duze

Okay,a mozesz doradzic mi ilosc serii?Bo widziałem jakies rampy,a nie do konca jestem w nich obeznany i lubie zwykly podzial na serie i powtórzenia 5 serii na kazde cwiczenie po 10 powtorzen?Czy moze 5 na duze mięsnie i 4 na małe?

Remik7 czyli po części mam racje? Fakty są takie, że wyniki badań pokazują, iż czas w jakim uzupełniamy utracony glikogenu mięśniowy ma duże znaczenie tylko wtedy, gdy planujemy kolejny wysiłek w ciągu nadchodzących kilku godzin. Tak więc gdybyśmy po porannej sesji na siłowni, tego samego dnia wieczorem planowali trening sportów walki, to wtedy [...]

https://imagizer.imageshack.us/v2/327x49q90/674/d73606.png 26/7/2014 DNT Aktywnosc: Spacer 1h Szama: 1.Zaczelo sie spoko, mialem duze ssanie na zarcie wiec zaczalem od twarogu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dff153cbce7f4a6c9e4c70d59786c6a5.jpg 2. Potem pojechalismy do tesciow i na stole znalazlem paczke ciastek na ktorych pisalo ze kazdy wafelek ma [...]

Witam, otóż mam dylemat ponieważ nie mam pojęcia co wziąć. Czytam czytam i sama **ujnia ^ ^ każdy organizm jest inny i każdy ma inne zdania na temat różnych przedtreningówek i te najlepsze są dla mnie słabe. Obecne przed treningówki które brałem po kolei od początków siłowni . -Nitro caps - %-) -S.a.w - niby pobudzenie ultra no ale dla mnie 1/10, [...]

Nareszcie wracam do treningu !! naładowane baterie!. Niestety wpadło przez ten czas troszeczkę (czitów i alko) w urodziny, ale już wszystko pod kontrolą. Waga spadła z 75kg na 73kg}:-((( no ale prawie codziennie grałem w siatkę plażową po 2h. Oraz przez ten czas obciąłem białko do ok 160-170g. Od jutro Trening HST na diecie LOW CARB. Przed SD [...]

[...] sterydy bardzo podkrecaja agresora nie u wszystkich ale to czesto sie zdarza mam kumpla ktory zawsze byl wrogiem bojek zadym itp a od kiedy zaczal koksowac nawet glupie spojrzenie na niego na imprezie wprawia go w totalny szal. Wiec cos w tym moze jest. Szkoda chlopaka bo widac bylo jego duze zaangazowanie i postepy. No trudno troche posiedzi

Duze ilosci b6 sa chyba neuro toksyczne wiec tu tez trzeba znalezc zloty srodek miedzy zbiciem prolki a truciem mozgu.

Ogólnie bóle głowy , piekące suty , zaburzenia widzenia to może być związane z podwyższoną prolaktyną . Ja sam przy DAA pomimo wieku odczuwałem poprawę libido w trudnym okresie w pracy gdzie leciały non stop nadgodziny, goniły terminy i ogólnie sranie barszczem było , ale dużo ludzi notuje dodatkowo duże efekty uboczne, min. takie jak w/w. Po [...]

Remik7 czyli po części mam racje? Fakty są takie, że wyniki badań pokazują, iż czas w jakim uzupełniamy utracony glikogenu mięśniowy ma duże znaczenie tylko wtedy, gdy planujemy kolejny wysiłek w ciągu nadchodzących kilku godzin. Tak więc gdybyśmy po porannej sesji na siłowni, tego samego dnia wieczorem planowali trening sportów walki, to wtedy [...]

Za takie tatuaże są odejmowane pkt..... Połowę pleców zakrywa... Trochę się dziwię,że kulturyści startujac aż takie duże sobie robią...ale taka moda teraz panuje..... https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10580175_10203495085995974_1525042525693640992_n.jpg?oh=01ad4f035084a0e68be0282f18a2430a&oe=54450D70 No tak, to jest chyba [...]

Za takie tatuaże są odejmowane pkt..... Połowę pleców zakrywa... Trochę się dziwię,że kulturyści startujac aż takie duże sobie robią...ale taka moda teraz panuje..... https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10580175_10203495085995974_1525042525693640992_n.jpg?oh=01ad4f035084a0e68be0282f18a2430a&oe=54450D70

na zdjęciach są duże, ale w realu są jeszcze większe :-D :-)) a w Tesco to już monstrum :D

na zdjęciach są duże, ale w realu są jeszcze większe :-D :-))

Witam. Od jakiegoś czasu znajomi zaczęli mówić mi że mam dziwną budowę klatki piersiowe i że mam duże sutki. Obawiam się że mam ginekomastię. http://www.iv.pl/images/04102879094968542356.jpg http://www.iv.pl/images/58290692648247781864.jpg Czy to jest ginekomastia? czytałem że gdzieś pod sutkiem powinno się wyczuwac jakiegoś guzka otóż nic [...]

Z opóźnieniem- ale szczere gratulacje, jesteś gość przez duże "G" ;-)

Czemu nie tren E po dece?? Co maja powiedziec ludzie co jada na dwoch srodkach na raz?? Cabaser lub bromo na prolke i mozna smialo jechac. Porownujac te 2 srodki to bold wypada blado i jest duze ryzyko ze w boldzie nie ma bolda hehe. Pozdro

Ja planuję robić priorytet na łapska we wrześniu jak teraz zejdę z 4-tygodniowej redukcji. Zobaczę jak to mi wyjdzie i liczę na konkretne przyrosty. TomQ, jak podejdziesz do tego prio po splicie? Duże ciężary, mało powtórzeń?

[...] na korzyść oliwy np. nie tyle badana co cała koncepcja diety śródziemnomorskiej, gdzie oliwa jest głównym składnikiem diety, widac gołym okiem że np. porównując kraje odżywiające się w takich spoósb w porówaniu np. z tzw. ''izraelskim paradoksem'' gdzie spożycia omega-6 jest duze i występują różne choroby o których słusznie wspomniałeś.

trening i regeeracja. spie po 7h pracuje srednio czasem bardzo fizycznie Dropning dobrze dopasowany 12s duze 9s male partie Technika progress w obciazeniu, ehh a cialo nie rosnie Zmieniony przez - david13 w dniu 2014-07-27 12:25:12

[...] na dwie czesci wypalajcy glikogen i trening silowy (dpeetion i power) Zalozenia treningu depletion: Obciazenie 65% cm (ciezaru maxymalnego dla danego cwiczenia), 12 serii na duze czesci ciala(plecy,nogiklatka piersiowa) i 8 serii na male(brzuch,bicepsy ,tricepsy,barki),15-20 powtrzen w serii ,przerwy miedzy seriami 1-1,5 min ma na celu wypłkuwac [...]