duze

mój Tata też zmarł na raka jelita i zaraz po tym się wziałem za badanie góry i dołu i dobrze ze poszedłem bo już miałem duże polipy itp pousuwali wszystko i się okazało ze miałem również dziurę w żołądku od nadkwasoty i krew tam się sączyła żołądek już wyleczony, wszystko usuniete ,na razie liki na 2 lata wrzucone ale z trawieniem jest klasa ale [...]

mój Tata też zmarł na raka jelita i zaraz po tym się wziałem za badanie góry i dołu i dobrze ze poszedłem bo już miałem duże polipy itp pousuwali wszystko i się okazało ze miałem również dziurę w żołądku od nadkwasoty i krew tam się sączyła żołądek już wyleczony, wszystko usuniete ,na razie liki na 2 lata wrzucone ale z trawieniem jest klasa ale [...]

https://i.imgur.com/z45AgkB.jpg UFC Francis Ngannou szczegółowo o kontuzji kolana. Lekarze ostrzegali go przed potencjalnymi "nieodwracalnymi uszkodzeniami” Mistrz wagi ciężkiej UFC Francis Ngannou przystąpił do swojej pierwszej obrony tytułu na gali UFC 270, wypełniając swój kontrakt z UFC w walce przeciwko tymczasowemu mistrzowi Cirylowi Gane – [...]

Brian Johnson AKA Liver King, czyli „Król wątroby” mówi, że jedzenie surowego mięsa, jąder, wątroby i szpiku kostnego jest kluczem do zachowania doskonałej formy. Jego filozofia polega na tym, że ludzie powinni podążać stylem życia naszych przodków, unikając współczesnych wygód i przetworzonego jedzenia. Brian regularnie publikuje zdjęcia i filmy, [...]

Siemka wszystkim. Na samym początku przedstawię krótką genezę swojej osoby i mojej wiedzy na temat siłowni. Od 3 lat praktykuje siłownie i szukam najlepszego treningu dla siebie, jestem samoukiem a od lutego zaczynam trzecie podejście i wracam na siłownie po 10 msc przerwie spowodowanej problemami osobistymi. Przed problemami ćwiczyłem przez [...]

Cześć, Trenuję na siłowni od dwóch mięsięcy i w końcu zdecydowałem się na poważnie podejść do tematu diety i zacząć efektywniej budować masę mięśniową. Wypróbowałem rózne kalkulatory do liczenia kalorii oraz rozkładu makroskładników, ale niekiedy są dość duże rozbieżności pomiędzy nimi, przez co boję się któremuś zaufać. Na przykład kalkulator BMR [...]

Dokładnie jw . Obserwuje teraz trendy przykładania uwagi do „szczegółów” natomiast baza treningu leży . Godzinne rolowania , trening z gumami oporowymi itp . Trening tak samo,zbytnie przykładanie uwagi do fazy ekscentrycznej , ćwiczeń izolowanych itp Rozgrzewka jest bardzo ważna , technika również . Natomiast stawianie tylko na ten aspekt [...]

Cześć Ankieta: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 280 -węglowodany: 330 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od listopada prop 100 e2d 8. TRENING: FBW 3x w tygodniu + w dni wolne od treningu kardio 9. CEL CYKLU: redukcja 10. [...]

Możesz zacząć od 3 serii na duże grupy u 2 na małe grupy mięśni. Co do powtórzeń to już kwestia indywidualna .

Siemka wszystkim. Na samym początku przedstawię krótką genezę swojej osoby i mojej wiedzy na temat siłowni. Od 3 lat praktykuje siłownie i szukam najlepszego treningu dla siebie, jestem samoukiem a od lutego zaczynam trzecie podejście i wracam na siłownie po 10 msc przerwie spowodowanej problemami osobistymi. Przed problemami ćwiczyłem przez [...]

Co prawda nie mamy Twojego jadłospisu, niemniej z opisu wnioskuję, że narzucałeś sobie zbyt duże restrykcje(i zapewne zbyty duży deficyt) i stąd taki, a nie inny efekt zniechęcenia. Tak jak minęły już czasy "dużo powtórzeń na rzeźbę, mało na masę", minęły też czasy jałowych diet, skupiających się na ograniczonej grupie produktów, kult "czystości [...]

[...] dolarów i najatrakcyjniejsza kobietę świata. Waga idzieme do gory, ale jest siła i chęci do treningu, w druga strone to brak siły, nerwy i ogólna niechęć. Mam wrazenie ze od duzej ilosci odzywek bialkowych bolą mnie stawy.Jeśliś chodzi o skomplikowane diety to nie wchodzi to w grę, bo nie ma na to czasu i to sie nie sprawdza. Macie może podobne [...]

Ćwiczę już regularnie od około pół roku, klasycznym FBW. Progres się trzyma, wszystkie partie mięśniowe mają progres z siłą i masą oprócz bicepsów i tricepsów. Mimo tego, że staram się robić odpowiednio technicznie, kombinuje z intensywnością i ciężarem to bardzo ciężko jest mi złapać "czucie" i i pompę trenując te dwie partie mięśniowe. Izoluję, [...]

Jeżeli zastosujesz Trt to Shbg sie obniży , ale nie bedą to jakieś duże różnice , przy małej dawce to około 10 , 15 % Być może nie będzie to duża różnica , jednak na tyle odpowiednią by podnieść ft by ustąpiły objawy - taki mam cel. Zmieniony przez - Lukaku123321 w dniu 2022-01-22 21:56:06

Jestem po wizycie u Tuchendlera, nie podejmie się operacji mojego gino+lipo - zbyt duże i za dużo pracy dla plastyka. Mówił ze zwykły chirurg nie zrobi tego dobrze. Skierował mnie do Polanicy do doktora Ireneusza Łątkowskiego chirurga plastyka. Tam cena w okolicach 12k. Przy okazji -10 kg zrzucić zanim pojawie się w Polanicy. Ogólnie dobrze [...]

Jeżeli zastosujesz Trt to Shbg sie obniży , ale nie bedą to jakieś duże różnice , przy małej dawce to około 10 , 15 % Mi wpadło z 65 do 15 to albo coś źle liczę albo coś Ci się powaliło z procentami:) edit, dobra może masz rację bo rzeczywiście jak byłem na początku na trt to spadło nie tak bardzo, ale wszedłem na bombę i teraz dalej trt i się [...]

Jeżeli zastosujesz Trt to Shbg sie obniży , ale nie bedą to jakieś duże różnice , przy małej dawce to około 10 , 15 %

https://i.imgur.com/5UUNbEs.jpg Steve Dietl/NBC/NBCU Photo Bank via Getty Images Dwayne "The Rock" Johnson ogłosił duże partnerstwo z UFC przy okazji gali UFC 270 Zawodnicy występujący na gali UFC 270 będą pierwszymi, którzy zaprezentują nowe oficjalne obuwie UFC: Project Rock. 21 stycznia słynny aktor, były zawodowy zapaśnik i przedsiębiorca [...]

Przecież ten koleś z góry wygląda jak z rodziny Adamsów, co za g**** %-) Moja pokłada się że śmiechu, mówi że wygląda jakby se jakieś za duże implanty wokół szczęki walnął

Jestem po wizycie u Tuchendlera, nie podejmie się operacji mojego gino+lipo - zbyt duże i za dużo pracy dla plastyka. Mówił ze zwykły chirurg nie zrobi tego dobrze. Skierował mnie do Polanicy do doktora Ireneusza Łątkowskiego chirurga plastyka. Tam cena w okolicach 12k. Przy okazji -10 kg zrzucić zanim pojawie się w Polanicy. Ogólnie dobrze [...]