Witaj, przede wszystkim wypełnij ankietę: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]
Cześć koledzy jak to mówią jak raz zacząłeś to wrócisz ;). Otóż w maju zakończyłem 28 tyg cykl lajtowy na długim teściu i mam dostęp do susty 350 . Odblok chyba sie powiódł wyniki z odbloku pomiżej TSH 3-cia generacja (ICD-9: L69)Wynik w surowicy 1,025 μIU/ml 0,35 4 ~ Testosteron (ICD-9: O41)Wynik w surowicy 320,91 ng/dl 220,91 715.81 ~ FT3 [...]
Na mieszakniu jesteś i nie masz jak gotować, stancje wynajmujesz i masz ograniczony do niej dostęp ? Czy po prostu ci się nie chce. Na szybko masz jeszcze ryby, np śledzik jakiś, wędzone, czy wedzona pierś kurczaka, podudzia.
Ja uwielbiam rower i basen, ale mój mąż nie zostanie sam z małym, bo on nie je z butelki. Ostatnio stwierdziłam, że jest niedzielnym ojcem - wychodzi ok 6:30 i wraca po 18. Nie raz nawet najmłodszy go nie widzi, bo spać idzie ok 18. W weekend też pracuje, no może w niedzielę nie, ale wtedy odsypia. Tyle z prywatny. Wczoraj wykupiłam dostęp do [...]
Po tamtym przerwanym treningu włączyłam jakiśinterwał Kołakowskiej na stojąco i zrobiłam go w wersji łatwiejsze. Przed chwilą wykupiłam dostęp do platformy z ćwiczeniami dla mam. Chociaż głowa jest gotowa na ćwiczenia, to ciałao nie. Zaczynam od podstaw. Powtórzę to co ja priv że jestem pewna że to dobre rozwiązanie. Przynajmniej możesz być pewna [...]
a masz umiejętności i sprzęt do spawania i dostęp do materiałów z ktorych mógłbyś spawać? To będzie decydowac o kosztach Profile dla drążka mogą być 30x30mm, rura do podciągania u mnie to calówka,tj ok 25mm Dla dipów profile mogą być 40x40mm średnica rurki ta sama lub troszkę większa
Witaj, Abyśmy mogli precyzyjnie odpowiedzieć na twoje pytanie proszę o wypełnienie poniższej ankiety: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio [...]
Nigdy w życiu nie spotkałem się z tym, żeby kreatyna uległa zepsuciu. Nawet na po zakończeniu okresu przydatności do spożycia. Jedne co jest możliwe, to złe przechowywanie produktu, w miejscu wilgotnym. Dostęp wody do produktu może spowodować jej "skamienienie" przez co raczej nie będzie się nadawała do spożywania. Nigdy nie słyszałem żeby zapach [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 66 kg Wzrost : 178 Cel treningowy : Siła, masa mięśniową Staż treningowy na siłowni : 6-7 msc Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Kreatyna , białko Ostatnio przerabiany plan: Split, [...]
Nie no na koniec cyklu to i 20000j jest normalne. Chodziło mi o te 10000 w trakcie cyklu. Wolałbym uniknac takiej sytuacji, że mi wywali estro bo mam dostęp tylko do aromasin, który kosztuje ponad 100 za paczkę z której pewnie dużo zostanie. Ale jeśli będzie to konieczne, to wtedy dokupie. Możliwe, że ogarnę hcg 5000 i wtedy bym dał w 8 tyg 5000 [...]
Płeć :mężczyzna Wiek :17 Waga :70,2 Wzrost :173Cel treningowy :Wyrzezbienie sylwetki Staż treningowy na siłowni : od 20 lipca 2019 roku czyli prawie 6 miesięcy. Uprawiane inne sporty : Tylko w-f w Szkole. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full sprzęt Dieta :Aktualnie masa Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane [...]
zanim ocenimy plan, musimy wiedziec dla kogo jest on rozpisany Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio [...]
Płeć :Mężczyzna Wiek :19 lat Waga :105,1kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : 3 tygodnur Uprawiane inne sporty :nie uprawiam innych sportów Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :siłownia Dieta : 2500 kcal ograniczanie słodyczy posiłki serwowane w internacie [...]
Płeć Mężczyzna Wiek 18 Waga 77.5-78 Wzrost 181 Cel treningowy Poprawa wyników w: wyciskanie/przysiad i zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni prawie dwa lata Uprawiane inne sporty brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) siłownia Dieta nadwyżka kaloryczna Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]
[...] consumerlab robi na wlasna reke badania suplementow w niezaleznych laboratoriach i daje je do wgladu osoba, ktore zakupia u nich abonament, dzieki ktoremu dostajesz wlasnie dostep do wszystkich raportow z badan. i moze a noz widelec ktos korzystal z tego, wie czy warto, czy firmie mozna zaufac itd itd... osobiscie nie korzystalem z takiego [...]
W ramach jakiegoś ogólnorozwojowego domowego treningu da się pewne ćwiczenia wykonać z masą ciała, jednak jeśli chcesz jakoś solidniej zacząć trenować to musisz mieć dostęp do sprzętu choćby najbardziej podstawowego bo to ułatwia zdecydowanie te treningi i co ważniejsze daje dużo większe możliwości treningowe. Na początek najczęściej wystarczy Ci [...]
daj jakieś propozycje co znalazłeś nnie wiem co masz na siłce więc ciężko znaleźć punkt odniesienia. jedno na co ja bymz zwrócił uwagę,to serwis. Tj bieżnia sprzęt powinno dac się łątwo naprawić gwarancyjnie i podwarancyjnie(chodzi mi o dostęp do serwisów oraz części zamiennych). Nie brałbym czegoś co nie gwarantuje podstawowych napraw
wolałbym Mutant masa;-))) a możę ktoś ma dostęp do Doriana Odżywek??;- albo do Gaspariego?? masówki??;-( wiem żę jjestem roszczeniowy.ale mam nadzieję na wsparcie kolegów..;-) albo jakieś białko j/w Jaki smutek i pustka ;-)) czy to z powodu korony??? ;-) TomaQ Trudno czasem na dwa etaty;-(( i jeszcze trening.. pomyślę o czyms dodatkowym [...]