dostep

[...] rejonow klatki piersiowej i nie przynosi mi to oczekiwanych efektow.Otoz szukam ciwczenia ktore bede czul mocne spompowanie wewnetrzynch rejonow klatki piersiowej.Przy cwiczeniach wasko hantlami,mlotkowo prace przejmuja zew rejone poniewaz sa bardziej rozbudowane.mam dostep do sztanga,hantle lawka 3 skosy i wyciag.Dziekuje za ewentualne rady

witam ma do pana prozbe czy moglby mi pan poprawic moja rozpiske lub jak bedzie cala zla to rozpisac od nowa chodzi mi o masse:) mieszkam na malej wiosce nie mam sie kogo poradzic dlatego rozpiska wyglada jak wyglada Płeć : mezczyzna Wiek : 20 Waga : 85 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3,5 a 2,5 bez przerwy [...]

Witam serdecznie panie Piotrze. Na początek od razu napiszę, że mam stały plan FBW, poprawiony zresztą kiedyś przez Pana właśnie dzięki temu tematowi na forum. Płeć: M Wiek: 17 Waga: 88 Wzrost: 187 Cel treningowy: rekompozycja Staż treningowy na siłowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

El Griton witaj. Miałem rozmowy z różnymi lekarzami, którzy obłędnie twierdzili, że przyjmowanie potasu należy uzgadniać właśnie z nimi, a nie kombinować na własną ręke . Ja jestem tego zdania, że chelaty to zupełnie inna postać, aniżeli np. zastrzyki gdzie są np. fundowane pacjentom w olbrzymich dawkach i wtedy faktycznie rozumiem, że należy [...]

witam mam do pana pytanie czy pomógl by mi pan rozpisac cwiczenia chodzi o to ze za 6 tygodniu chce wziąć udział w zawodach wyciskaniu 100%masy ciała . I nie za bardzo wiem jak ćwiczyć aby polepszyć moje osiągi . Płeć : mezczyzna Wiek : 22 Waga : 92 Wzrost : 176 Cel treningowy : wytrzymalosc Staż treningowy na siłowni : 4,5 Uprawiane inne [...]

jak u Ciebie z podciaganiem podchwytem? a szerokim nachwytem? masz dostep do wyciagu pionowego? a jak z pompkami na poreczach? masz jakies przeciwwskazania do robienia przysiadu i martwego ciagu? Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-10-13 10:18:57

[...] niezabardzo :( mam w domu drazek i tam sobie zwisam:P z pompkami w podporze to raczej cienko. wyciag pionowy czyli sciaganie linki z gory do klatki/plecow? jezeli tak to mam dostep oraz jest maszyna do sciagania ale tu juz nie wyciag a nakladamy ciezar:) co do przysiadu to bardzo lubie te cwiczenie bo wczneij robilem na wyskok :) i one tylko [...]

[...] moge to rekoma podtrzymuje glowe i ejst latwiej to jezeli talez za poloze i glowe na niego to chyba na cos podbnego wyjdzie (pomojajac wiekszy ciezar) a na silowni tez mam dostep do 20 ktore maja dosc mala srednice ;) w porownaniu z innymi ;) poprostu sa zlane i grube ;) wiec w takim wypadku jak robic lepiej ?? albo spboje tak i tak i zobacze [...]

Stare dobre czasy, ja ******le jakbym chcial cofnac czas. Suplementy z ktorymi zaczynalem kariere to byly suplementy Weidera. Mialem dostęp do nich z niemiec, bylem taki dumny ze jem gainery i bialka od Joe Weidera, i ta flaga ameryki na kazdym produkcie, Boze czulem sie jak w programie :wielkie ucieczki: i jestem na Manhattanie.... A potem [...]

rozumiem ze powinny w wyciskaniu framugi pracowac srodkowe/przednie ?? do ciezarkow caly czas mam dostep leza u mnie. co do reszty brak pytan :)

Trochę odkopię temat, ja ze ściany wschodniej więc w latach 80 mieliśmy dostęp do bezsmakowego białka zza ściany wschodniej dostępnego w folii po 500g. Do tego witaminy dla kobiet w ciąży załatwiane od lekarza. Rozpuszczalność białka 0, ani w wodzie ani w mleku, skład bliżej nie znany ale rośliśmy na tym albo po prostu dzięki treningowi. Miałem [...]

Oczywiście, przecież nie twierdzę, że w internecie nie ma dobrych informacji. Po prostu jest ich bardzo dużo i ciężko odnaleźć te właściwe. Oczywistym jest też, że ci, którzy dobrze znają języki obce mają automatycznie dostęp do dużo większej ilości informacji - po angielsku, francusku czy nawet po rosyjsku. Także do książek wydanych w innych [...]

Łodzianin: 1. kiedy brać to provi i jak długo, oraz od kiedy wziać 2. mam dostęp do trypto i chce przyłożyć pod koniec PCT - pytanie kiedy? kiedy skończę HCG, czy jak zejdę z cloma i nolvy? Zmieniony przez - LexIS200t w dniu 2017-06-11 21:34:38

mam sklep od trzech lat, i to że bx obniża ceny to dobrze, zwiększy sie dostęp mniej zamoznych klientów do supli, ale rozdzielanie i ograniczanie sprzedaży - to ciekawa strategia którą nie do końca mozna pojąć .. no ale panowie prezesi pewnie wiedzą co robią ( są przecież szkoleni w tym zakresie) wiec poczekajmy i zaufajmy im... firm jest na rynku [...]

Myślałem, że już sobie uzgodniliśmy, że jedzenie na poziomie TDEE dramatem nie jest :-) Ale nie jest również "ładowaniem" :-) I tylko o semantykę mi chodzi. O nic więcej. Zmiana nazw to pierwszy krok do rozgrzeszania samego siebie z postępowania :-) === Wysłałem wiadomość na priv. Z załącznikiem :-) Zrobisz z nim co zechcesz, zresztą i tak masz [...]

[...] @drazekm: dzieki za linka. Pare z tych rad zrozumialem nawet :). Teraz waze ok 86kg. Jako trening robilem do tej pory glownie ruch bierny przy drabinkach. Teraz mam dostep do lepszego sprzetu i mam nadzieje na progres @gwid: ciesze sie jak dziecko, bo to byl moj duzy kompleks (dalej w sumie jest) @MaGor: ty sie ile razy podciagasz? [...]

Znow Ci zazdroszcze, tym razem basenu otwartego od 6. Niemcowie sa leniwi, mam dostep do basenu na 7.00 i to tylko w srody i piatki, dodatkowo w poniedzialej ale daleko, jezdze tam na lekcje.. Zarowno lapki jak i pletwy pomagaja pewnie w budowaniu sily, ale strasznie psuja czucie wody.. Pletwy sa mi na razie niezbedne do nauki prawidlowej pracy [...]

Może zapeszę, ale trochę już lepiej z tą moją ręką. Znajoma masażystka wczoraj pokazała mi, jak uciskać miejsca spustowe i to pomaga bardziej niż moje nieporadne próby automasażu. Dzisiaj podejmę próbę przepracowania chociaż kilku godzin, ale pewnie będę płakać :p W każdym razie zaległa wypiska z wyjazdu wygląda tak, że było dużo chodzenia, było [...]

[...] chora i jak tego nie zrobie to moge jej nie zobaczyc juz zza zycia totez wyjezdzam i wracam we wtorek o 12 po poludniu biore ze soba Power Creatine i Power Amino i bede stosowac bo nie bede przerwywac cyklu , dostep do internetu bede miec taki jak u kuzynki czyli z godzine dziennie zeby tylko zdac relacje co zjadlem itd. PROSZE O WYROZUMIALOSC

witam. linki z filmami nie działają. jeśli ma ktoś dostęp to mógł by jej jeszcze raz wrzucić? albo zdjęcia. bardzo mi na tym zależy. dzięki