[...] ludzi na allegro kupuje po tanich kosztach. nie kazdy ma tyle pieniedzy zeby kupic w sklepie , i liczy sie zeby chociaz z 6/8zl zaoszczedzic ( juz z wysylka ) mielibyscie duze obroty jakbyscie troche zeszli z cen, wiecej ludzi by kupywalo u was a nie przez allegro czy np jak jest z obciazeniami .... na allegro kupilem za 9.99 2,5kg a ide do [...]
[...] przy ostro obnizonej marzy chetnie by proponowali Bx,a tak poprostu pie..l.a Bx wejda w inne marki i beda handlowac tym co maja i to beda proponowac. Nutri chce zbudowac duze "mrowisko" ale zapomina o "mrowkach" 100 mrowek zrobi wiecej niz 30 mrowek to mowi samo przez sie... Mysle,ze jest to kwestia czasu...Bx wroci na [...]
dla mnie bomba gdzie i kiedy hahaha Są duże hurtownie co wybrane towary bx już sprzedają Szoho przypominam się Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2009-03-16 09:30:59
[...] coby mialo to rece i nogi rozgrzewka 10 min orbitrek PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA KARKU -> 4 serie po 15 powtorzen WSPIĘCIA NA PALCE OBUNÓŻ STOJĄC - nie robie tego, bo mam mega duze miesnie lydek (tak jak cala jestem otluszczona, to tam naprawde odcina mi sie wielki miąch, serio, to rodzinne i po prostu nie chce ich cwiczyc :/ ) PROSTOWANIE TUŁOWIA [...]
https://i.imgur.com/e6B1tWg.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Nate Diaz zapowiada powrót do Oktagonu. Czyżby szykowała się walka z Dustinem Poirierem? Ulubieniec fanów z kategorii półśredniej UFC Nate Diaz ogłosił w mediach społecznościowych, że będzie „bronił się w grudniu”. Czy to zapowiedź walki z Dustinem Poirierem? Nate Diaz i Dustin Poirier toczyli [...]
[...] bo traci okres, inne swobodnie moga mieć 10% mniejszy BF i nadal będzie ich gospodarka hormonalna działała poprawnie. Czasami odchudzające sie kobiety maja w tłuszczu bardzo duze ilości odłożonych szkodliwych estrogenów co doprowadza tez do zaburzeń hormonalnych. Ciezkie treningi, to następna przyczyna kłopotów z okresem, ok 30% wszystkich [...]
[...] rpa, do tego jakis trener ktory potrafi wprowadzic dobra atmosfere, potrafi zmotywowac a przede wszystkim nie przeszkadzac i mamy francje w polfinale. A jest D.U.P.A przez duze D ciesze sie ze wyjdzie meksyk i urugwaj bo kibicowalem im w tej grupie zeby wyszli, ale nie wierzylem ze francja tak da ciala, a jednak. Teraz urugwaj z meksykiem [...]
Fajnie, że jesteś aktywny w dzienniku Rion. Treningi ''mordercze'' ostatnimi czasami, świetny okres. Aktualnie z zaufanym kolegą pracujemy nad pewnym (własnym) projektem związanym z dietetyką i treningami personalnymi - nic związanego z YouTube (to tylko zabawa z mojej strony, montowanie filmików i.t.d). Duże plany się szykują na ten rok/może [...]
@rion - kurde, na pewno musiało być mega dobre. :-) @ronie - zgoda %-) Kiedyś Gironda rzekł ,,duże obwody mięśni bez kształtów wyglądają groteskowo'' i coś w tym jest. Ogólna symetria sylwetki to definicja estetyki. W Piątek rano mam zaplanowany wyjazd do Warszawy na weekend, najpewniej nie dam rady tam poćwiczyć ponieważ muszę załatwić kilka [...]
[...] przed slubem.caly rok masuje z priorytetem na lapy.tylko szkoda ze glowa nie pozwala mi odpuscic reszty partii i wszystko dopierdzielam oporowo.nogi bym mogl zluzowac bo sa duze i sprawiaja problemy a ambicji startowych nie mam ale nie potrafie im odpuscic.moze dam foty z masy jak nie bedzie obrzydliwie tlusto%-) dzieki skint za mile slowo.
[...] jestes kon. cale ramie(bark bic tric) to jakis kosmos w stosunku do pasa. rewelacja! powodzenia na zawodach. Marian i Prz(mam nadzieje ze dobrze poznalem jak nie to przepraszam i prosze o sprostowanie) wyzej swietne formy. jak wy te lapy robicie ze sa takie duze?;-) symetryczne bardzo sylwetki nie wysuszone za nadto.doskonale sie to prezentuje.
[...] To dopiero 3 tygodnie wiec za kolejne 3 bedzie mozna ocenic czy cos sie dziej pozytywnehgo czy nie bo na ta chwile -3kg a nabiecie okrutne. Troche mnie niepokoi ilosc pochodnych DHT jednak nie sa to duze dawki wiec jak na ta chwile nic sie nie dzieje ani tam na dole ani u góry.. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-09-27 06:41:56
czy można robic w splicie np. 4 ćwiczenia na duze miesnie np.plecy i 3 ćwiczenia na małe miesnie np.triceps. For example w pon. robiłbym 4 cwiczenia na plecy i 3 ćwiczenia na triceps. Może tak byc czy za dużo. I w ogóle dlaczego powinno sie robić nmiej cwiczeń na każdą partię czyli po 2- 3? Jak sie zrobi mniej to miesnie lepiej rosną?
Rion Próbowałem ostatnio przysiadów z hantlami i powiem że ćwiczyło mi się bardzo dobrze tak, cwiczy sie dobrze, palenie mięsni można wywolac b. duże, jednakże nijak sie to może miec do wzrostu mięśni- jako pomocnicze owszem pozdr.
jelen23, dzieki za słowa otuchy. mam nadzieje, że masz racje, ale od razu chciałbym zaznaczyć, że nie jestem 'sezonowcem', wiec mam zamiar kontynuowac zabawę także po lecie. Dieta, oj dieta... w poprzednim dzienniku zawsze wrzucałem takie rzeczy, teraz jestem troszke bardziej zajętym człowiekiem, ale jeśli nie wypiski dietowe, to na pewno [...]
moja sugestia to 6 posiłkow dziennie 3x w tygodniu rowerek albo spacery w tetnie 75% max i 3x w tygodniu cwiczenie na silowni głównie na duże grupy mieśniowe takie jak nogi plecy klata. zeby sie zmieczyc. zrob obliczenia w dzienniku vitalmaxa, bo nie wiem ile potrzebujesz kalorii. tam wyzej to strzelałem. Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu [...]
Ann.. Hula-hop to fajna odmiana od orbitreka. Chyba głównym założeniem jest formowanie talii. Zbyt krótko kręcę zeby mówić o konkretnych efektach, ale mam super zabawę z tym i 20 minut przelatuje bez zauważenia Dieta ostatnio mi nie wychodzi. Ostatni tydzień i weekend jakos tak rozwalony. Nie mówię, że tragicznie się objadam, ale mam problem z [...]
TRENING 5.08 Nie szalałam z dodawaniem nowych kilogramów, skupiam się na technice. Trening dał mi wycisk bo lało się ze mnie ładnie. Dieta dzisiaj już lepiej ale to jeszcze nie to :) dorzucam tabelkę z pomiarami, zapomniałam o tym jak minął równy miesiąc. Jak widać waga wędruje do góry. Spadki duże w biuście, co niestety widzę po moich sukienkach [...]
BIOGENIX - NOWY WYMIAR
