dostinex

DZIEŃ 47 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0640ee71825a4313bef4da2214b2b069.png + płyny: 4l woda z cytryną, kawa (połowa dnia, a już tyle wypite8-O pewnie jeszcze będzie kolejny dzbanek) + warzywa: kapusta pekińska, cebula, ogórek kiszony, papryka, pomidor, pieczarki + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki [...]

veronia_p niby to niemało, ale żeby jeszcze uda i łydki do tego bardziej spadły... Każdy ma jakieś problematyczne miejsca ;-) delfinka nie ma śmiania - serio myślę, że to przez te biegowe endorfinki ;-D beperfect! ano, warto było przetrzymać zastój, bo teraz rzeczywiście jakoś spodnie łatwiej wchodzą /-)_ DZIEŃ 57 Miska: [...]

redukcji DZIEŃ 1 Cierpliwie czekam na zajrzenie kogoś mądrego i wskazówki - ale to nie musi oznaczać, że bezczynnie :) Aktualizowałam wagę w poście wyżej - jest 73,8 kg, a nie 72 jak myślałam. Wklejam dzisiejszą miskę (przyjęłam rozkład BTW 120/70/170) i pierwszy trening z piłką. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eecc13159f0a4d73a3568a3ec5f8c5a9.png + [...]

DZIEŃ 5 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28733f1045c045ee8e85303dc5d40750.png + płyny: 2l wody, lipa, mięta, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: rzodkiewka, ogórek, brokuł + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: stretching/joga 1h Nie było odpowiedzi na moje zupne pytanie - już za późno, pyszna [...]

DZIEŃ 9 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc5f068069504085ab1d5f625faed978.png + płyny: 1,5l woda, lipa x2, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, papryka, rzodkiewka, sałata, marchewka, grzyby + suple: tran 1 łyżka + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: - Mam takie przemyślenia... Nie wiem, na ile to autentyczne działanie, a na ile efekt [...]

beperfect! ale wiesz, to mnie nawet nie zaskoczyło w piątek, tylko bardziej przeraziła instruktorka, która sama takie wzięła po kilkunastominutowej tyradzie na temat konieczności wzmacniania mięśni... DZIEŃ 13 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23a32147430d4b87984fa447bfc9d487.png + płyny: 1,5l woda, kawa, lipa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: [...]

KWOKA ja jestem niegroźnym jeżem, a kolce wystawiam tylko po jabłuszka ;-D DZIEŃ 15 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d56d1d2ede54783ae234a70663b2932.png + płyny: 1,5l wody, kawa, lipa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, ogórek, rzodkiewka, papryka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: [...]

olinka93 heja, też do Ciebie zaglądam i trzymam kciuki za masowanie, chudzinko :-) DZIEŃ 21 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bee2a8cb99d945aeab1320f9dbbd60dd.png + płyny: 2l woda, herbata czarna, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, sałata, ogórek, marchewka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki [...]

DZIEŃ 25 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0eca7e4ff5d407d999fdc8772d517f9.png + płyny: 1,5l woda, lipa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, kalafior, marchewka, papryka, grzyby + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: bieganie - 3,7 km w 22:35 min (średnia 9,83 km/h) Improwizowałam trochę z [...]

Arphiel dzień dobry :-) Dziwna ta prawidłowość, ale to nie tylko w bieganiu widać. Mam też na przykład tak, że im bardziej wydaje mi się, że puchnę, tym mniej widzę centymetrów :-D Aaa i w ogóle dzięki, że wpadłaś, bo mi się przypomniało, że jeszcze trzeba w Miss SFD zagłosować! DZIEŃ 33 Miska: [...]

DZIEŃ 37 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b188904fac44a0dacc42a90f9269514.png + płyny: 1,5l woda, kawa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, kapista pekińska, ogórek + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: - Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2013-12-10 20:41:00

DZIEŃ 41 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5378f907c3f4b3d82e33e709f4e7463.png + płyny: 2l woda, kawa, lipa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, marchewka, ogórek + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/551242f6560a4346b9eb70429c95fd3c.png 1. Ostatnia seria niepełna, choć [...]

DZIEŃ 45 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3a2679e705a4219b779094e39af879b.png + płyny: 1,5l woda, kawa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, papryka, marchewka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: - DZIEŃ 46 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7a509e9627b4eb186b1556f4b0f5e4b.png + płyny: 3l woda, [...]

DZIEŃ 49 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/211fd68ea5554fb599a3176f20449fcb.png + Wigilia w pracy: śledź, sałatka z tuńczykiem, pasztet z soczewicy, grzybów i selera, ciasto marchewkowe własnej roboty + płyny: 0,5l woda, kawa x2, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, marchewka, cebula, ogórek + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + [...]

DZIEŃ 2 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e672e0a23afd48f298e206b180972e80.png + płyny: 2l woda, kawa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: marchewka, kapusta pekińska, cebula, ogórek kiszony, koncentrat pomidorowy + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: aero 1h (rower stacjonarny 27 km) Przede wszystkim - zdrowia, uśmiechu, [...]

DZIEŃ 7 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/443ad11bec11427b9931aa9cc03e58ce.png (zamieniona kolejność posiłków 3. i 4.) + płyny: 3l herbata czarna, kawa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: kapusta kiszona, cebula, marchewka, papryka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: [...]

O kurczę%-) Ale widownia, teraz to już nie ominę żadnej wypiski. Tak czułam (igły mi się nastroszyły :-D), że ktoś tu przyjdzie. Pewnie dlatego taki dobry dzień dziś mam, tylko po treningu ledwo tuptam ;-D DZIEŃ 11 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d185f03d88d84af3b23773e05b2dea9a.png + płyny: 1,5l woda, 1l herbata czarna, kawa x2, mieszanka [...]

DZIEŃ 19 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d6823d2133c42459976e6c62a797294.png + płyny: 1,5l herbata czarna, 0,5l woda, mięta, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: cebula, marchewka, papryka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: stretching/joga 1h interwały na rowerze stacjonarnym [...]

DZIEŃ 23 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5870cea9fbcb4284a5e3867a768b1326.png + płyny: 1,5l herbata czarna, 0,5l woda, kawa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, cebula, szczypiorek + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: - DZIEŃ 24 Miska: [...]

DZIEŃ 28 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8df576f9ec8d469397421caaea8ebebc.png + płyny: 2,5l woda, kawa, mięta, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: cebula, kapusta pekińska, ogórek kiszony, marchew + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a480035e0e546d8932cdde86d5a0f20.png 2. Jest lepiej. Ręce już w ogóle nie [...]