dużo białka

[...] w dniu 2022-09-24 05:09:44 Bcaa i glutamine bierzesz na masie też bo słyszy się ze to zbędne. Ja sam biorę czy jestem na masie czy redukcji i czuję że mi pomaga znajomy znowu upiera się ze jak jem dużo białka to bcaa i gluta zbędna. Na mnie działa czuje się bardziej zregenerowany więc biorę. A ty bierzesz bo działa czy masz zbędna kasę?

[...] W mojej ocenie 7/10. Masz siano kupuj, nie masz to ze zwyklych jajek i owsa tez podobne zrobisz. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-04 19:18:32 Mam dwa dobre białka in da hause i owsa też Ci u nas dostatek ale muszę jakoś wymyślić jak to zrobić żeby było dobre i miało dobre makro bo białeczka mało i węgli dużo w tych gotowych :)

[...] posypujemy wszystko truskawkami, a na koniec resztą jęczmienia jaki nam został! __________ Dzięki tak dobranym składniką mamy najlepszy posiłek okołotreningowy który zapewni nam dużo sił i energii! __________ Smacznego! Instagram: fit_przepisypl /SFD/2022/2/4/ee9dc2e6a1534f23a684eacf67b60914.jpg /SFD/2022/2/4/bf3a76938ede4814affcc41a482f2a92.jpg

. /SFD/2022/3/17/c67a3fd3228b4fb292212133d7587872.jpg /SFD/2022/3/17/7ced4fc4c2f440629406fb7e721f692a.jpg Co to za naleśniki ? Naleśniki na wytrawnie własnej roboty. Leje bardzo cienko i piekę że chrupią jak złoto :-) Fajne bo wychodzą mi low fat. Białka jaj + mąka + bazylia tymianek, pomidory suszone, oregano, czosnek, sól (sporo), pieprz i [...]

Robale mają dużo białka ale średnie do mnie przemawia taki rodzaj białka

Mozliwe ze za duzo bialka. Ja calkiem serio porponowalem GH, ew zmniejsz ilaoc bialka bo badania raczej odpadaja%-)

Ogólnie dużo białka, nawet do 4g/kg mc da benefity w postaci większego bilansu azotowego, ciut większego MPS itp. ale...pod warunkiem, że układ pokarmowy toleruje takie ilości. Jeśli nie to wyrzucasz kasę dosłownie w kibel. Tak samo ludzie się nim faszerują jak dodają środki typu GH, a już Tadek Sowiński dawno to skwitował, że SAA / GH zwiększają [...]

Jak nie wywołujesz dużych skoków cukru we krwi czyli jesz regularnie, masz dużo białka w każdym posiłku, a owoce są jego elementem chociaż i tak maja niski Ig i niski LG to nic złego się nie dzieje. Nie chodzi o cukry proste same w sobie tylko o te wahania poziomu cukru o dużych amplitudach. Nadwyżka jednak sama w sobie pogarsza tę wrażliwość, [...]

Że dużo białka, że ww złożone, że błonnik, że może dodać tłuszcz, ale jakbym miał wszystko pisać to by zajęło 10stroj a myślę, że każdy ogarnia jak zrobić posiłek wysoko czy średnio glikemiczny. :D Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-10-30 13:29:49

Polecacie coś na bezsenność na trenie? Bo przy dawce 200mg tydz spanie to leżenie 5 godzin w łóżku z kilkoma drzemkami i zaczyna to być bardzo męczące. Ps Xanax nie pomaga :s posilek weglowo bialkowy - duzo bialka ,higiena snu , odstakaka sally efki i wszystkiego co jedzie po CUN, sleep well - dawka 1.5 tego co na opkaowniu plus 10-15 mg [...]

no od kilku lat faktycznie nie istnieje katabolizm po treningu, bo co patrze to wszyscy na towarze robilem podobny if i metabolizm z czasem zwalnia przez brak wegli i chodzisz płaski jak deska, tluszcz nie schodzi miesnie nie beda nabite gliko. Przez to wyglada sie jak by bylo wiecej smalcu Najlepsza redukcja idzie na wysokich weglach duzo [...]

stojeden wiem że jesteś mądry gość i swoj chłop ale wydaje mi się ze to działa, najbardziej widze to np. teraz jak nie mam bcaa i bialko sie 3 dni temu skonczylo i czuc to po wiekszym zmeczeniu np jak chce dobic do 120 kg to uwierz ze kazde dodatkowe aminokwasy sie licza, bo jak to inaczej zrobic? Jedynie co widze to duzo bialka i ciezki trening [...]

Krzykacz możesz odpowiedzieć mi na to pytanie o to morfo? Później wkleje screen jak to wyglada w SLA - zalezy od labu to jest nie istotne. Dorzuć sobie mocznik nastepnym razem do badań i bo dużo białka idzie i jak to się przekłada na ten parametr.

Dużo białka jesz na noc?pijesz jakoś więcej wieczorem? To raczej nie od trenu.

Z resztą makarony mają dużo białka roślinnego, po co je nabijać niepotrzebnie. Lepiej je mieć z dobrego źródła jak mięsa wpc itp. i więcej miejscach zostawić na ww, które też trawią się lepiej niż białko. Zmieniony przez - Helionus w dniu 2022-11-08 10:28:40

Kiedys kupno odzywki to byl wyczyn...moja pierwsza kupilem przez brata od jego kolegi bo juz jej nie chcial...nawet nie wiem czy tam byla odzywka w srodku. Kumpel kupowal wtedy mleko "bebiko" niebieskie bo mialo duzo bialka :-) lata 90 /SFD/2022/12/16/6f1f64e313af4e8d93104c28964a856f.jpg Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2022-12-16 08:59:13

Kiedys kupno odzywki to byl wyczyn...moja pierwsza kupilem przez brata od jego kolegi bo juz jej nie chcial...nawet nie wiem czy tam byla odzywka w srodku. Kumpel kupowal wtedy mleko "bebiko" niebieskie bo mialo duzo bialka :-) lata 90 Jak ja w zeszłym tygodniu widziałem takie mleko na półkach w biedronce %-) [...]

Kiedys kupno odzywki to byl wyczyn...moja pierwsza kupilem przez brata od jego kolegi bo juz jej nie chcial...nawet nie wiem czy tam byla odzywka w srodku. Kumpel kupowal wtedy mleko "bebiko" niebieskie bo mialo duzo bialka :-) lata 90 Jak ja w zeszłym tygodniu widziałem takie mleko na półkach w biedronce %-) [...]

Ogólnie dużo białka, nawet do 4g/kg mc da benefity w postaci większego bilansu azotowego, ciut większego MPS itp. ale...pod warunkiem, że układ pokarmowy toleruje takie ilości. Jeśli nie to wyrzucasz kasę dosłownie w kibel. Tak samo ludzie się nim faszerują jak dodają środki typu GH, a już Tadek Sowiński dawno to skwitował, że SAA / GH zwiększają [...]

[...] na to ze mam niedobory czegoś związane z problemami wchlaniania pożywienia.Oczywiście o problemach 'gazowych' mowilem z podkreśleniem tego ze to są duże ilosci - jesz pan dużo białka to normalne.Oni sie chyba nadają tylko do recept i skierowań dalej...Ci pierwszego kontaktu. Z krwi wapn sód magnez potas były ok. A ja juz myślałem ze cos z [...]