duze

[...] z hantelkami chwytem młotkowym 4x12,10,10,8 uginanie w podporze o kolano 3x12,10,8 Czwartek _______________________________ nogi przysiady ze sztangą 4x15,12,12,10 (za duze obciazenie na kregoslup) „SYZYFKI”: MC na prostych nogach 4x12,10,10,8 jw. uginanie w lezeniu przodem Przysiady wykroczne 4x12 jw. [...]

ja np. teraz robie przerwy na duze partie ( klata,plecy ) ok. 2 min. a na małe np. triceps, biceps ok. 1 min

chyba zebym wziol duze n2 i cp co ??

Trening z rozgrzewką, to w granicach 100- 120 minut, ale zawszę ćwiczę ostro i wchodze pod duże obciązenie. Trening, taki ogólny zarys: POn: Rozgrzewka 10 do 15 minut (bieganie, rower wiosła) Klatka 14 do 16 serii Biceps 12 serii Brzuch 10 serii Środa: Rozgrzewka Plecy 14 serii Triceps 12 serii Brzuch 10 serii Piątek: Barki 16 - 17 serii Nogi [...]

[...] bo mi nie chcialo linku do poszczegolnych aukcji wrzucic :/ PS. akurat nie patrze na wage cwiczacego jak ktos moze sobie pomyslec tylko na to ze wygladaja solidnie i maja duze kola zamachowe :) Prosilbym rowniez o nieodsylanie mnie do tematow o rowerkach, bo mi nie zalezy na konkretnym modelu narazie tylko na tym o co pytalem wyzej :) Z gory [...]

Chociaz nie jestem entuzjasta Biernasa zauwazylem duze zmiany w jego wypowiedziach etc. na plus wsumie to moje zdanie i tak sie nie liczy

WODYN: "Zona rozpisue Ci jakies dodatkowe aeroby ?" Hmm... Zastanawiałem się nad ewentualnym skorzystaniem w przyszłości z porad WODYNA na swoim pierwszym w życiu cyklu kreatynowym, w ramach mającego powstać "mojego prywatnego trenera” Po tym pytaniu chyba jednak sobie odpuszczę, bo gotów mi zbyt dokładną rozpiskę chyba [...]

skład wygląda interesująco, myślę że to dobry suplement, zawiear min Cissus Quadrangularis, wiązane są duże nadzieje z tym wyciągiem.

[...] ze sztangą 15,12,10,10 3. przysiady wykroczne 12,10,10 4. wspiecia na palce ze sztangielkami 20,15,12 // z nogami to jest problem bo generalnie stosuje sie wzglednie duze obciazenie a ciezko majac do dyspozycji sztange, hantle i lawke cos wykombinowac na miejsce przysiadow czy wspiec na nogach... // sa dwa nawet trzy wyjscia: 1) idziesz [...]

3 lokokata w lidze włoskiej to baardzo duze osiągniecie takze grac w takim klubie to jest wyroznienie

Barki przodem też podobne, klatka (saib większa) ale podobna (różny bf) ale podobieństwo duże (moim zdaniem) - i gęba też zasłonięta - po jednych piniądzach (saib znalazłeś brata ) Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-02-14 15:43:21

ja osobiście nie zastosowałbym takiego boldenonu - ryzko duże a zysk średni.

[...] ciezko to zmodyfikuje tak jak pisales. Hmmm...mimo, iz wiele osób odradza, to ja jestem sklonny wyprobowac taką metodę, gdyz mi sie podoba. Ciezary nie sa na razie zabojczo duze, dlatego sadze, ze skoro inni dają radę i nie mają daru jakieś niesamowitej regeneracji to i ja tez wyprobuje i ocenię. Girjewik wszelkie dodatkowe wskazowki, porady [...]

no wlasnie NIE byo w tym ironii a szczera chec poznania jak dzialaja duze dawki KA niestety sam nie mialem okazji potestowac nikt z osob ktorym pomogam obecnie nie bral duzych dawek KA brak mi wiec opinii :D sadze jednak ze wiecej niz 5-6 g dziennie to dla osob powyzej 90kg przy duzej ilosci miesni w tym :D

jezeli ktos ma predyspozycje do nadcisnienia w oku to moze i stracic bo przy MC > duze ciazary > podwyzszone cisnienie przy wysilku i wplywa to negatywnie na oczy:)

zart? juz mozna sie śmiać? <joke_no_offence> na mnie z kolei swietnie dzialaja duze dawki wit C: 2 gramy dziennie i nie choruje

[...] Mikolajki(mazury) Zajechalismy juz wieczorkiem i zaczelo sie poszukiwanie kwatery. Z tym by nie bylo problemu ale w Golebiewskim bylo jakies seminarium i zostaly tylko wolne duze pokoje w cenie 800zl za dwa dni wiec im podziekowalismy. Ruszylismy na miasto i trafilismy do Prochibicji hotelu i restauracji aktorow (malajkat , zamachowski i chyba [...]

z plecami tez odpada za duze grupy by je laczyc

1. Ćwicze hantlami 2. Technika ok 3. Jestem cierpliwy 4. obciązenie nie za duże 5. Ćwicze przed lustrem 6. Zwracam uwage na to zeby nie kompensować prawa ręką jak juz nie daje rady. Wiec w sumie nic nowego sie nie dowiedziałem... Dlaczego myslicie ze dorzucenie jednego ćw. więcej nie załatwi prolemu ??

amator nie było większych szans by tamten kupon Ci wszedł Stawiać na AEK w konfrontacji z PSG to duże ryzyko . PSG to PSG pomimo że w lidze cienko przędzą to samo Espanyol ... byli faworytem jak dla mnie nigdy bym nie postawił na wygraną Livorno .