duze

Może za duze porcje? Masz je jakos policzone czy jesz ile wlezie?

uważasz że są duże? dla mnie normalne... nawet za chude, ale jesteś ekto nie? ;p a może po protu nałap masy na całym ciele?

1. Przysiad 2. Martwy ciag 3. Wyciskanie na lawce plaskiej 4. Wioslowanie 5. Wyciskanie w staniu/siadzie 6. Podciaganie na drazku Dla mnie ten zastaw(wyzej) co podales, jest zbyt hardkorowy, dlaczego? Otoz za duze obciazenie dla dolnego kregoslupa, przysiady + mc w jednym dniu i do tego po sobie, to wg. mnie zle polaczenie.

wiadomo juz cos wiecej o tym orotanie z bx ? proch czy kapsy? ile w kapsie? jakie duze opakowania? jaka cena?

Faktycznie przyrządy aerobowe sugerują na odchudzanie tętno 109. Ale przy tak małym obciążeniu ile godzin trzeba ćwiczyć wtedy, żeby spalić kalorie i kto ma czas na to. Więc odchudzanie raczej przez dietę. A na przyrządach schodki albo podchodzenie pod górkę :). Tętno spoczynkowe powinno spadać w miarę postępów w treningu. Aktualnie mam ok 70 [...]

że ma duże cycki? ścieme walisz. takie rzeczy to widać bez rozmowy

duże cycki to ma koleżanka co mam z nią zdjęcie na naszej klasie

[...] na boki 4x10 8/8/8/8 -unoszenie hantli z opadu tułowia 4x8 8/7,5/7,5/7,5 -szruggsy z hantlami 4x 14/12/12/10 22/25x10/25x8/25 - nastepnym zrobie sztanga, hantelki sa za duze brzuch drazek: 15/10/12 skoske brzucha hantelkami 17kg 30/30/25 brzuch na skosie dolnym: 30/20/25 -uginanie nadgarstkow podchwytem 4x20 15/15/15/15kgx12 -uginanie [...]

2 kolejka Los Fantasticos - AC Warszawska 0:2 (Gerrard 2) K7 Team - MU 0:0 WSRH - FC Explosion Poznań 1:2 (Rooney 1 k. - Boyd 2) Baku Baku Skład - Black Magic 0:1 (Ronaldo 1 k.) Dream Team - Dawidek Team 0:0 FC Inter - Jedi Team 3:0 (Maicon 3) Juve Turyn - Kozak Team 3:0 (Naldo 3) Blaugrana - Los Merengues 3:3 (Torres 1, Hamsik 2 - Adebayor 1, [...]

zlozone - na wolnych ciezarach, izolowane - na maszynach... ku*wa 6 serii na bica... tyle to na duze partie nie robie

Hej mb1831. Ten portal ma na celu doradzić,a nie odsyłać do innych stronek. Mb1831 masz 20lat jesteś wiekowy młody i masz doskonała masę wyjściową do treningów. U ciebie najlepiej będzie tak mi się wydaje,zastosować dużo białka (320g) i mało węglowodanów (około 150g).To organizm zmusi do czerpania zasobów z tłuszczu.Posiłki trzeba rozłożyć co 2,5 [...]

A jesteś pewny, że potrzebujesz takie duże dawki syntetyczbych witamin?

Zobaczymy jak będzie. Jestem początkującym, więc nie zamierzam brać jakichś wielkich obciążeń, a jeśli ławka nie wytrzyma maksymalnego obciążenia jakie jest podane w danych technicznych, wtedy skorzystam z gwarancji. :) Ale zanim dojdę do tego poziomu, w którym będę mógł podnosić tak duże obciążenie pewnie minie sporo czasu i będzie po gwarancji, [...]

przeczytałem tematy o splicie i trochę się pogubiłem. W jednym temacie piszą ze jest to dobre bardziej dla początkujących i że się trenuje 4 razy w tygodniu po 3 partie ciała na trening a winnym poście że dla zaawansowanych i tylko 2 razy w tygodniu po 3 partie ciała na trening.. Najbardziej wspólną cechą wszystkich postów które czytałem było [...]

dokup kolego gainera jak z masa slabiutko. ale jak pamietam swoje poczatki, to przy dobrej diecie spuchniesz ladnie- jak wieprzek a co do serii i ilosci powtorzen (masowka), to masz: 4serie na duze partie 12,10,10,8 a na male 12,10,8

[...] Max LMG . Reszta to dodatki a o co Ci chodzi z porownywaniem wypelniacza kapsulki to nie wiem . Po tym drugim srodku jako ze oba skladniki to pochodne progesteronu moga byc duze problemy z gino od prolaktyny ale ot juz sprawa indywidualna u kazdego Ps. "zawsze myślałem, że tren jest mocniejszy od sus" Tobie chyba chodzi o injekcyjne [...]

Teraz na 90% jestem pewny że to brak magnezu. Spróbuj przez tydzień jeść taką kombinacje: 1. -150 gram wiśni; - 1 jabłko 2. - 3 łodygi selera naciowego; - ćwiartka ogórka 3. - pół selera; - 2 duże marchwie. Wybierasz po prostu, i 3*dziennie jesz.

i dużo owoców jedz pamiętaj że w nich zawarte są duże ilości płynów

9 na duże 6 na małe to idealnie ale nie liczysz w tym rozgrzewkowych

>duże powiększenie pojemności może prowadzić do rozedmy płuc przez następne kilka lat nie masz sie czego obawiac