witman1 Co do mechaniki ruchu to powiem, że masz dużo racji(tak przy okazji to właśnie studiuje na kierunku mechanicznym). Co do krótkich rąk i krótkiego ruchu też masz dużo racji, chociaż znam wiele osób które zaprzeczają tej regule(nawet mój ruch nie jest aż tak krótki jak co niektórych z mojej kategorii wagowej i ręce przy 175cm wzrostu też nie [...]
a ja proponuję takie dawkowanie: DT: V12 porcja (26g) przed treningiem, oraz poł - do całej porcji po treningu, KA bierzesz rano, lub w ogólke nie bierzesz. DNT: V12 nie stosujesz, bierzwesz KA dwa razy dziennie, by utrzymac stały dostęp kreatyny. Gainer wiadomo - po treningu + ewentualnie w celu podbicia kalorycznosci posilków. branie miedzy [...]
hmm to teraz mzoe zadam pytanie z innej strony chodzi o to ze dziwnie sie czuje jak jedni mowia wez to wez tamto a ja nie mam konkretnie sam przekonania... mam w tej chwili dostep przez kolege do odzywek po cenach hurtowych moze mozecie mi cos doradzic co sprubowac np myslalem o creatynie horse power w poloczeniu z tym nowym hmb bolonem z olimpa?? [...]
[...] produktow w tym CP to nikt tego shitu nie kupuje za takie pieniadze. Olimpa bialka kosztuja dwa razy tyle co izolaty z USA. Treca rzeczy tez w cenach z ksiezyca. Panowie dostep do odzywek ze Stanow jakie tylko mozna sobie wymyslec bardzo prosty wiec kazdy kupuje najlepsze i najbardziej znane odzywy za cene nizsza niz Super odzywki Olimpa czy [...]
Jezeli ktos ma dostep do internetu to ja nie widze osobiscie roznicy od zadawania pytan na gg ,a pytan w tym dziale (czy dziale odzywki,suplementy) gg - jak sonbaty napisal, na to nie ma czasu gdy mialem podane swoje gg tutaj na forum, dziennie mialem 10-15 nieznajomych osob z pytaniami; jak byl czas odpisywalem, ale z czasem zaczynalo go brakowa [...]
hyhy raczej wy nie wiecie, mam dostep do jarania z hera nie jest drozsze kolego, tylko na gieta daja 4rury z tym ze jednej pangi sie nieda wyjarac, kumpel tez duzo mowil co sie dzieje w monarach bo byl tam na "wakacjach". Jestem pewien co mowie bo widzialem nie jedno i tez nie jedno jaralem. jak ktosa chce sprawdzic to niech wychoduje i [...]
Dasiu akurat mam dostep tylko do tych nowych po dobrej cenie, 2 zestawy wybiore z tych co podałem.. tak na poczatek lipca i na wrzesien albo październik jeszcze zobacze.. mysle ze JUNGLE WARFARE + BAD ASS MASS ALRI ze wzgledu na brak kretki? i jeszcze jeden tylko nie wiem ktory.. i sie zastawnaim od ktorego tez zaczac.....
szpaku1488 mam dostep do jarania z hera nie jest drozsze kolego, tylko na gieta daja 4rury giet to giet czyli gram, nie może gram byc większy lub mniejszy, gram zawsze wazy grama... Chyba, że kupujesz od jakiś dzieci co nawet sie nie dorobiły dobrej wagi przenosnej. U mnie wiekszosc przy Tobie daje na wage i widzisz ile kupujesz.
Poczytaj w wyszukiwarce wpisz, 10 zasad żywieniowych czy jakoś tak I coś się ułoży na redukcjach, to nie świruję, bo za bardzo się nie znam, ale tam na pewno coś Ci doradzą jak już ułożysz dietę. Przelicz ile potrzebujesz kalorii i odejmij od tego 300-500kcal i będzie git. Masz dostęp do siłki? Jeśli tak, to trzeba się wziąć za siebie, bo samą [...]
ha! dostęp do siłowni mam, ale byłam dwa razy to za trzecim powiedzieli, że na ten rok wystarczy ;/ tak jakby sie bali, że sie zabije. czyli tak jakbym dostępu nie miała. w domu moge ćwiczyć. a co do fotki to postaram się zrobić.
Jak dla mnie to lokalne (polskie?) mity o masie na zime. Wyobrazcie sobie ze w Australii (Sydney, Brisbane) zimy ni ma, a chlopy rosna jak trza. Jezeli masz tylko dostep do dobrej klimatyzowanej silki nie widze zadnych przeciwskazan masowania na lato.
[...] sie na poczatku lipca albo sierpnia (zalezy kiedy wystawia mi nowy dowod) a potem szukanie jakiegos zajecia- jako ze bede tam mial malo znajomych chcialem sie wziać za siebie - na suplementy nie chce wydawac na razie kasy wiec pytalem o te kurczaki zeby sobie diete skroic jak juz bede na miejscu to sie odezwe (o ile bede miał dostep do netu)
190kg w wyciskaniu, waga 75kg wiek 20lat
