dostep

"zyje sie na innym poziomie" czyli? -.- Jest dostep do wszystkiego. Najlepsze szkoly/sklepy. Wieksze zarobki etc.

fizyczny 1. regulamin = ankieta 2. Posiadasz dostęp do siłowni ? albo podstawowego sprzętu treningowego ?

Może taka "uroda". W poprzednim badaniu był minimalnie ponad normę, teraz minimalnie poniżej górnej granicy. Faktem jest, że wyniki wyjściowe (przed cyklem) oraz po 3 tygodniach testa znacząco odbiegały od obecnych. Moim zdaniem jakość materiału, jaki wbijamy jest miarodajna jedynie badaniami laboratoryjnymi. Więc albo mamy dostęp do labu i robimy [...]

cw. 4 mozesz zastapic wioslowaniem hantlami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#5 cw. 6 to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#3 mysle, ze jesli bedziesz mial dostep do silowni to jak najbardziej mozesz isc a co do obwodow to nie trzymaj sie sztywno ze w tym i tym tygodniu masz zrobic tyle rob tyle ile jestes w stanie

Jest szansa ze od maja, po dlugim weekendzie bede miala dostep na silownie! Co wykonywac? jeststem totalnie zielona w tych sprawach zacząć trening z linku dla zielonych? czy z tego linku http://www.sfd.pl/-t803543.html? zielona jestem i nawet nie wiem jak wykonywać niektore cwiczenia Zmieniony przez - urika66 w dniu 2012-04-30 16:12:50

okej, bede robic. A mozesz ocenic jeszcze moj plan treningowy kiedy bede miala dostep do silowni? Trening zamierzam sobie tak ustawić: pon. siłownia ( jakaś rozgrzewka na poczatek? rowerek? orbiterek? potem te ćwiczenia co wyzej podawane i na koniec znowu orbiterek ok. 10minut) jak cos zle to proszę o poprawke :P wt. cwiczenia z bodyrock śr. wolne [...]

[...] nie uciekalam, wf uwielbialam, chodzilam na sks w podstawowce, sekcje siatkowki w liceum i na studiach , nawet zahaczylam i silownie i fitnessy oczywiscie ale kiedys ten dostep np na silownie byl raczej dla panow zastrzezony choc teraz jak patrze na silownie to dalej tak jest :D ale mozna znalezc pomoc kogos ktos pokaze jak to robic a kiedys [...]

Czytałem jakiś artykuł że Endo niby powinien ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu... dlatego pytam bo nie wiem czy to prawda. ee tam ilość dni treningowych dobierasz pod siebie, a dokładniej możliwości czasowe, dostęp do siłowni, możliwości regenaracji itd itd

Myślę że przy treningach Muay Thai potrzebuje jednego dnia wolnego . Do tego lubie trenować w sobotę kiedy mam wolne bo trening jest na zupełnie innym poziomie - bez pośpiechu. Możesz mi podesłać link do ciekawych artykułów na temat Push Pull ? chciałem coś ułożyć . Mam teraz dostęp do świetnie wyposażonej siłowni . Więc nawet jak mam małe [...]

A co myślicie o takim klasycznym FBW? A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 2s + wiosłowanie sztangą 2 serie Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka pozioma 3s Barki:Wyciskanie żołnierskie 3s Triceps:wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 2s Biceps:modlitewnik sztangielka 2s Łydki : wspięcia ze sztangą 2s Brzuch: [...]

pb to w końcu jakie ty masz te białko niemasz ty przypadkiem zwykłych sproszkowanych jajek????,czy masz czyste iolaty białka jaja??????? bo ja już nic z tego tu niewiem, P.S może ktoś ma churtowy dostęp do efedryny hahah kupił bym jakąś tone hahah )))) )))))))))

Panowie, myślę, że naprawdę przyszedł czas na zakończenie kłótni. Post, podobnie jak całe forum miał służyć forumowiczom jako źródło informacji a przerodził się w ogólną awanturę i osobiste wycieczki. Doprawdy nie rozumiem dlaczego 666 nie chce aby forumowicze mieli dostęp do taniego białka (nikt z nas nie ma z tego grosza, a każdy coś zyska). [...]

Białko o którym mówisz to białko sojowe firmy Protein Technologies International. Firma jest z usa, a do Polski trafia ono z oddziału z Belgii. Firma ta zajmuje się produkcją wysokiej jakości izolatów sojowych supro. Znak supro znajdziecie np. na sojowej odżywce Universala, a także na Olimpach. Białek tych jest bardzo dużo i są [...]

A co to ma do tego ? Każdy zamawia szkło i resztę z tego źródła z którego ma dostęp. Duzo UG ma takie same flakony.

testowal ktos ta mete? bo mam do niej dostep ale nie wiem czy to klepie...

Skoro ludzie piszą o tym więc dostęp mają :-)

Płeć : Mężczyzna Wiek :16lat Waga :66kg Wzrost :172cm Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :1miesiąc Uprawiane inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka treningowa, sztanga, sztangielki Dieta :Tak, beztłuszczowa masa mięśniowa Przeciwskazania medyczne :Nie Zażywane suplementy :Nie [...]

Coś się stało z moim tematem, nie widać jego tytułu (chyba za długi),więc wrzucam to tu : Plan - ogolny kontakt z siłownią. Przyzwyczajenie do większęgo wysiłku siłowego. Witam, do niedawna cwiczylem obwodowym programem. Stwierdziłem, że czas na plan dzielony. Ogólnie dostęp mam do hantli i mam regulowaną ławeczkę firmy marbo sport. Wklejam [...]

kurde wynikła pewna sytuacja :/ wyjeżdżam do gdańska i wracam za 2 tygodnie, sory chłopaki musicie poczekać ... chyba że będę miał tam dostęp to w środe gdzieś mogę dać

strzelec92 tym planem co pokazałeś nie trenuj lepiej i nie układaj planów jeśli sie na tym nie znasz , jeżeli posiadasz dostep do 2 hantli zapraszm do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH tam ci pomoga uwzgledniajac twój sprzet.