Kai wygral jak najbardziej zasluzenie, podziwiam jego elastycznosc i wysportowanie, bo przy takiej wadze kazdy z zawodnikow porusza sie jak woz z weglem. I mysle, ze mialby duze szanse na mr. o., tylko tutaj juz chyba wieksza role gra polityka

myslę że 3 serie na 1 treningu na 1 partie to troche mało dla mnie, wcześniej ćwiczyłem po 12 serii splita na duze partie, i po 9 na małe... może przesadziłem, bo to było raczej na rzeźbe, ale teraz myśle że to słaby bodziec dla mnie będzie...

Wow :) bardzo duże zaskoczenie, jestem w szoku. Przy takiej stawce zawodników zostałem doceniony :) niezmiernie mi miło. Ciesze się, że będę mógł aż w takiej ilości korzystać z najlepszych suplementów HI TEC :) Dziękuje bardzo. WHEY C-6 ciastko z kremem już jedzie do mnie om om om %-) Zmieniony przez - SneS w dniu 2014-03-07 13:23:02

A co to jest lipo ? Generalnie jesteś autorze zdjęc troche grubo uciosany - masz male barki, a duze kaptury, ramiona od nadrarstków do lokci jak kołki - powinieneś tu popracowac, bo kulawo to wyglada.

a jak brzucho ?? ale zjazd z prawie 100kg na 80 robi wrażnie duże spadki siły i wytrzymałości ?

mam cholernie duze problemy z napinaniem pleców

no a ile ja ćwicze przecież Ci napisałem na poprzendiej stronie dieta + duże cięzary ( masa / siła ) od września tego roku wcześniej nie patrzyłem na sylwetke tylko na MT ,act było tylko dodatkiem to że to nie jest sylwetka na scene kulturystyczną wiem , ale nie dąże także do tego jdyne co mają pokazać te zdjęcia to zmiany jakich staram się [...]

jak dla mnie plan z d*py.rób pon:klatka,biceps śr:plecy, triceps pt:nogi, barki duże partie 3-4 ćwiczenia po 3 serie małe partie 2-3 ćwiczenia po 2-3 serie oczywiście zwiekszaj ciężar zmniejszając ilosc powtórzeń.liczba powtórzeń od 16 do 6 (trening na mase).dobierz odpowiednio ciężar.

jou Koniu nie wiem to jest loteria 1-3 kg zleci brzucha w sumie nie trenuje %) ostatnio mi kazali to spięcia na piłce + spięcia boczne na piłce i inne duperele jakies maszyny czasem wyciągi raz dużo powt raz duże ciężary skóra sama się wciąga jak się sadła pozbędziesz

[...] to wyglada tak 6g wegli z bialego sera,8g z otreb pszenych,6g z odzywek bialkowych, 5 g z warzyw ,Atkins przed smiercia,probowal ciemnote w ciskac z tym nie liczeniem ale teraz zmienaja zdanie(licza kalorie,rozne rodzaje tluszczy) bo powiedzmy sobie szczeze jak nie bedziesz liczyl to jest duze prawdopodobienstwo ze bedziesz jadl za duzo i utyjesz

junior oczywiscie,sa to nie duze ilosci wegla a do 4 godzin po wysilku mozna jesc umiarkowa ilosci wegli.Szczegolnie carbo to dobry wybor(wegle o roznym i/g) ale bana tez jest dobry,jak bylem na tkd(rodzaj low-carb) to albo pilem glukoze albo carbo albo wlasnie banana miksowanego z jogurtem(kurcze pychotka) ,wiec polecam

[...] chronicznego braku czasu zakonczyłem 6 tyg redukcje. ogólnie jestem zadowolony mimo ze to nie szczyt marzeń, ale dalej nie moge chudnac bo wszystkie ubrania sa juz sporo za duze. waga 77kg --> 76kg klatka 102 --> 103 talia 93 --> 89 biceps 33 --> 34 przedramię 28 --> 28.5 siła tez troszke skoczyła klatka- 90 kg X 1 powt przysiad [...]

postanowiłem narazie odpuscic z odchudzaniem bo mimo tego ze na zdjeciach tego nie widac i na dole brzucha jeszcze jest to wszystkie ubrania sa juz sporo za duze i wygladam jak "szczur" :). tak czy i naczej w pasie spadło mimo nie tak wielkiej redukcji wagi. mam zamiar teraz troszke przybrac masy :) czy moge zastosowac podobna diete jaka [...]

Nic nie zmieniać? zostawić jak jest ? Naprawde traktuje to powaznie, nie chciałbym do tego podchodzić od tak, mam duże ambicje ; ( Zmieniony przez - jason237 w dniu 2012-06-10 21:45:41

powiem krótko : skoro masz wątpliwości to się dziwisz.i nic tego nie zmieni.zdziwienie twoje jest tak duże, że przesłania ci wszystko: to , że to oni napadli a nie on....to że to oni nie reagowali na strzały gazowe dalej atakując...to że ich było trzech a on sam...to, że emerytowani policjanci nie zabijają ludzi na ulicy dla przyjem,ności...to, że [...]

Odswiezam Bylem na badaniu usg wszystko idealnie watroba, pecherzyk zolciowy, drogi zolciowe, nerki, sledziona, trzustka, duze naczynia zaotrzewne prawidlowe, niezmienione wezly chlonne, brak ognisk pol nadnerczowych, pecherz moczowy wszystko w porzadku. Jeszcze badanie tarczycy mnie czeka.

iverson to powiedz mi tak konretnie jaki system FBW wybrac? ten 15 10 5 czy normalnie do 9 serii po 9-12 powtorzen na duze partie miesni i 6 serii po 6-12 powtorzen na male partie? Konkrety bym chcial? Chodzi o trening na mase? I lepiej 2 zestawy czy 1? I 3 czy 4 razy w tygodniu sory ze tak duzo pytan ale kto pyta nie bladzi

Panie Janku nie wiem, ale już wcześniej zdarzało mi się słyszeć takie komentarze, dlatego zaczęłam się nad tym zastanawiać, że może faktycznie powinnam je złagodzić, chociaż nie uważałam, żeby ich masa zaburzała mi proporcje sylwetki. I teraz jestem tego pewna, że nie ma czegoś takiego jak "za duże barki". Im szersza obręcz tym lepiej. Ale [...]

podstawa treningu na redukcji sa duze obciazenia i powtorzenia z zakresu 1-12

Dieta przy nadciśnieniu krwi (hipertonii) Podstawy kliniczne: Dieta przy nadciśnieniu krwi stosowana przy nadciśnieniu pierwotnym, o nie dających się stwierdzić przyczynach organicznych. Jeżeli nadciśnienie występuje wraz z innymi schorzeniami, np. cukrzycą, należy stosować się jednocześnie do wymagań innych diet. Stopień wzrostu ciśnienia krwi [...]