dostep

Witam! Mam wreszcie stały dostęp do internetu. Dietę rozpiszę, gdy ją tylko z programu przeklepię do notatnika. Ten tydzień z przyczyn niezależnych nie mogłem trenować na siłowni i niestety również zaniedbałem dietę. Od poniedziałku biorę się znowu za siebie.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 51kg Wzrost : 165cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 5 - 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Prawie cała siłownia ( brak wyciągu ) Dieta : jem więcej i więcej kalorii Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

[...] czas a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: ATG kolo 160 b) martwym ciagu?: cos kolo 170kg obecnie c) podrzucie/rwaniu?: podrzut jakies 80kg w serii 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: non stop 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: nic a nic:) 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: dosiezny jakies 95cm/z [...]

chunga czasami mam podobne odczucia , im więcej czytam tym, więcej jestem skołowany ale tu potrzebny jest zdrowy rozsądek kura jest niezdrowa bo z farm a tam pasze cuda wianki jednym słowem bee ale ja nie mam dostępu do kurek z ekologicznego chowu wic jem to co jest i jest git poczytaj panie co tam jest w odżywkach aspartamy zapachy aromaty..... [...]

[...] kiedys na silowni?:jedynie tyle co na wf w szkole... a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 100kg b) martwym ciagu?: 60 c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: tak, ale tyko od pon-pt 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: dosiężny i z [...]

Podobało mi się,jak kumpel rozmawiał z koleżanką i o homoseksualistach wypowiadałsię krótko.Pedały...Koleżanka do niego mówi,ze jest on nietolerancyjny skoro tak mówi,a on do niej na to,ze to ona jest nietolerancyjna skoro nie toleruje tego,że ktoś może nie lubić pedałów Co do dostępu do broni w naszym kraju,to zgadzam się z QUEBLEM.Za dużo *****i [...]

W USA tak się pilnują ze co jakiś czas można usłyszedć o jakimś desperacie co wpada do szkoły i urządza sobie rzeź. Podobno najwięcej rzezi jest w tych stanach, w których jest ciężki dostęp do broni. a pieniążki od UE to fajnie było brać? Nie, bo i tak więcej na tym tracimy niż zyskujemy.

raz ze podobno a dwa ze nawet jeśli miałbys rację to widac nie jest ów dostęp wcale taki trudny skoro Ci desperaci jakoś broń nabyli. natomiast czy wiecej na pieniążkach z UE zyskujemy czy tracimy...są plusy i minusy. Nie sądzę jednak byśmy tracili na członkostwie, choć nie mam takiej wiedzy o finansach by móc z całą stanowczością stwierdzić ze [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : ok. 80 (non-stop się zmienia). Wzrost : 186 cm Cel treningowy : Więcej siły, szybkości, wytrzymałości i oczywiście zdrowia. Nie liczy się dla mnie ładna rzeźba ciała, liczą się efekty. Staż treningowy na siłowni : Raczej znikomy. Uprawiane inne sporty : Taekwondo uprawiane w poniedziałki, wtorki, czwartki i [...]

Badania robiłem w diag-u i mam dostęp do badań korzystając z internetu, dlatego zdjęcia nie mam. Przekopiowałem tabelę. Bardzo ciężko zrobić żeby była czytelna, więc sorry za utrudnienie. Morfologia krwi ; Leukocyty 4,9 tys/µl 3,8 10,0 N Erytrocyty 5,5 mln/µl 4,2 6,0 N Hemoglobina 16,7 g/dl 14,0 18,0 N Hematokryt 49 % 40 54 N [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 78kg Wzrost : 176cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2lata ale z dużymim przerwaqmi więc można powiedzieć że od początku wszystko zaczynam Uprawiane inne sporty : aktualnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta,łąmana, sztangielki, drążek, [...]

ja bym skupil sie na poczatek na polskich z ktorymi bedzie latwy kontakt i bezposredni dostep do produktow w kazdej chwili.

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 175 Cel treningowy : wzrost masy ciała, rzeźba klaty Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące " zabawy " Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas 4 stanowiskowy, sztanga, hantle, orbitrek, ławeczka do brzuszków, ab swing [...]

Ok, więc zrobię tak jak mówisz - 3 x 25-30min spokojnego joggingu, bez łapania zadyszki. Szybki marsz bym uwzględnił gdybym miał dostęp do takich terenów pochyłych, ale niestety mieszkam w dużym mieście. Myślę, że Jogging będzie dobry, aż takiej słabej kondychy nie mam, by łapać przy tym zadyszkę Dzięki za pomoc, pzdr. PS: SOG już nie wchodzi :/ [...]

tylko do tych masz dostep ? unigena bym brał jeśli za rozsądna cena masz. ew Rotex Laboratories ostatnio dostałem biłem i petarda, zero bólu itp PMP tez niczego sobie

Płeć :mezczyzna Wiek :28 Waga :81 Wzrost :180 Cel treningowy :masa do 90kg i sila Staż treningowy na siłowni :zliczajac wszystki 16miesiecy Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :silownia wszystko jest Dieta :nie stosowalem zaczynam Przeciwskazania medyczne :zadnych czasami problem z [...]

[...] mhp dren, to po zjedzeniu zaczeło mna telepac na terningu, serducho zaczelo jakos szybciej bic, nie moglem sie skupic, chodzilem pobudzony, ale nie mialem tyle sily na terningu co normalnie, ogolnie to lipa btw kiedy jest oficjalne zakonczenie testu ? dostep do neta bede miec dopiero w piatek/sobote wiec jakby co to wtedy bym podeslal wszystko

Płeć :Man Wiek :18 Waga :65kg Wzrost :175cm Cel treningowy :MASA Staż treningowy na siłowni :Okolo rok*********e inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka, gryf , prosty, łamany , hantle , obciażenie 100kg , Dieta : Posiadam zaczynam od pon. Przeciwskazania medyczne : Własnie ide w środe do [...]

Dziękuję Ruda że mnie tak pilnujesz:) Czytam Twój dziennik konkursowy, nie chcę tylko za dużo spamować, w końcu to konkurs:) Pamiętaj że trzymam mocno kciuki. Miałam kilka dni słaby dostęp do neta przez zerwaną linię telefoniczną. - Od razu jak nie robię wypisek to gorzej trzymam miskę! Co do ćwiczeń - jutro wylatuję na 5 dni (ostatnia długa [...]

[...] chcę to ćwiczę 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: brak b) martwym ciagu?: brak c) podrzucie/rwaniu?: brak 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: Nie sądzę 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: Mam wadę wymowy. 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: Jutro dostarczę [...]