M12345
Możesz zacząć od 3 serii na duże grupy u 2 na małe grupy mięśni.
Co do powtórzeń to już kwestia indywidualna .
Co do powtórzeń to już kwestia indywidualna .
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
115
Wiek
4 lata
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
5699
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
30 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
74
okej, wielkie dzięki za pomoc
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
