duze

[...] plynie rzeka - mowie ci. A co do jarania to powiem tylko jedno - no moze dwie rzeczy. Po pierwsze do moze nie nazwal bym tego stanu rozleniwieniem a bardziej relaxem przez duze R - pewnego rodzaju nirvana choc u kazdego to obiawia sie inaczej - Sex moi panowie jest najlepszy na swiecie - i moze byc z brzydka panna bo nie trzeba otwierac oczu [...]

Ja nie choduje juz mi sie nie che a poza tym tu sa za duze kary :))) Wole kupic miejszy problem :)) A slyszeliscie kiedys o Hydro-Maryscie ? Podobo to cos hodowanego na wodzie - nie mam pojecie ale kopie strasznie i drogie jak pies 1g/$50 DANZAN RYU RULEZ

Zależy mi na siłe żeby więcej wyciskać.Teraz trenuje każdą partie 1 w tygodniu.Duże partie 14 serii ,małe 9 serii. Chodzę na pakernię 3X w tygodniu

'Zależy mi na siłe żeby więcej wyciskać.Teraz trenuje każdą partie 1 w tygodniu.Duże partie 14 serii ,małe 9 serii. Chodzę na pakernię 3X w tygodniu ' A sprobuj przez kilka tygodni trenowac klatke (wyciskanie) 2 razy w tygodniu po 2 -3 serie tylko (raz na 2 tygodnie dokladajac cwiczenie izolowane np rozpietki) tak jak napisal bst mala ilosci [...]

ja uważam ze nie wiek a "wyrośniecie " ma duze znaczenie ? ktoś może mieć 14 lat i być duzym , a ktoś 18 i może go gryf przygniatać. ja w 8-mej klasie podstawówki byłem niewiele niższy nic obecnie , wiec gdyby wtedy wiedział o zelaznym sporcie na pewno juz wtedy bym cwiczy

Dzieki za wpis! W profilu nic nie widać, bo głównie chodzi mi o brzuszek i pupę(tłuszczyk duzo nie waży) Gratuluję, ze udało Ci sie tyle schudnąć(WOW) to naprawdę duze osiągniecie $weet "Czasem trzeba zamilknąć, żeby zostać wysłuchanym"

[...] grzbietem, - na czym wykonywac : na podlodze, nie rozumiem pytania, - jakie obciazenie : obciazenie adekwatne do mozliwosci organizmu, lepiej na poczatku nie targac sie na duze ciezary, bo przy nieprawidlowej technice latwo jest o kontuzje. I nie da sie wytlumaczyc suchymi informacjami jak wykonywac martwy ciag. Najlepiej zobaczyc, sprobowac [...]

Co do sprzętu - to jestem za kupnem, nie ma co się kłócić o parę złotych jeśli wszystko jest solidne, zresztą uważam, że jest to niedrogo. Kulturystyka to sport dla cierpliwych. Po twoich wymiarach stwierdzam, że masz podobną budowę a tym samym podobne predyspozycje co ja - czyli nie będzie lekko, na efekty będziesz musiał ciężko pracować, ale [...]

Boruta. Ciągle podajesz jakieś przypadki że gdzieś ktoś tam pokonał mistrza na jakiś zawodach (wszystko oficjalnie i na wielkich pokazach) Pewnie to i prawda ale w życiu jest inaczej. Można zasadzić kopa i uciec jak widzisz że nie masz szans (jak cię dogoni to masz liptona). Mogę się założyć że ci co trenują BJJ np. 1 rok mieli by duże problemy [...]

Szczerz mówiąc najlepiej nie wyszedłem na tym zdjęciu, ponieważ zrobine jest w złym momencie (za bardzo jestem rozluźniony). Dlatego też nie widać m. brzucha. Co do nóg o dziwo wyszły jakies małe. Uda to mój atut. Tak naprawde do proporcji są duże (71cm). Ale tak jak mówiłem wcześniej do wakacji będzie o wiele lepiej. Jeszcze raz dzięki za słowa [...]

Wiesz co najlepiej jakbys sobie drazek w futrynie drzwi zamontowal bo tym sprzetem to na grzbiet ciezko, to duza grupa miesniowa i potrzebne sa duze obciazenia.

Eee , bez drążka też da sie zbudować duże plecy , tyle tylko że nie pójdzie Ci tak w szerokość a raczej w grubość . Możesz robić martwe ciągi (choć z tym lepiej poczekaj bo troche za krótko ćwiczysz) , wznosy tułowia (choć to działa bardziej na prostowniki oraz dwugłowe ud) i przede wszystkim moje ulubione ćwiczenie - wiosłowania ze sztangą i [...]

Po pierwsze zjazd to będziesz miał właśnie po amfie, a po drugie ona ma bardzo duże właściwości kataboliczne. Olek, [email protected]

Uda muszą być równolegle do podłogi lub zejść nieco niżej. Jak siadałem do samego końca, to mimo dobrej techniki bolały mnie kolana i miałem baardzo duże zakwasy w pośladkach. Teraz praktycznie tylko czworogłowe i przywodziciele. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

u mojego młodszego brata (jest piłkarzem) pojawiały sie na nogach); były to potowki choć jak dla mnie trochę duże i wyglądało na coś poważniejszego i tak na dobrą sprawę można było je "dusić"; ale tego nie rób pod żadnym pozorem; dla niego najlepszym okazał się b.dokładny prysznic po treningu z użyciem jakiegoś hypoaregicznego mydła czy [...]

[...] genetyczne, czy miesnie szybko sie mecza (i potrzebuja wiecej czasu na odpoczynek), czy odwrotnie, od ogolnego stanu organizmu, ilosci serii, itp. pamietajmy jednak, iz tzw duze cwiczenia (przysiad martwy ciag), dzieki zaangazowaniu wiekszosci miesni w organizmie pomagaja w przyroscie innych bezposrednio nie cwiczonych miesni. W przypadku [...]

a sorry i jeszcze sprostowanie - mozliwe ze przy schodzeniu na duze gleboksci podaje sie ta mieszanke (tego nie wiem wiec nic nie pisze) i mozliwe ze masz racje, a ja z rozpedu opislaem inne zjawisko (ktore tez wystepuje i azot jest tez przyczyna) Never give up!

W przyrodzie np. jak zwierzeta sa male to pija duzo mleka, by sie szybko rozwijac potrzebuja duzo bialka i innych mlecznych skladnikow. Natomiast duze zwierzaki juz mleka tak nie walą. Zgodnie z ta teoria dorosły czlowiek nie powinien tez pic mleka. Ale np. ja pije i nic mi nie jest. Zwierzeta np. nie pija browaru a ja pije czasami wiecej niz [...]

Dzięki Mawashi, że chciało Ci się wlepić taką ilość informacji. Doceniam to. Odżywki to dla mnie, przede wszystkim, na pierwszym miejscu - wielki biznes. Wchodzisz do sklepu, wetujesz periodyki kulturystyczne i widzisz: ten rewolucyjny, tamten niezbędny, inny wyjątkowy..., kolorowe naklejki, solidne puszki, buteleczki. Propaganda robi swoje: [...]

kingkong a duze ma skutki uboczne ten anapollon 50 Brylin