duze

Ale to piłka treningowa czy to ma duże znaczenie jak się gra mecza? Na piłkach to ja się nie znam :) A piłki klejone czy szyte są lepsze? Słyszałem ze klejonymi nie można grac gdy jest mokra trawa bo łaty się odkleja czy to prawda? Zmieniony przez - Awesome98 w dniu 2011-06-01 21:37:17

[...] (naprzemienne)3kg.na reke 4/5/6kg 7. Prostowanie ramion na wyciagu 15 kg. 8. Prostowanie nóg siedząc 15 kg 20kg/22/25 9. Uginanie nóg leżąc 10 kg 15/17/20 kg 10. Przywodziciele w lezeniu unoszenie sztangi ile kilo??? 11. Odwodziciele w lezeniu unoszenie sztangi ile kilo? Lydki odpuszczam bo i tak mam duze ;) poza tym skacze na skakance. OK

ja tam nie wiem, bo nie bylem tam no to spoko, wiadomo jak sie chce, to się da radę tylko akurat na polibudzie ciezko nadrobic jak sie ma za duze zaleglosci co innego na humanistycznych bzdetach

nie no na plaże to mnie szczerze nie interesuje:)więc robie jak mi poradziliście:) a co wina to niestety nie dla mnie.. raz juz kiedyś chciałem zrobić cykl ale za duże kucie w sercu i musiałem odstawić. Dzięki za pomoc:)

Dodaj jeszcze wyciskanie francuskie i będzie wszystko co Ci potrzebne no i jw drązek by się przydał, niewielki koszt a korzyści duże.

okej czyli skoncze propa i wezme na drugi dzien clomid , przez ile go brac ? jedna tabl dziennie tak ? a udo mam za duze i mi sie nie podoba heh ;p

Chyba nie są za duże ? Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-06-02 00:44:03

Powinieneś raczej zapytać o ilość wykonywanych serii na poszczególne partie mięśniowe. Ciężar dobieram tak aby wykonywać w moim mniemaniu odpowiednią ilość serii czyli na duże grupy mięśniowe 10-12 serii a na mniejsze 8-12

A co do tych serii to do ilu zmniejszyć? Bo tam dałem tak: a)Duże partie mięśniowe - 8 serii; b)Małe partie mięśniowe - 6 serii; Więc do ilu zmniejszyć w małych i dużych o 2 serie ,3 serie? Teraz poprawiłem na szybko plan i jak sądzicie będzie odpowiedni na siłę pod MMA? a)Nogi: -Wykroki(Plecak z obciążeniem ok. 12kg)- 5,5,4,4,3,3; -Przysiady(z [...]

Ciągle tak piszecie, że do "robienia" siły jest potrzebna ciężka praca i duże obciążenia, a nie czasem na masę jest właśnie to ważne? Bo jestem zielony, więc sami wiecie.

wogule wiesz jak sie układa treningi dzielone??? jak nie to nie bierz sie za nie i nie układaj i poczytaj zawsze przed czyms. trening nie do d... za mało na duże partie i zły dobór ćwiczen(rozpiętki na barki???) poćwicz porządnie jakimś FBW a zakładasz jakieś tematy ciągle.

Za duże ryzyko Myślę, że zawalczy ze zwycięzcą walki Najman vs Bowe

Biceps 38, w udzie ponad 60, taka już jest Twoja genetyka. Nogi utrzymują Twoje całe ciało więc muszą być duże.

@Mazi_93 1. Niby w czym miała by być dobra? Nie zawiera cukrów, tylko słodziki, duże dawki mogą powodować przeczyszczenie. Przytyć od niej nie przytyjesz. 2. Nie, jogurt naturalny był by lepszy.

Dzięki za odpowiedzi. Temat do zamknięcia, gdyż kupiłem nowe korki, te które są na mnie za duże będę miał jak mi stopa urośnie ;) Jeszcze raz dzięki za pomoc.

SMPA sorka za spam, Ale powiedz mi jaka jest zależnośc pomiędzy Małym Obciążeniem - Duza ilosc powtórzeń oraz Duże obciążenie i mała ilosc? czy na MAŁYCH obciążeniach mozna zbudować "czyste mięcho" (poprzez wolniejsze opuszczanie - co daje większą intesywność) czy nie bardzo?

Uff przepraszam, nie te ćwiczenia 6 Weidera + 3 razy w tygodniu ( mój plan) Nogi: Prostowanie w siadzie (Na krześle ) Plecy : Podciąganie z nachwytem Klatka piersiowa: http://www.youtube.com/watch?v=uumDkkeE-fg Barki:Unoszenie sztangielki w leżeniu Biceps: http://www.youtube.com/watch?v=BVjEQxoB-gQ Triceps: Wyciskanie francuskie hantli [...]

http://www.sfd.pl/Skromne_pocz%C4%85tki_-t747187.html "Klatka(na wdechu 94cm - dodam, że mam "cycuszki" i nie takie małe, kiedy ściągam koszulkę każdy je zauważa i się dziwi, trochę to dziwnie wygląda, bo są nawet dość duże i wyglądam trochę jak jakiś lekki mutant, bo takie cycki wystają(masa jest w nich, bo nimi sobie spokojnie [...]

50-60zł to chyba jak kupujesz w małych paczuszkach Ja czasem znalazłem za 25 zeta nawet, ale średnie w smaku i dużo łupinek. Teraz kupuję niemieckie, od kolesia z giełdy, który sprowadza. Smak zayebisty, zupełnie inna bajka. W paczkach są tylko duże, pełne kawałki, bez zbędnego syfu (łupinek i innych dupereli). Cena 42zł i nigdy za świecie nie [...]

Może nie tyle szajs, co po prostu za duże wymagania osób porównujących go do poprzedniej wersji. Poza tym niektóre substancje działają na niektóre osoby "po cichu", jak np. na mnie Leviathan.