drazek

drążek

czy mi wyślesz drązek za 30 zł

Łukasz to ja za 100zł biorę od Ciebie ten drążek\-)

ta ławka z brązową tapicerką, drażek, modlitewnik i stanga to wszystko samoróbki

%-) Musze drążek przerobić %-)

Ale nie lubię wyciągów bo źle się na nich czuję... Najlepiej to tylko drążek z góry i starczy z wyciągów/maszyn.

ja mam: Ławka wolnostojąca marketowa Stojaki hs9 Rack brama drążek poręcze Krzyżak Gryfy Złom I ciągle mało %-)

kurde ja robilem przemeblowanie i ujnia :-( drazek mi sie nie zmiescil. mam 2 drazki jeden jest do tej tapicerki to go sciagnalem, a drugi jest hd15 i ma mniejsza szerokosc ;-/ ale jakos trzeba bedzie plecy zrobic na nim choc lepszy by byl szerszy

No najlepiej tak %-) Ja krzyżaka i drążek wygrałem

Póki nie spróbowałem trenu, myślałem, że mnie sajdy nie łapią... Gdyby nie te męczarnie w nocy to byłoby zaj**iście. Czuje się zj**any na maxa a spać nie dam rady, kręcę się całą noc, dodatkowo dziś 5 razy wstawałem do kibla. Tak ciśnie za pęcherz jakbym na noc z kratę browarów wypił. Kładę się 23:40 spać, niby wydaje mi się, że śpię, idę lać, [...]

[...] 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max + brzuch i/lub lydki 2-3 x 15-20 B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 link do tematu, ktory jeszcze doczytaj: [...]

Siema! mam pytanko co do testów sprawnosciowych. Na testach jest tylko tor przeszkód czy podciaganie na drazku i brzuszki tez? niektorzy mówia ze tylko tor a niektórzy ze drazek brzuchy i ławeczka tez ;/ jak ktos mial testy w tym roku to prosze o odpowiedz :)

to lipa powinien byc drazek bieg na 3 km itp

a ja codziennie biegam po 4 kilosy, basen co drugi dzien , robie przewroty , rzut pilka , plotki i po 100 brzuchow dziennie seriami oczywiscie, no i pompeczki i drazek ... i silka ale to juz tak dla siebie ...

Dzień 6 ciąg dalszy: W ciągu dnia 2x 24g białka + 340g krokietów z mięsem (domowej roboty, więc mięso dobre, gotowane) + z rana płatki owsiane + 4 kapsułki omega-3 w ciągu dnia + ser biały 135g + 40ml oliwy w ciągu dnia i jakieś warzywka :P Z treningu to trochę ponad godzinkę roweru (20km), drążek, pompki, brzuch - hantli mi się już nie chciało [...]

drazek wioslo :P

Poręcze w planach, wyciąg zbędny jak drazek mam Pzdro

Bo za słaby na podciąganie jesteś Wyciąg ci nawet połowy korzysci nie daje jak drazek. Pzdro

wejdz na moją siłke i sam zobacz.. w podpisie mam link. mam takie belki i w tą belkę wkręce go, zreszta mojej siłce jest pokazany dotychczasowy drazek i jego mocowanie. o to chodzi Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-08-25 12:43:28

ja tez spadam pociagiem do galerki, moze kupie drązek lub obciązenie w GO-SPORT-cie.