duze nogi

jak chcesz mieć duże nogi, lekko odstające rób przysiady po 10-12 ruchów jak chcesz mieć za duże nogi, monstrualne, gdzie większość spodni wkładasz tylko do kolana - rób je po 20-30 ruchów, niekoniecznie z małym ciężarem. Sprawdzone, potwierdzone.

no, no , NOGI , TYŁEK , BRZUCH , KARK - bedzie ze 20 kg - wzrost to bedzie miał te 57 cmm w bicepsie , pudzian ma duze nogi brzuch(w por do arnolda) i kark

Nie no ciężary bardzo duże :) nogi masz bardzo silne. Ogolnie to życzę samych sukcesów i powodzenia!

kasteta - Junior , niestety tutaj nie ma podziału wagowego w kategorii junior z tego co widziałem więc co do wagi to nie będę przykładał zbytnio wagi chyba że jednak zejdę dosyć nisko to może w klasyk wystartuje(w co wątpię poprzez zbyt duże nogi stosunkowo do korpusu , nie nadaję się na klasyka).Zobaczymy jak to będzie , wszystko się okaże w [...]

Wczoraj chaotyczny trening nog,kazde cwiczenie x ilosc serii i powt rozne tempa itp.Spora objetosc,ciezary nie za duze. nogi hack sq szeroki wycisk suwnicy kolana na zewnatrz+szeroki siad z kettlem suwnica jednonóż prostowanie obunóż+wykroki uginanie leżąc+dropy +lydki,rozcaiganie Dzis i jutro przepadaja mi treningi poniewaz silownia nieczynna [...]

darioman No ja mam duże nogi i mi czasem przecieraja sie o siebie jak chodze i taki własnie potem efekt po nogach jak wracałem tymi nowymi spodniami to poprostu tak sie ocierały, ze z kazdym ruchem czułem jak zaraz bedzie dziura haha zaczałem chodzic tak szeroko jak d**** zeby nie pocierać %-)

e tam, za duże nogi względem góry to ma House a tutaj wlasnie jest super proporcja tylko plecki moze troche za małe

no to odpowiadaj komplementem. Ktoś mówi, że masz duże nogi, to mówisz, że on ma większe. może nakłonisz gościa do redukcji :-D

Ja mam duże nogi w porównaniu zresztą ciała, i widać to w realu, a na zdjęciach wygląda jakbym musiał je bardziej domasować. W najgrubszym miejscu jest około 66-67 cm, kiedy w pasie mam 86 %-) więc to nie kontrastuje ze sobą.

[...] w calym programie(zwlaszcza dla nowicjusza)-sa przysiady.(ogolnie-cwiczenia na uda) to one wywoluja odpowiednie,porzadane dzialanie.(...i tu bynajmniej nie chodzi tylko o duze nogi). do tego dochodzi ogolna niechec i strach przed wszystkimi ciezkimi cwiczeniami,a przed tymi na nogi-w szczegolnosci. czesto jest pozniej tak,ze pacjent jeden,czy [...]

jak masz nogi chude to je cwicz tak samo ciezko jak reszte, gdy sie robia nieproporcjonalnie duze do gornej czesci ciala to odpuszczawsz zeby zachowac zdrowe proporcje sylwetki ja mam duze nogi, bardzo dobrze reaguja na trening,cwicze je tylko poprzez matrwy ciag oraz na rowerku spiningowym krecac aeroby i wcale nie maleja. jakbym je ostro zaczal [...]

jaka smutna minka na 1 fotce... Najważniejsze że możesz trenować :) Nie masz wielkich nóg, tylko dużo mięcha Duże nogi to mają wieloryby w USA :P

Widzisz Laura Panom się duże nogi podobają, nie masz się czym przejmować ;) Jak dziś samopoczucie? Lepiej?

duże nogi utrudniają bardzo życie codzienne i jeśli nie myśli się o zawodach to można odpuścić je trochę

[...] "zakupami"bo qrwa bym tam kogos zabil .Nic z szerszymi nogawkami z fajnych dzinow i zostaja dresy i tak oto odkrylem dlaczego koksysa kojarzeni z dresiarzami,bo nie moga dostac dzinsow na siebie bo maja za duze nogihehe. Koncze mam nadzieje ze nie macie zle za off top ale musialem sie wyzalic bo bylem an skraju zalamania nerwowego .,

maupa zgadza sie monia ja team nie zauważyłam zeby mieli duze nogi hehe mało ktory ma, dla facetow liczy sie tylko biceps i klata... hehe Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-03-30 19:36:01

Nogi to genetyka. Poza tym na ch** fighterowi duze nogi? Maja byc silne. To Nie kulturysta. Jon jest ogolnie "dlugiej" budowy ciala

wymiata ten zawodnik:-)) a w mediach ostatnio naszymy kolarzami sie zachwycali ze maja "duze" nogi:-D Inny typ zawodnika Tomq. Majka to kolarz szosowy, a ten powyżej to kolarz torowy, może i dlatego takie nogi ma :) Potężne te kopyta ma.

A trening siły maksymalnej, gdy nie przygotowujemy się do zawodów? Wydaje mi się, że siła maksymalna ma duże znaczenie w walce (oczywiście nie ważniejsze niż technika). siła maxymalna czego? co ważne : należy pogodzić się z faktem, że to nie sylwetka i wyniki siłowe grają pierwsze skrzypce, a ciało samo w sobie może być nieproporcjonalnie [...]

Tylko też zauważyłem,że zawsze się mówi żeby ćwiczyć nogi,bo jak będą za chude to glupio to wygląda i to jest prawda,ale co jak jest na odwrót -jak odstaje od reszty góra ?... dalej wszyscy mowią żeby ćwiczyć nogi Tak jak napisał gothmori09 duże nogi to problem. Spróbuje przez pewien okres pojechać na stałym cieżarze i zobacze jak organizm [...]