zdaje sie że zrozumiałem: proscar 0,25 tabletki e2d ari 0,25 tabletki e2d (albo nolva 10 mg <pól tabletki> ed) no i odblok. dobrze zrozumiałem? jeszcze jutro, albo pojutrze dam znać do czego mam dostęp, bo bede sie widzieć z dilem. dzieki. pozdrowionka
Płeć :Mężczyzna Wiek :15 Waga :55 Wzrost :170 Cel treningowy: poprawa kondycji,siły,szybkości Staż treningowy na siłowni : tydzień Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka,sztangielki sztanga,atlas Dieta :nie Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy :nie Ostatnio przerabiany [...]
Nie powinno się jeść pożywienia przetworzonego lub "wymyślonego" przez człowieka,między innymi;białego ryżu,mąki,cukru,jeżeli są ich zdrowsze,że tak powiem odpowiedniki.Owoce i warzywa jemy takie do jakich mamy dostęp.Nic na to nie poradzimy jakiej są jakości,ale jeść je trzeba,bo nie ma zamienników.Pozdrawiam.
Shox heh, jak bym mial dostep do Malaya to uwierz mi ze bym go wzial. Widzialem ze zrobiles spory zapas, moze bys wspomogl poczatkujacego z saa? ;) A z tych co podalem ktore mam do wyboru to ktory byscie wybrali?
Zaznaczyc tej opcji juz nie moglem wiec wkleje to Płeć :Mezczyzna Wiek : 16 Waga :72 Wzrost :182 Cel treningowy :zwiekszyc mase Staż treningowy na siłowni :12 miesiecy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :laweczka,drazek,lawka skosna,hantle,sztanga,lamany,rowerek,orbitrek,wiosla Dieta :- [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 105kg Wzrost : 189cm Cel treningowy : zrzucenie wagi i brzucha oraz poprawa wyskoku Staż treningowy na siłowni : poprzedniej zimy chodzilem miesiąc do profesionalnej siłowni Uprawiane inne sporty : piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, maszyna do [...]
mam jeszcze takie pytanie.... mam dostep do mleka prosto od krowy ( do 4% tluszczu, bialko powyzej 3% ) czy bedzie ono lepsze niz te po przetworzeniu??
Jakiegokolwiek apteczne, farmak, farmadon, BR - whatever, skad ja mam wiedziec do czego masz dostep? Undery propa maja to do siebie, ze potrafia bolec, a to przy e2d jest lipa na maxa.
Witaj, uzupełnij ankietę Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 60kg Wzrost : 170cm Cel treningowy : Przyrost mięśni (masa) na klatce piersiowej i rękach. Staż treningowy na siłowni : 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty : Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka (pozioma/pochyła), sztanga, hantle (3kg), worek treningowy, drążek [...]
Płeć : M Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 192 Cel treningowy : redukcja okolo 10 cm na brzuchu Staż treningowy na siłowni :7 miesięcy Uprawiane inne sporty :pilka nozna Dostęp do sprzętu: sztanga , ławka , hantle , drążek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jablczan kreatyny Ostatnio przerabiany plan: [...]
Widzę, że czeka Cię ostra redukcja(w profilu masz wpisany obwód w pasie 110 cm - "trochę" sporo 1)Dobrze, że masz dietę(to podstawa}, jakbyś czegoś nie wiedział na ten temat to poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie 2)Aeroby - Tutaj musisz zasuwac naprawde sporo, minimum 4 razy w tygodniu najlepiej po godzince(jeżeli masz dostęp [...]
Płeć : Mezczyzna Wiek : 20 lat Waga : 83 kg Wzrost : 181 cm Cel treningowy : masa miesniowa/dynamika Staż treningowy na siłowni : pol roku Uprawiane inne sporty : koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, lawka pozioma/skosna i obciazenia Dieta : zdrowa zywnosc Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 67 Wzrost : 180cm Cel treningowy : nauczyć się ile się da w muay thai Staż treningowy na siłowni : 2 lata temu chodziłem rok na siłownie, teraz nie Uprawiane inne sporty : muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek, worek, sztangielki, 3x tydzień: trening muay thai [...]
Hehe ale właśnie mi chodzi tylko o ocenę tego planu, nie pod siebie :P Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 64 Wzrost :172 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Regularne posiłki, jak najwięcej białka. [...]
No to zależy czy masz dostęp do jakiegoś sprzętu, czy też tylko ćwiczenia domowe. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <- tu masz ćwiczenia. Przydaloby się też przejść na odpowiednią diete i nabrać troche tej masy :) Myśle że te 20 kapsułek Ci raczej nie pomoże
Płeć : CHŁOP Wiek : 12.04.94 (rocznikowo już 18) Waga : 69.5 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : B 2.4, W 5, T 1.3 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]
