drążek do futryny

To od tego masz drążek rozporowy, nie musisz kręcić, wiercić żadnych otworów, wystarczy że solidnie rozkręcisz między futryny, a jeśli skończysz ćwiczenia składasz i chowasz do szafy, pod łóżko wedle decyzji... tak że wytłumacz mamie na spokojnie co i jak pozdr

[...] Może treningi domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm 4x w tygodniu (na takich cwiczeniach raczej sie nieprzetrenujesz) po 3- 4 serie do zmeczenia Plus brzuch ..proponuje: http://www.sfd.pl/temat144665/ Było by dobrze gdybys miał drążek w sportowym to koszt 30zł , wkręcasz go w futryny(może uda ci się skręcić pieniądze)

Nie ma takiego cwiczenia. Kup drazek rozporowy do drzwi. A jak masz wystajace futryny to na allegro specjalne drazki sprzedaja za 30 zl.

Podciaganie zastąpi jedynie wyciąg, który w zasadzie da Ci mniejsze efekty niż Podciaganie, na hantlach i stangach zrobisz tylko wioslowania możesz kupić drążek, który mocuje się do ściany skoro masz słabe futryny

Tam nie ma żadnych odwiertów, z tym że musisz mieć futryne wystającą poza ściane wtedy taki drążek możesz zamontowaći najlepiej żeby to była mocna futryna drewniana lub żeliwna starego typu . Aktualne futryny montowane na wcisk nie nadają się .plus takiego drążka że można go wykorzystywać do wielu innych ćwiczeń .

Właśnie żadnej dziury:) tylko musisz mieć futrynę w drzwiach taka co wystaje i wtedy ten drążek kładziesz na to i jazda. Masz tutaj ode mnie link do drążka podobnego ale dodają klamry dzięki którym nie będziesz potrzebował takiej futryny jak wyżej pisałem. http://allegro.pl/item1075769608_wielofunkcyjny_drazek_na_futryne_drzwi_hit_ft2.html

drązek= ladne plecy i brzuch;p tez sie bieram do zakupu drazka latwiej by bylo gdyby futryny byly metalowe a tak musze kupic na sciane a na allegro wybor ceny tez takie sobie:) fajnie ze masz z kim zrobic silke;p u mnie na wiosce to tylko pracuja i co zarobia to przepija;p

[...] i poprosić kogoś żeby przytrzymał Ci nogi. Druga opcja to podstawić sobie jakąś szafkę z ręcznikiem/gąbka/kocem na niej do oparcia bioder (ręcznik/etc. po to, cobyś jajca wyniósł cało z ćwiczenia ) około 80 cm (odległość sam sobie już musisz wyregulować) od futryny, instalujesz drążek na tej samej wysokości co szafka i o niego blokujesz nogi.

tak na prawde drazek to nie wielki koszt , mozesz kupić albo rozporowy albo jezeli masz słabe futryny , montowany do ściany , sufitu sa tez stojace ale na to trzeba miec juz wiecej miejsca i sa troche drozsze

ja mam drazek rozporowy ale mam z nim maly problem jak mocno bym go nie dokrecil do i tak po paru dniach zjerzdza mi na dol o ok 10 cm da sie cos na to poradzic co??? moze to przez to ze mam w domu drewniane futryny??

[...] za 20zł, tylko właśnie w granicach 50-60zł. Te droższe mają dodatkowe śruby kontrujące i jak go porządnie przykręcisz to nie spadniesz. Co do futryn i obsadzaniu to ja już jestem na to wyczulony i górę futryny standardowo mocniej klinuję przy obsadzaniu, bo drążek potrafi rozepchać framugę. Jeśli to stare budownictwo to nic się nie powinno stać.

@TomQ-MAG Dzięki wielkie, wyglada dobrze. W tym najszerszym miejscu futryny jest jakieś 5cm, ten drążek widziałem ma podpory 7,5cm ale i tak wydaje się najlepiej pasować ze wszystkich jakie przeglądałem. Zamówię i dam znać jak się sprawuje a póki co temat chyba do zamknięcia.

Hej, tak jak już wyżej kolega wspomniał to warto by było coś tam dokupić jak masz oczywiscie fundusze , jednak jeśli jest problem z pieniezmi to pomyśl chociaż o zestawie gum power band i drązek bo dadzą fajne urozmaicenie i zwiększą możliwości jak chodzi o ilość ćwiczeń . Mając same hantle i paraletki przećwiczysz całe ciało ale jednak jest to [...]

ok ale jaki to drazek taki miedzy futryny czy krecony do sufitu jezeli to drugie to lepiej mozesz troche na nim zrobic w necie masz sporo tego poszukaj troche

Magellan kupno drążka to wydatek rzędu 30 zł, korzyść z ww. zakupu - bezcenna. Zmierz szerokość futryny w swoim pokoju i pędź do hipermarketu po drążek rozporowy.

Niestety drążek odpada bo mam drewniane futryny w domu. Mógłbym cię prosić o pomoc w wyszukaniu tego na allegro. Nie chodzi mi o wysługiwanie się tobą czy coś tylko po prostu masz większe doświadczenie i wiesz co będzie dobre. Jeśli nie to coś wyszukam i dam ci do sprawdzenia. btw. możesz mi podać swoje gg bo tylko tu ty się wypowiadasz a na gg [...]

wlasnie futryna to najlepsze rozwiazanie ale nie dla mnie mieszkam w domu jednorodzinnym i mam ozdobne futryny z cienkiego drewna a nie metaowe. mam na belce nosnej zawieszony hak byl on uzywany do worka moge tam zawiesic drazek od atlasu tylko nie wiem czy hak utrzyma moj ciezar http://img16.imageshack.us/img16/9392/drazekc.jpg

Od futryny do okna było na oko jakieś 2,5-3 metry. Jak zobaczyłem, że drążek zaczyna powoli się obsuwać to chciałem stanąć na nogach. Tylko zdążyłem na jedną i poleciałem do tyłu "tuptając" nogami. Później już nigdy się nie pociągałem na takim drążku PS. Jak jest z wytrzymałością drążków nie rozporowych w futrynie tylko takich co się zakłada na [...]

waskie jest bardziej na grubosc najszerszych, szersze podciaganie na ich szerokosc, tak wywnioskowalem z obserwacji na wlasnym przykladzie :] tez mam w futrynie, ciezko jest sie podciagac szeroko ale da sie. sprubuj chwytac jak najszerzej mozesz , by nie przeszkadzaly lokcie, ocierajac sie o futryny. jest rowniez roznica miedzy podchwytem a [...]

u mnie na szczescie sie sprawdzil, lecz bede cwiczyl tyle, na ile pozwola futryny(bo na poczatku troche sie z nich posypalo) jesli ktos nie ma odpowiendich futryn i drzwi pasujacych do szerokosci drazka, niech nie kupuje :p jezeli chcecie kupic ten drazek to wymiary szerokosc mozna zmieniac o 1-2cm. wsuwajac lub wysuwajac te gumowe rączki [...]