duze

lakerr wiem o tym ;p ale plecy szybko mi się męczą, przez co się garbię i ruszam samymi rękami ;/ godula wiele z twojej wypowiedzi nie zrozumiałem, ale chyba masz zastrzeżenia co do ilości serii. Układając plan postępowałem zgodnie m.in. z tym artykułem: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plany_treningowe.asp gdzie możemy przeczytać "-ilość [...]

ano, mozliwe, ze za duze maja..

Ale jak patrzę na dietę, to z czego wychodzą niby takie duże wartości tego białka? Wogole w hust tego jogurtu :/

ja mysle, ze te fitnesski po prostu biora sobie za duze rozmiary, bo to nawet nie D tylko cos wyzej. ja nie jestem az tak wysuszona, wiec nie sadze, zeby byla wielka roznica,a dla mnie - to wazne, szczegolnie, ze po epizodzie, gdy zaliczylam 55kg...

[...] Wczesniej trenowałem na siłowni. Mam silna i rozbudowana klatke piersiowa. Jestem endomorfikiem, łatwo nabieram tkanki tłuszczowej. Zależy mnie szczególnie na robuowie barków. Proszę o ocene planu. Zastanawiam sie czy nie ograniczyc liczby serii do 5 na duze partie i 3 na male i robic po 6-8 powt. plus po jednej serii na 20 powtórzeń. Pozdrawiam

wrong racja, ale z 2 strony nie widzialam wielu ladnie zrobionych sylikonow, a sporo widzialam, wiec nie wiem w sumie. tzn tak, ze nie byloby widac, ze sa sztuczne. D imo, to dla ciebie beda za duze. Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-08-26 11:39:15

ja mam male ale je bardzo lubie :) i nie chcialabym wiekszych. mnie w ogole duze cycki brzydzą.

Berutto stracil Zaytseva albo Zaytsev rozwiazal problem, ktory mial z Savanim Zaytsevem i Parodim. Te mecze dla Włochów beda testowe bo maja byc duze roszady na pozycji przyjmujacego, zeby znalezc obtymalne ustawienie. W Polsce powinien zadebiutowac Drzyzga. Czechy zapewne full sklad bez Stokra. W tamtym sezonie trener Swoboda dawal mu fajnie [...]

winko obecnie na bazie wody nie ma co ryzykować za duże ryzyko nawet desmy produkcji piwnicznej sam mam ze szesć sztuk desmy odklada sie tylko 20-30% resztę oddałem diilowi . winko na oleju bym zaryzykował.

Do pewnego momentu wystarczał, lecz ostatnio nawet w trakcie zaczynam myśleć o problemach. Dzisiaj jednak już normalnie spałem. Jedna jaskółka wiosny nie czyni. Właściwie to nie czuje nawet różnicy, wycieńczony jestem. Mam nadzieję, że ten żołądkowy Afganistan skończy się jutro i w poniedziałek będę mógł wrócić do w miarę normalnego życia. [...]

1. nie mam poreczy 2. w planie B mc w dniu przysiadów? Nie za duże obciążenie dla CUN? #. czemu mam operowac na tak niskich zakresach powtórzeń

[...] po 4 sesjach powoli bo powoli ale się wyrabia.Często np gdy trenuje barki, lub biceps to robię przerwę np. na 50 brzuszkow. Tzn nie wiem czy dlugosc przerwy ma jakies bardzo duze znaczenie? Powiedzmy gdy wystarczą mi 3 minuty odpoczynku między seriami a zrobię sobie np 5-6min między jedną a drugą.Dobra przechodze do sedna, mimo ze na motylku [...]

Ehh też muszę się w tych filmikach podszkolić bo tragedia jest Dominator Staraj się zapodawać fotki całej sylwetki teraz W miarę wyraźne bo na pewno będzie widać duże zmiany.

zastanawia mnie jedna rzecz - czy aby te posiłki nie są zbyt duże jak na redukcję?? Wiem że muszę dostarczyć 2700 kcal i tylko takie obiady mogą sprostać mojemu całodniowemu zapotrzebowaniu, ale czasami nie jestem w stanie dokończyć posiłku albo wpycham go na siłę. Jak to jest? Czy posiłki nie powinny być mniejsze?

dzisiaj sie miałem wybrąć pochodzić na spokojnie ale lało i nie chciąło mi sie du..py ruszyć to narazie nie wiem co i jak bede może jutro albo pojutrze to dam znać. ale jak na duże ilości ludzi to ta galeria jest źle zrobiona, wąskie korytarze i mało miejsc do siedzenia. anubis chyba sie tam zgłosiłem zam już nie wiem gdzie się zgłaszam [...]

akurat ja mam sile identyczna z pasem czy bez ale nie o to chodzi :P poprostu lubie pas i tyle niechce zeby mi rosly duze te mniesnie co 'wzmacniaja sylwetke do okola' czy jak to sie nazywa Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-08-25 19:51:14

lubie go bo napjerdala duze ciezary

Funkcjonariusze Centralnego Biura Śledczego wspólnie z funkcjonariuszami podkarpackiej policji rozbili wytwórnię nielegalnych środków na potencję. W związku ze sprawą zatrzymano dwie osoby, w tym domniemanego herszta grupy. Policjanci zlikwidowali laboratorium chemiczne i zabezpieczyli w nim maszyny służące do produkcji różnego rodzaju preparatów. [...]

Kolejny trening nóg za mną i po raz kolejny jestem zadowolony Wiele osób marudzi jak zbliża się trening nóg ale dobry trening nóg zrobiony na 100% po którym ledwo stoję daje mi jakąś dziką satysfakcję haha ------------------------------------------------------------------ Dieta: 8.00 Jedno jabłko, 100g płatków owsianych, 3 duże garści otręb, 30g [...]

Niestety nie dojdzie do walki Pawła Kołodzieja z Olą Afolabim ze względu na kontuzję pleców której naraził się nasz rodak. Jako rekompensatę być może otrzymamy równie a nawet bardziej interesującego przeciwnika dla Afolabiego a chodzi mi tu o Mateusza Masternaka. Jak podaje bokser.org decyzja w sprawie walki zapadnie dziś wieczorem. Master jest w [...]