duze

tydzień temu wróciłem do pracy, bo skończyło mi się dłuższe chorobowe (wypadek w pracy, 2 szwy na kciuku) także miałem sporo czasu żeby nadrobić zaległości filmowe i serialowe, poniżej krótki podsumowanie ostatnich seansów ;-) zacznę od seriali 'Rectify' zacząłem oglądać praktycznie zaraz po 'Breaking Bad' żeby chociaż trochę [...]

No Niezniszczalny super film z fajnym klimacikiem. Jak zobaczyłem w Splicie pod koniec Willisa, to miałem zayebistą podjarkę, a na sali chyba mało kto skapnął o co chodzi, bo sie ludzie zaczęli dziwnie patrzeć%-) Bardzo ciekawe uniwersum się tworzy - bohaterów, którzy mają super moce działające na zasadach bardziej przyziemnych (ciężko mi znaleźć [...]

wczoraj byłem na seminarium z Tomem Platzem , udało mi się go spotkać chociaż raz w zyciu , mowil ze ten tour po Europie będzie już ostatnim . Ogolnie dużo mowil nie ma co za dużo się rozpisywać , podobno przed wyjazdem rozmawial z Sergi Oliwia Jr i pytal Toma jak ciężko cwiczyc bo on ciężko nigdy nie cwiczyl tak mu niby powiedział %-) Tom mowil , [...]

wczoraj byłem na seminarium z Tomem Platzem , udało mi się go spotkać chociaż raz w zyciu , mowil ze ten tour po Europie będzie już ostatnim . Ogolnie dużo mowil nie ma co za dużo się rozpisywać , podobno przed wyjazdem rozmawial z Sergi Oliwia Jr i pytal Toma jak ciężko cwiczyc bo on ciężko nigdy nie cwiczyl tak mu niby powiedział %-) Tom mowil , [...]

Pozostawieni na mnie zrobiło duże wrażenie. Ale ta nowa seria -już kompletnie mnie nie podeszła .

Obejrzałem ostatnio Wojna o jutro i jak dla mnie nic specjalnego. A nawet uważam że to dosyć marny film. Nie ma żadnego podjazdu do podobnych tematycznie Żołnierzy kosmosu, Dnia Niepodległości a już zupełnie nie dorasta do pięt Na skraju jutra. Amerykański patos, infantylność i kiepska gra aktorska na maxa. Sceny jak z jakieś gry wideo, wygląd [...]

[...] na wszystko ale zauważyłem że tam jednak dość często mają różne większe promo bo np.nie wybiegając zbyt daleko to od listopada, wtedy jest black friday chyba nie to bylo duze promo.. Pozniej przed świetami Bożego Narodzenia od początku grudnia co dziennie inna kategoria chyba +- 50% , teraz była na walentynki -50% przy zakupach za 200euro. Za [...]

A co, za duże? Ładują się dłużej ale dobra jakość. Czy nie?

A co, za duże? Ładują się dłużej ale dobra jakość. Czy nie? przy takiej nrodzialczości jakośc musi byc dobra 2 560px × 1 440px

[...] a na tricka wyciskanie wąska albo wyciskanie francuskie ;) Zredukuj liczbę zestawów do 2 a nawet 1 , póki co aktualnie Tobie wystarczy i tyle :) Aha no i jeszcze jedno , na duze partie 3 serie na sesji a na małe 2 :) Np. nogi, plecy i klatka po 3 serie a bajceps, trajceps, łydziory i bary po 2 serie ;) Zmieniony przez - papet96 w dniu 2011-06-17 [...]

rozklad very nice z Tego co pamietam mówilas, ze zbyt duze ilosci bialka zle na Ciebie wplywaja, wiec rozkład bardzo si oczywiscie dam znac Edit : orzechy jak najbardziej lakowe lub włoskie polecam Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-05-07 21:54:23

PIĄTEK - BARKI ZOLNIERSKIE - 30x10, 35x10, 35x10 - poszło jak zawsze, czyli ostatnie powtórzenia ostatkiem sił ;) WYCISKANIE HANTLI - 3x18x10 lepiej niż ostatnio, chociaż też ostatnia seria też już czułem dobrze;) UNOSZENIE NA BOKI - 3x8x10 - po staremu tutaj stawiam zdecydowanie na technike ;) UNOSZENIE W LEZENIU NA LAWCE - 8x10, 8x10, 11x10 - [...]

Powrócić to ja mogę najszybciej za pół roku ;) Trening fakt, trochę tego za dużo, ale no po prostu lubię i jako tako rosnę (+3,5kg) póki co (a że uparty jestem jak osioł to cóż ;p bo wiem, że źle mi nie radzicie)... już od następnego tygodnia mam w planie trening regeneracyjny więc będzie ok. 9 serii na duże partie, a max. 6 na małe z zapasem [...]

Qitr 10 kg ponad ale większość woda wiadomo Z metabolizmem masz rację :) sylwia2432 Ogólnie ja teraz tylko wykonuje rozkazy %-) nie układam nic ale na masie zawsze cheatuje z racji tego, że mam bardzo duże zapotrzebowanie Mogę jeść tone ciastek, nic nie robiąc i tak się nie zaleje zbytnio Wiadomo pas i tak trzeba trzymać w ryzach Minusem jest [...]

Infernol dzięki, ale na razie nie ma czego pogratulować :D Jak zrobię formę życiową to wtedy hehe http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg PONIEDZIAŁEK Zakwasy po sobotnim treningu w Śremie jeszcze gorsze wczoraj, ale nowy trening sam się nie zrobi. Prosty, skuteczne trening :) na tyle ile stawy pozwolą będę dokładać co raz więcej. Nie [...]

http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg WTOREK Nóżki <3 Trening mocny, duże ciężary. Czułem moc. Sam na siłowni + klima, więc komfort był. Minusem to że na suwnice potrzebuję tzw „ żywego ciężaru” czyli ludzi, tak to musiałem ściągnąć ciężar z całej siłowni i coś tam poczułem w ostatniej. Uprzedzając pytanie nie mogę głębiej robić, bo [...]

http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg PONIEDZIAŁEK Od przyszłego tygodnia, masa ciała wzrosła + 3 kg. Wiadomo woda, dużo większe nabicie, powoli czuje większą moc. Stawy lepiej. Nic tylko rosnąć Dziś nogi oby w siadach była siła :) http://www.iv.pl/images/24655890670256586326.jpg Klatka 1) Wyciskanie sztangi leżąc płasko [...]

Kochani, sam jestem ciekaw tego przepisu, bo sam go nie robię tylko mamusia z pracy, specjalnie dla mnie robi, jutro wam powie dokładnie :) najdziwniejsze połączenie ? też jutro wam powiem, bo musze stary dziennik przewertować http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg PONIEDZIAŁEK W końcu ciężary już w miarę nie fitnessowe, ciągle w górę, [...]

Tak jest, nogi nigdy za duże! :-))

Doris o kobitę chodzi %-) Wczoraj już sobie wszystko " wyjaśniliśmy " gorzej bo z nią pracuję zobaczymy jak to będzie, ale powiedziałem sobie już spokój totalny, zajmuje się tylko sobą i budowaniem formy ciekawe na jak długo %-) SFD/Images/2015/7/22/c719554ec5aa4621bded70b2fe2cc35e.jpg PONIEDZIAŁEK Upały nie dają spokoju, ale trening zrobiony [...]