duze

Mam być szczery? To dupa fajna. Wiesz Paatik jak jest...9 na 10 facetów lubi duże cycki i tyłki. A ten dziesiąty lubi tych dziewięciu;-)

wracając do barków siodemy , mała wskazówka naliczyłem u ciebie tylko 9 powtórzeń... a barki raczej potrzebują większa ilość żeby rosły duże może warto by było zmniejszyć trochę ciężar i robić z 12-15 powtórzeń

Bardzo ładnie polaco. Gratki duże

aspiryna , rozrzedza krew a tym samym przyspiesz po treningu cyrkulacje krwi co powoduję szybsze dostarczenie składników odżywczych jak również usunięcie skutków przemian metabolicznych.Ma działanie przeciw zapalne to fakt ale właśnie po treningu mamy 'efekt - jakby zapalania przetrenowanych mięśni" po drugie jak pisałem ubranie ciasnej [...]

Dzięki Wzorek za słowa uznania.Mam jeszcze jedna małą sugestię w sprawie rozpiętek, tu byłbym bardzo ostrożny jeżeli chodzi o duże ciężary ponieważ obciąża to mięsień kruczo-ramienny a kontuzja tego małego mięśnia jest bardzo bolesna i trudna do leczenia.Rozpiętki bym zostawił ale robiłbym je raczej jako ćwiczenie rozciągające ewentualnie [...]

PONIEDZIAŁEK 27.09.2010 Początek ostatniego tygodnia mojego systemu. Trochę mi się zamieszało w treningu.Ale to dlatego że mnie złamało grypsko i wyleciały mi dwa treningi po rząd. Dzisiaj niestety kolejna próba w nowym rozmiarze koszulki.Powiem tak TRAGEDIA Klatka-wyciskanie na ławce płaskiej 70 x 20 120 x 10 140 x 6 160 x 3 180 x 2 200 x 1 220 x [...]

Sasiad w Odżywkach i suplach nam też spamu nie pozwalali nowego zakładać %-) Ps. chcemy skombinować z kolegami siłkę w piwnicy, skąd łatwo dorwać duże lustra ?

CLEN TO NIE SAA, fajnie wycina, sajdów prawie zero wiec mozna brac na luzie 8-) mozna tez mixa walnac z jakims spalaczem z USA, z eca / yohą etc. To co jest na polskim rynku typu clenburexin, thermo speed, cuts, to jest gufno , przez duze G %-)

Fervexu już nie ma bo chciałem dzisiaj kupić na przeziębienie %-) za duże dawki ludzie ładowali :D

no to fakt, czasem trzeba sie przelamac i wchodzi jak zloto. browarow nigdy nie mialem dosc, na urlopie w jeden dzien na lajcie od 12 do wieczora 16 pochlonalem + 4 duze lufy z ojcem i poszedlem spac bo wiedzialem ze sie nie dop******e tego dnia %-) w wakacje chlalem sporo, i nie tylko chlalem wiec czas na ogar. chociaz jak dzis widzisz sie nie [...]

[...] jest taka, oblicz swoja ppm, z linka ktory ci podalem, uloz diete, daj ja do sprawdzenia w odzywianiu. Daj nadwyzke kaloryczna nawet na +1000kcal, mimo ze piszesz ze masz duze tendencje do tycia, to napewno nie jestes endomorfikiem(WYSOKI HUDE RECE NOGI). Moze masz jakies problemy z tarczyca. Zadbaj o regeneracje, spij 8h dziennie. Jak juz [...]

Siemaneczko Wszystkim No dzisiaj zaszalałem hehe jedno piwko duże z sokiem kurde wypiłem TYSKIE No ale co tam raz mozna A tak wogóle to jak te piwko sie spali?bo to ze 300kcal prawie chyba co pluszaki? Zaraz zerkne cos na temat piwa jak na mnie wpłynie przy redukcji hyhy Zmieniony przez - karol2622 w dniu 2008-06-06 23:35:10

zacznę tak: -chcesz masy którą łatwo utrzymać a środek który chcesz wybrać daje duże przyrosty które nie są trwałe dużo lepszym rozwiązaniem było by wzięcie saa ponieważ wiadomo co bierzesz a co w tych ph jest to nikt tak na prawde nie wie druga sprawa to to że chcesz te ph z allegro co jest dość ryzykownym posunięciem najlepszym rozwiązanie [...]

[...] mało toksyczny, to jednak daje jej popalic. Nie zapomnij o ochronie stawów /glukazamina/ jeśli jesteś wrazliwy /jak np ja/. PCT jak po mecie. a ha! epi daje solidne, nie za duze /nie ma obawy o rozstepy/ ale jakosciowo dobre przyrosty suchego miesa. moze nie jest to najtanszy cykl /2puszki epi to juz ok 200zl - nie pamietam dokladnie/ ale [...]

1. Jak to jest z treningiem przedramienia, czytałem, że na niego trzeba wykonywać więcej potwórzeń niż typowo na masę. Czy to prawda? 2. Ilu procentowe mleko pić na masie? Zmieniony przez - ShaQer w dniu 2013-07-25 12:48:11 1.Sprawdź na sobie.No i zależy o jaką część przedramienia pytasz-bo np. brachioradialis statystycznie lubi duże ciężary i [...]

czesc :) krotkie pytanie, mam nieproporcjonalnie duże łydki do reszty ciała przy niskim BF. Nie chcę żeby rosły. Dodam, że nigdy ich nie trenowałem siłowo (kilka lat gry w siatkówkę na hali i plaży przyczyniło się do ich wzrostu). Chcę poprawić kształt mięśni łydki a nie ich obwód. Jak je trenować? obawiam się, że będzie ciężko aby nie rosły [...]

czesc :) krotkie pytanie, mam nieproporcjonalnie duże łydki do reszty ciała przy niskim BF. Nie chcę żeby rosły. Dodam, że nigdy ich nie trenowałem siłowo (kilka lat gry w siatkówkę na hali i plaży przyczyniło się do ich wzrostu). Chcę poprawić kształt mięśni łydki a nie ich obwód. Jak je trenować? obawiam się, że będzie ciężko aby nie rosły [...]

Fagott większość kulturystów zaczynała w wieku 14-16 lat np. Jay Cutler. Ale musisz brać pod uwagę ze duże obciążenia hamują wzrost i potem są takie osoby ze np. maja długie nogi a tułów krótki...

jak kiedyś będę targał duże ciężary na klatę

[...] jedzona przez trzode chlewna etc. * rzepak i inne rosliny oleiste - oleje, masla, margaryny. - Ogrodki dzialkowe przy blokowiskach/w duzych miastach, gdzie wystepuje duze zanieczyszczenie powietrza, padaja kwasne deszcze. - Dorzucmy do tego pedzony drob, swinie, krowy, faszerowane maczkami czy tez antybiotykami dla ich szybszego wzrostu. [...]