izzik zgadza się ale ,było parę wałów galeniki a prolo i nasza mecia to narazie środki bez skazy więc jeśli ma do niej dostęp to różnica jest niewielka 10 g prolo wyjdzie ok 64 doładowania orange po 10 a galenika 52-53 doładowania orange po10 nie jest to aż tak dużo . co do normy to jednak stoi wyżej w hierarchii od irana i serba a tak wogóle to [...]
Płeć : M Wiek : 27 Waga : 80 Wzrost : 176 Cel treningowy : bardziej masówka niż rzeźba Staż treningowy na siłowni :5 lat Uprawiane inne sporty : snowboard Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : freak mass Ostatnio przerabiany plan: [...]
LeBronn777 to proponujesz: 1-12 prolo 200mg E5D? W takim razie jak mam sobie to nawet na kilku receptach rozpisac, zeby bylo ok? bo mam dostep do osoby, ktora moze mi nawet kilka recept wypisac wiec nie bedzie problemu. Gdybym wiedzial wszystko to bym sie was o rade nie pytal, dziekuje zatem,ze nakierowaliscie mnie wlasciwie
Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]
Płeć :M Wiek :22 Waga :89 Wzrost :189 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :18 m Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full bez suwnicy na nogi Dieta :dobra jest Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy :mono Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]
nie bardzo rozumiem te rozpiske. + to jest to co podnosi tescia a - co obniza, tak ? na perfect body te artykuly nie sa dostepne w calosci , jak uzyskac do nich dostep ?\
Może ktoś ułoży ; ) A może jednak nie... Takie pytania są częste, gdyby każdemu w tym dziale ktoś układał plan treningowy to wówczas straciłyby na tym osoby zarabiające na tego typach usługach, a osoby udzielające pomocy miałyby od groma roboty za którą przecież nikt nie płaci, jest dobrowolna. Na twoje szczęście na forum jest pełno gotowych [...]
tak jak miałem 14 lat, wiem to była głupota, ale mieszkałem na takiej dzielnicy gdzie nawet malonaci mieli do tego dostep wiec wiesz. A dlaczego bys omy z prolo nie lonczył ?:)
kurde, chyba sie skuszę,ale poki co nie wiem czy mam dostep,dlatego na ten czas ( Wosjki chwyciła za róg heheh ) popodgryzam sobie ese i hep:) dzieki lodzian :)
Płeć : mezczyzna Wiek : 20 Waga : 85 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3,5 a 2,5 bez przerwy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :brak urządzeń na nogi Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :Creatine Mega Caps1250 weider 4000 7kg [...]
Drążek jest niezastąpionym ćwiczeniem jeśli chodzi o szerokość pleców!!Wielu bywalców siłowni go nie wykonuje ponieważ jest ono dla nich za trudne, nie mają poprostu siły. Jeśli dajesz radę podciągnąć się wystarczającą ilość razy na drążku, to pewnie, że wybierz drążek i w tym wypadku z przyciagania drażka wyciagu górnego do klatki możesz śmiało [...]
PONIEDZIAŁEK 1. Rozgrzewka : pare min jazdy na rowerku, potem dużo rozciągań ( czworo i dwugłowe, łydki, dolny grzbiet - możesz porobić krążenia z talerzem od sztangi ), możesz w ramach rozgrzewki zrobić wznosy tułowia w opadzie 2-3 serie do 15powtorzen ( tylko nieforsuj sie zbytnio ! ) 2. Przysiady : to zależy czy wcześniej sie już do nich [...]
który npp jest najrzadziej podrabiany na rynku???dostęp do soku ma ze stronek o charakterze informacyjnym.tzn na siłce terz mam,ale nie ma npp.moge mieć eap?i coś tam z bd bodajże.
A masz dostep do linek ? (sciaganie linek) , polece pompki na poreczach , jeszcze jest wyciskanie glowa w dół i wogole full cwiczeń :D ja obecnie nie robie wogole plaskiej , sam skos inwestuje teraz ;]
napisz jaki masz cel ćwiczeń, jaki masz dostęp do sprzętu/siłowni, jak ze zdrowiem, jak z jedzeniem w dziale dla początkujących masz podwieszone tematy gdzie jest praktycznie wszystko napisane
