duze

jaki jest wasz stosunek do robienia przysiadow z obciążeniem? szuracie dupa po podłodze czy takie lekkie 90 stopni to już ok? pytam, bo chłopak mi wypomina że niby robie duże ciężary ale nie wykonuje pełnego przysiadu, ale robie je z trenerem i on mówi że dobrze. w sumie nie robię setów po standardowe 10-12 powtórzeń tylko ile ciężaru dam radę i [...]

Na laurach nie mam zamiaru spoczywać , mój cel jest o wiele ambitniejszy m.innymi tytuł Mr.Ireland w kat Junior w 2012 , dzisiaj plecy skatowałem na maksa Aż się boję jutrzejszych zakwasów.Mnie nic nie motywuje tak jak cel , gdy pomyślę o tym że mam duże szansę osiągnąć to co chce ;).

[...] dokładnie i bez nagłych zerwań, płynnośc ruchu zapewni ci większe bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń. P.S w planie na mase stosuj przerwy po 2 - 2.5 minuty na duze grupy mięśniowe i po 90 sekund na male grupy mięśniowe, wykonuj rozciąganie podczas każdej przerwy między ćwiczeniami, to ułatwi przepływ krwi i dostarczenie tlenu do [...]

Przysiad Drążek szeroko nachwyt Wyciskanie skos hantle Wyciskanie hantli albo wyciskanie żołnierskie Ugianie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym Wyciskanie francuskie hantli jednorącz Tak bym to widział Pasowało by ci takie coś czy coś zmienić ? Rozpiętki odpadają (izolowane). Na duże (nogi, plecy,klata, barki) 3s a na małe (bic,tric) 2 [...]

Kieruje się zasadą duże partie duży ciężar 6-8 powtórzeń, mniejsze partie i jakieś izolacje 8-12, mogę wszystko rozpisać dokładnie.

to zdjecie strazaka podczas akcji na WTC po zawaleniu sie wiez,wtedy duze straty w ludizach poniosla nowojorska straz,duzo zginelo,a pozniej czesc zrezygnowala z pracy fota pokazuje pelne wyczerpanie,poniekad tez bezsilnosc uratowania wszystkich ludzi,i takze smutek po stracie kolegow przyjaciol z pracy,,na WTC stoi pomnik ku czci poleglych [...]

Ja od małego miałem bardzo duże problemy z kondychą i często chorowałem z powodu alergii, jechałem ciągle na lekach a bez nich nie mogłem oddychać ale od 6 już lat się odczulam ( za miesiąc kończę) i już jest ok, normalnie funkcjonuje ale niemam zbytnio kondycji ;-) Możecie mi powiedzieć jak zrobić screena z tego dziennika? Mam już wypełniony ale [...]

Dzisiaj są bardzo duże odstępy czasowe w posiłkach ponieważ miałem taki zapyerdol w szkole że nawet nie miałem czasu zjeść tego co przygotowałem. Zjadłem tylko 3/4 jednego pojemnika:-( Ale w domu nadrobiłem i bilans wyszedł tak jak powinien także chyba nie jest źle ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de3490f680a0476ea27c87d073f478f2.png I teraz kilka pytań [...]

forma max, naprawde pozazdroscic i duze ukłony w twoja strone, a wracajac do tematu to ja bym poleciał sdrolem po 2szt dziennie przez 5dni potem bomba 10x4 zjazd 2x5 w ostatnich 5ciu dniach polec dstanazol 2szt dziennie do konca cyklu, avar zostaw do czegos innego, dalszego progresu zycze:) ELO

Impostor ja pierwszy mecz grałem po imprezce... naszczęście pan duże P sie wycofał i ten mecz anulowano

Miałem okazję oglądać mecz na żywo... EV Filou'e 1. - Legia Warszawa 0:3 duze P... JA NASTĘPNY

znawiec jest rzaaadko z tego co wiem i na GG i na forum a duze P wygral tylko i wylacznie przez moje gapiostwo, 3 razy wystawilem Mu pilke, On znalazl sie trzykrotnie w sytuacji sam na sam, kazda wykorzystal i skonczylo sie na wyniku 3-0 dla Legii

duze P... możemy jutro grać... ale z góry mówię, że TYLKO wieczorem. W niedzielę będę dostępny tylko do 15 (idę na DERBY) - APATOR - WIBRATOR SPEEDWAY RULLES

pan duze P wpadl w trans (czy jak to sie nazywa) i nie moze przerwac

jak ktos ma do rozegrania mecz z pan duze P, to nie piszcie na forum, tylko na gg Mu na piszcie, bo mu net nie chodzi, tzn. muli mu sie jarzycie?:>

Panie duże P kiedy gramy ? Wyśle ci na GG powiadomienie

nie umie sie skontaktować z Panem duze P wczoraj przez chwile rozmawialiśmy i od tamtego czsu mimo licznych uderzeń w GG nie mam z nim kontaktu. Dzisiaj raczej już do meczu nie dojdzie, może jutro więc zagramy.

oto mail od NEO do mnie: Z przykrością muszę się wycofać z turnieju :-/ Ostatnio jestem bardzo zajęty, w wekendy mnie nie ma, a jak jestem to tylko późno w nocy :-/ Ja jestem w dzień to nie wiem o której godzinie i ile, więc nie moge zaplanować sobie czasu na gre :-/ Pozatym mam już za duże zaległości. Umawiałem się z dwoma drużynami, ale niestety [...]

anulować tak samo Pan duze P

no dobra Pan duze P tez anulujemy !!