duze

"PS. W kontekscie dyskusji, o kulturze, sztuce.. bom sie czepil slowa kulturystyka, w innym watku. Obstaje przy swoim, kultura i sztuka, to za duze slowa dla bodybouldingu. Sztuka nie musi oczywiscie mieszkac w galeriach czy operach. Mozna i na ulicy... :) " Kultura potrzebna od zaraz i to wszędzie! :-) Autor ją posiada! - czyli Xzaar77 Sztuka [...]

Po części na pewno każdy ma racje, tylko teraz tak Panowie - ja nie mam problemu z nogami, one mi wcale nie odstają (na pewno nie czwórki ;-) ), i wiem na co dobrze reagują ;-) A dałem na nie prio, bo chcę żeby odpoczęły łapy, no i chcę je dopyerdolić jeszcze porządniej, bo jarają mnie duże giry %-) Co do czucia czwórek podczas siadów - na pewno [...]

[...] PS. W kontekscie dyskusji, o kulturze, sztuce.. bom sie czepil slowa kulturystyka, w innym watku. Obstaje przy swoim, kultura i sztuka, to za duze slowa dla bodybouldingu. Sztuka nie musi oczywiscie mieszkac w galeriach czy operach. Mozna i na ulicy... :) https://www.youtube.com/watch?v=GBaHPND2QJg#t=314 Zmieniony [...]

Cóż, tez mi się wydaje, że z moim wzrostem i rozpiętością ramion to może być z maszynami problem. I może to owocować jakąś nienaturalnością ruchu. Sam wole wolne ciężary. Z tym kontrolowaniem ruchu - faktem jest, że pod koniec wyciskania sztangielek pracuję mocno barkami. Dotychczas wydawało mi się, że te dwie ostatnie serie na dana partię, to [...]

może zawieleoczekujesz od siebie?za duże ciezary bierzesz itp? masz 16lat wiec nie możesz spodziewac sie nie wiadomo czego. nie masz powera na trening walnij mocna kawe lub prework jakis moze pomoze.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/863156fb793a4d7896858985db8ca53a.jpg PODSUMOWANIE Dziewczyny, chciałam podziękować wam za udział w konkursie i za wkład pracy i zaangażowanie, zwłaszcza, że to są cechy deficytowe w dzisiejszych czasach i co ciekawsze, niecenione przez większość. Ma być szybko ,prosto najlepiej poprzez kupienie i łyknięcie magicznej [...]

Aga powinnas sie przyzwyczaic, ze tu tylko o seksie albo o jedzeniu i duze prawdopodobienstwo, ze wpadajac do spamu akurat bedzie o jedzeniu :D

Niewiadomo różnie w życiu bywa moze Miller za 4 lata wogole nie bedzie juz w kadrze,albo wogole nie bedzie grał któż to wie,a klose ma rzeczywiście duże szanse na przebicieronaldo

Jestem już po paru dniach nie obecności :-) Najpierw chrzciny, wczoraj ślub, dziś poprawiny, a w między czasie nauka i treningi :rolleyes: Nie ukrywam, że przez te parę dni dieta nie była ścisła, ale też nie było źle. Jak na dwie duże rodzinne imprezy, jedzonko było zdrowe i było w czym wybierać - był i kurczak i ryż jak i mnóstwo sałatek [...]

Czwartek 26.06.2014 DNT Micha: Płyny: woda, kawa x3 Warzywa i zioła: czerwona papryka, pieczarki Przyprawy: zioła prowansalskie, pieprz ziołowy Leki: brak Fruktoza z owoców: 0g https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10487416_290416271137672_3643672152529912422_n.jpg + 2 malinki... kupiłam duże pudełko malin od starszego [...]

idź do klubu i się zapytaj jak z treningami dziewcząt, na tak duże miasto pewnie coś jest

Jeżeli mi nie wierzysz to pogadaj z jakimś dobrym lekarzem , trudno tak żle się prowadzić żeby zachamować wzrost chyba nie głodujesz, co prawda jest teoria że sterydy mogą przyśpieszyć proces zakończenia rozwoju kości , ale ilości musiały by byc duże , jedz sery ,mleko jak chcesz miec pewność że nie zabraknie ci wapnia do budowy kości bo to [...]

Do trzech filiżanek dziennie ponoć nie szkodzi. Magnez można uzupełnić właśnie gorzką czekoladą a wapń wiadomo. Po filiżance dobrze wypić szklankę wody. Niektórzy piją kawę przed treningiem bo twierdzą że posiada właściwości przeciwbólowe. W "Sztuce kształtowania ciała" jest informacja, że Bruce Lee nie pił kawy ale zamiast tego duże ilości [...]

Wiek: 28 Waga: 104 Wzrost: 182 Obwód ramienia: 46.5 Obwód klatki: 130 Obwód uda: 70 Obwód talii: 96 Staż na siłowni: 6 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): BRAK tylko białko biorę i gajnera Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: OST to w 2012 na omce 12 tyg Opisz swój plan treningowy:Trenuje pod kątem [...]

Witam jestem dość świeży i mam małe pytanie, bo na etykiecie jest napisane że jedna porcja to 75g ok ale np w przełożeniu na duże łyżki ile to jest ? :) Zmieniony przez - kamilum w dniu 2014-06-26 10:49:49

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/10289861_603469169742633_7986227673597967522_n.jpg Już w tą sobote w Zgorzelcu odbęda się zawody o tytuł Ms & Mr Futurebody organizowane w hali Centrum Sportowo-Rekreacyjnego w Zgorzelcu-ul.Maratońska 2. Całą impreze, ,jak zwykle-organizuje Łukasz Kaźmierczak-kulturysta z bogata karierą [...]

patrzac na twoja sylwetke, duze lapy i klata, sadze ze problem tkwi w czuciu miesniowym i tecnice cwiczen niestety. cwiczenia nie pomoga jak nie wypracujesz czucia najszerszego

Jeśli chodzi o moje żywienie to nie odżywiam się ani zdrowo, ani na czas. Śniadanie jem raz duże raz małe, potem do obiadu o 15-16 nic nie jem, a jeśli chodzi o kolacje to czasem jem, a czasem nie. Podjadam między posiłkami (często słodycze), co nie jest dobre. Płynów też nie piję dużo. PS Zdjęcia sylwetki to od tyłu, przodu, boku? Mam mieć [...]

Na wstępie prosiłbym, by w miarę możliwości przeczytać całość zamieszczonego poniżej tekstu :) Witam. Jako, że to mój pierwszy post na SFD, wypadałoby mi się przedstawić. Nazywam się Kuba i mam 19 (niespełna 20) lat. Sportu (w dosłownym rozumieniu) byłem przez większość swojego życia przeciwnikiem. Moja aktywność fizyczna ograniczała się do zajęć [...]

Witam nigdy w życiu nie udało mi się zrzucić oponki, lecz teraz zaczęła mi lekko przybierać. Mam dziwny sposób tycia tzn. mam duże tzw. boczki a teraz i brzuch za rośnięcie się zabrał. Jem jak jestem głodny, nie przejadam się ale przestałem się ruszać bo zmieniłem pracę na siedzącą. Często wsiadam na rower kiedyś nawet robiłem 100 kilometrów [...]